Informatie over wanneer een baby slaapt, hoe hij hem moet inslapen en wat de juiste positie is

Baby's slapen meer dan volwassenen, vooral bij pasgeborenen. Voldoende slaapuren zijn zeer noodzakelijk voor de ontwikkeling en ontwikkeling van uw kleintje, omdat ontwikkelingshormonen actief worden als ze slapen. Het volgende is een volledige uitleg van de babyslaap, beginnend bij de tijd, hoe je hem in slaap brengt, naar de juiste positie.

De ideale slaapuren voor baby's op basis van hun leeftijd

Wist je dat je kleintje anders slaapt en is afgestemd op zijn ontwikkelingsbehoeften?

Citaten uit Zwangerschap, Geboorte en Baby, baby's jonger dan een jaar brengen hun tijd door met slapen in een actieve slaapfase in vergelijking met een rustige slaap. Wat betekent het?

Actieve slaap is een aandoening waarbij de baby slaapt met een kort ademritme en de armen en benen kan bewegen. Zijn ogen bewegen vaak, zelfs als ze gesloten zijn, en de baby wordt gemakkelijk wakker.

Dit is wat het voor kinderen vaak gemakkelijker maakt om wakker te worden, ook al hebben ze verschillende manieren geprobeerd om de baby in slaap te brengen.

Het volgende is een uitleg van de ideale slaaptijd voor baby's, die is gegroepeerd naar leeftijd.

Baby's van 0-3 maanden

Pasgeboren baby's hebben over het algemeen een totale slaaptijd nodig 16-17 uur per dag​Dit slaappatroon is echter onregelmatig, het kan van enkele minuten tot meerdere uren per keer zijn.

Ze kunnen ook het grootste deel van de dag slapen en een paar uur wakker worden om te zogen. Als de baby 1 maand oud is, wordt de slaaptijd van de baby 14-16 uur per dag, waar hij 's nachts ongeveer 8-9 uur kan slapen en 6-7 uur voor dutjes.

Tot de leeftijd van drie maanden zullen deze uren slaap overdag licht afnemen en 's nachts toenemen. Op deze leeftijd wordt de lengte van de nachtrust van een baby 10-11 uur per dag en dutjes tot 4-5 uur.

De uren slaap voor je kleintje in de eerste dagen van de geboorte zullen de ouders inderdaad moe maken, maar als dit rustpatroon normaal is en inderdaad nodig is voor pasgeborenen.

Baby's van 3-6 maanden

De rusturen voor baby's van 3 maanden zijn hetzelfde als voor baby's van 1 maand 14-16 uur per dag​Het verschil is dat er een verandering is in de duur van dutjes en nachten.

Op deze leeftijd slapen baby's 's nachts langer dan overdag. Niet alle baby's zullen echter zo zijn. Dus als uw kleintje een ander schema heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Op de leeftijd van 4 tot 6 maanden begint uw kleintje meestal een duidelijker slaappatroon te krijgen, dat is ongeveer 5 keer per dag. Waar de slaap 's nachts langer duurt dan dutjes.

Baby's van 7-9 maanden

In deze leeftijdscategorie kan worden voorspeld dat de meeste baby's 's nachts rusten. Gewoonlijk hebben baby's een pauze nodig om rond in slaap te vallen 14 uur per dag waar de tijd om 's nachts te slapen langer is dan de tijd om overdag te slapen.

Met details ongeveer 11 uur slaap per nacht en een dutje van ongeveer 2 tot 3 uur. Fysieke activiteiten die meestal overdag worden gedaan, zoals leren op hun buik, kruipen en zitten, zorgen ervoor dat baby's 's nachts meer slaap nodig hebben.

Baby's 10-12 maanden

De slaapbehoefte van baby's vóór de leeftijd van een jaar is nog steeds hetzelfde als voorheen, namelijk ca. 14 uur per dag​Als ze 10 tot 12 maanden oud zijn, hebben de meeste baby's 's nachts meer rusturen en krijgen ze alleen' s ochtends en overdag borstvoeding.

Het bovenstaande borstvoedingsschema hangt af van de toestand van de baby, aangezien sommigen van hen 's nachts borstvoeding blijven geven tot ze ouder zijn dan 12 maanden. Bovendien is het schema om overdag te rusten voor baby's in deze leeftijdscategorie over het algemeen voorspelbaar.

Als je kleintje echter nog steeds geen voorspelbaar dutje heeft, probeer er dan een te beginnen. Dit doe je door voor je kleintje cruciale tijden voor dutten en slapen toe te passen.

Doe het regelmatig, zodat uw baby eraan begint te wennen. Dit geplande slaappatroon helpt u ervoor te zorgen dat uw baby voldoende slaapt. Consistente bedtijd is de sleutel tot het opstellen van een goed en gestructureerd dagelijks slaapschema voor uw kleintje vanaf jonge leeftijd.

Maar onthoud dat de slaapgewoonten van elk kind anders zijn. Uw baby heeft mogelijk meer of minder slaap nodig dan in de bovenstaande lijst.

Het kan ook zijn dat de duur van dutjes en nachtrust kan worden omgekeerd, 's nachts alleen een kort dutje, terwijl overdag uren kunnen slapen.

Slaappatronen die niet bij elk kind hetzelfde zijn, worden door veel factoren beïnvloed. Bijvoorbeeld leeftijd, lichaamsconditie, tijd om borstvoeding te geven en de dagelijkse activiteiten van de mensen om hem heen. Eén ding is zeker: zorg ervoor dat de rusturen van uw baby voldoende zijn.

Hoe een baby in slaap te brengen zonder te huilen?

William Sears, een kinderarts en psycholoog, adviseert hoe de baby door moet slapen geen tranen methode wat volgens hem veiliger bleek te zijn.

Stelde Sears voor geen tranen methode in zijn boek judu; De No-Cry Sleep-oplossing: zachte manieren om uw baby de hele nacht door te laten slapen.

Deze methode wordt gedaan door een fysieke band tussen de baby en de ouders tot stand te brengen en hem te geven wat hij nodig heeft, inclusief uw aanwezigheid.

Aangenomen wordt dat deze methode ervoor zorgt dat baby's zich veilig en comfortabel voelen, zodat ze weer rustig kunnen slapen.

Voor degenen onder u die willen solliciteren geen tranen methode Volg deze tips om een ​​baby in slaap te brengen als hij midden in de nacht huilt:

1. Maak een regelmatiger slaapschema

Het opstellen van een babyslaapschema kan u helpen bij het organiseren en om uw kleintje op bepaalde tijden in slaap te krijgen.

Ga 's ochtends met uw kinderen op pad en geniet van de zon. Door de baby 's ochtends te drogen, kan de biologische klok van het lichaam beter en normaal worden.

2. Zorg voor een bedtijdroutine

Om de baby aan zijn nieuwe bedtijd te laten wennen, moet u ergens aan wennen. Neem bijvoorbeeld een douche en geef haar een zachte massage, zing een slaapliedje of houd haar op een rustige en rustige plek. Dit gevoel van kalmte kan het voor baby's gemakkelijker maken om te slapen en beter te slapen.

3. Kalmeer de baby als hij wakker is

Om hem weer in slaap te laten vallen, heb je "wapens" nodig, zoals zachte klopjes, knuffels, wiegen terwijl je het lichaam van de baby schudt, en vergezeld van eenvoudige slaapliedjes, zoals "ssshhhh" die de baby kunnen kalmeren.

Zorg er vervolgens voor dat het niet warm is en dat het kussen in de juiste positie zit.

Doe in wezen alles wat de baby comfortabeler maakt, zodat hij weer kan rusten. Ga niet weg totdat hij helemaal slaapt, zodat hij niet wakker wordt.

Baby slaappositie die aandacht nodig heeft

Slaaphouding voor baby's jonger dan 6 maanden zou de belangrijkste zorg van elke ouder moeten zijn. De reden is dat een verkeerde houding het risico kan vergroten dat uw kleintje het ervaart Wiegendood (SIDS) of wiegendood.

De resultaten van onderzoek uitgevoerd door de American Academy of Pediatrics hebben aangetoond dat een veilige slaapomgeving, een daarvan is het niet plaatsen van kussens of poppen rond het bed van de baby.

Bovendien verkleint de juiste slaaphouding het risico op wiegendood.

De toestand van plotseling overlijden bij kinderen wordt gekenmerkt door kortademigheid en moeilijk bewegen. Let daarom als ouder altijd op de slaaphouding van je kleintje om de verschillende soorten risico's die eerder zijn genoemd te minimaliseren.

Liggende slaaphouding

De baby op zijn rug is een veel voorkomend standpunt. Meestal wordt deze positie uitgevoerd door baby's rond de 0 tot 3 maanden. Omdat de baby op die leeftijd niet kan omrollen.

Het Amerikaanse National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) bestempelt de rugligging als de beste slaaphouding voor baby's. Het wordt zelfs ten zeerste aanbevolen voor baby's om de eerste 6 maanden gestrekt te slapen.

Het is aangetoond dat de liggende slaaphouding voor baby's het wiegendood met maar liefst 50 procent vermindert. Als het echter te lang is in rugligging, kan het plagiocefalie veroorzaken, of in het gewone taalgebruik wordt het "peyanghoofd" genoemd.

Om de vorm van het hoofd van de baby te behouden, zodat hoofdpijn wordt vermeden, verander de slaaphouding afwisselend naar links en rechts. Daarnaast kun je de baby tijdens het spelen ook op zijn buik leggen.

U kunt ook een speciaal hoofdkussen gebruiken dat vaak een "peyang-kussen" wordt genoemd. De functie van dit kussen is om de vorm van het hoofdje van de baby te behouden.

Slaappositie aan de zijkant

Sommige moeders laten hun baby's vaak op hun zij slapen. Als u op uw zij slaapt, kan dit de gezondheid van uw baby in gevaar brengen.

Als u op uw zij slaapt, kan uw kleintje zich verplaatsen en komt het vaak in buikligging terecht. Op zijn buik houdt het buikje van je baby onder zijn lichaam.

Welnu, het ding dat het risico op wiegendood (SIDS) aanzienlijk zal verhogen, is omdat de maag en borstkas depressief zijn, zodat het moeilijk kan zijn om te ademen.

Liggende slaaphouding

Deze slaappositie is nog een debat. De reden is dat volgens statistische gegevens het syndroom van plotselinge dood van baby's voorkomt bij veel baby's die op hun buik slapen.

De oorzaak van wiegendood is in belangrijke mate te wijten aan het feit dat het gezicht van de baby te dicht bij de matras zit. Dit maakt de baby indirect vatbaar voor ademhalingsproblemen.

Deze aandoening treedt op omdat de baby niet genoeg zuurstof krijgt.

Hoe de baby tijdens het slapen comfortabel te maken

Behalve de slaaphouding zijn er nog andere dingen waar u ook op moet letten, waaronder:

• Zorg voor kamertemperatuur, zodat uw kleintje comfortabel kan slapen.
• Plaats de baby in een goed geventileerde kamer.
• Houd alle speelgoed en poppen uit de buurt van het bed van uw baby.
• Gebruik nachthemden en andere hoezen in plaats van dekens.
• Zorg ervoor dat het bed schoon blijft door regelmatig de kussens van de lakens en kussenslopen te verwisselen.

In feite droogt u, indien nodig, ook routinematig het kussen van uw kleintje onder de zon, zodat de organismen die daarin astma en allergieën veroorzaken, afsterven.

Dingen die u moet vermijden als de baby slaapt

U wilt zeker dat de kwaliteit van de slaap van uw baby in goede conditie is. Het is dus het beste om een ​​aantal van de onderstaande dingen te vermijden, zodat de slaap van uw kleintje niet wordt verstoord:

1. Maak de baby wakker wanneer u hem verplaatst

Vaak valt uw baby in slaap op een andere plaats dan zijn wieg, zoals een auto, schommel of een andere plaats. Laat uw kleintje zijn dutje doen in het autostoeltje en zorg ervoor dat uw baby veilig is of niet bekneld raakt.

Een kort dutje op die plek is geen probleem, zolang je je baby maar niet de hele nacht op die plek laat slapen.

2. Wen eraan om op de kinderwagen te slapen

Om de baby gemakkelijker te laten slapen, neem je je kleintje misschien mee door het huis met een kinderwagen, ook wel bekend als wandelwagen​Dit kan af en toe worden gedaan.

Doe het echter niet te vaak, want baby's die eraan gewend zijn om met "beweging" in slaap te worden gebracht, zullen het moeilijker vinden om op een stilstaande plaats te slapen, zoals een wieg of wieg.

3. Houd een huilende baby vast terwijl hij slaapt

Instinctief houd je natuurlijk een baby vast die plotseling huilt om je kleintje in slaap te wiegen en te kijken of hij honger, dorst, ziek of iets anders heeft.

U moet uw baby echter een paar minuten laten huilen om te zien of uw baby vanzelf zal kalmeren.

Als je baby nog lang (meer dan vijf minuten) huilt, ga dan terug naar hem en zorg ervoor dat het goed met je baby gaat.

4. Met behulp van een fopspeen

Hoewel fopspenen of fopspenen kunnen worden gebruikt om een ​​baby in slaap te brengen, klopt dit niet helemaal. De reden hiervoor is dat het continue gebruik van een fopspeen het moeilijker zal maken voor je kleintje om te slapen of kieskeurig zal zijn als hij de fopspeen niet gebruikt.

X