Hart

De gezondheid van de foetus is erg afhankelijk van de gezondheid van de moeder. Als de moeder een gezonde levensstijl aanneemt, zal de groei en ontwikkeling van de baby zeker worden gemaximaliseerd. Omgekeerd, als zwangere vrouwen slechte gewoonten hebben, kan de gezondheid van de foetus worden aangetast. Dus, wat zijn de gewoonten die niet moeten worden gedaan tijdens de zwangerschap? Vind antwoorden en redenen in de volgende recensies.

Gewoonten die niet goed zijn voor zwangere vrouwen om te doen

Om een gezond leven te leiden, moeten slechte gewoonten worden vermeden, vooral voor aanstaande moeders. De reden is dat deze gewoonte niet alleen slecht is voor hem, maar ook voor de foetus in de baarmoeder.

Hier zijn enkele gewoonten die triviaal lijken, die eigenlijk niet goed voor u zijn om te doen tijdens de zwangerschap.

1. Te lang zitten

Zwangere vrouwen mogen niet moe zijn, daarom hebben ze meer rust nodig. Dat betekent echter niet dat zwangere vrouwen redenen hebben om lui te zijn om te bewegen. Hoewel het triviaal lijkt, blijkt dat zwangere vrouwen de gewoonte om te lang te zitten moeten vermijden.

Studies uitgevoerd door de Universiteit van Warwick laten een verband zien tussen zwangere vrouwen, depressie en langdurig zitgedrag.

Het onderzoeksteam legde uit dat depressieve symptomen vaker voorkomen bij zwangere vrouwen die vaak lang zitten of liggen.

Lang zitten of liggen kan bij zwangere vrouwen angst en stress veroorzaken. Als je in stilte zit, kan een zwangere vrouw zich bijvoorbeeld eenzaam voelen, bang voor de bevalling of angstig voor veranderingen in haar lichaam.

Depressie die zwangere vrouwen aanvalt, is niet alleen slecht voor de geestelijke gezondheid, maar heeft ook invloed op de ontwikkeling van de baby in de baarmoeder.

De reden is dat mensen die depressief zijn, last zullen hebben van gevoelens van verdriet, schuldgevoelens en niet kunnen genieten van activiteiten die ze vroeger leuk vonden.

Indien toegestaan, kan zijn eetlust verslechteren. Als gevolg hiervan zullen de benodigde voedingsstoffen niet worden vervuld en uiteindelijk de ontwikkeling van het foetale lichaam belemmeren.

2. Te lang staan

Behalve dat ze niet teveel kunnen zitten, mogen zwangere vrouwen niet te lang blijven staan. "Sommige zwangere vrouwen die lange tijd staan, vooral tijdens het laatste trimester, zijn vatbaar voor rugpijn en gezwollen benen", legt Jilda Hutcherson, MD, een gynaecoloog aan het Columbia University Medical Center, uit.

Bovendien kan langdurig staan zwangere vrouwen ook snel moe maken. Dus, om geen slechte gewoonte voor zwangere vrouwen te worden, moet u de tijd nemen om te gaan zitten.

U kunt ook een zachte voetmassage geven. Als dit met werk te maken heeft, overleg dan met je baas of manager over je zwangerschap, zodat ze verlichting krijgen.

3. Wees in de buurt van rokers

U weet al dat roken een slechte gewoonte is, vooral voor zwangere vrouwen. Eigenlijk is het niet alleen de rookgewoonte die moet worden gestopt, ook blootstelling aan sigarettenrook moet worden vermeden.

Zelfs als u niet rookt, als zwangere vrouwen zich in de buurt van rokers bevinden, wordt sigarettenrook ook ingeademd.

Zwangere vrouwen die vaak sigarettenrook inademen, lopen het risico te vroeg geboren baby's te krijgen. Bovendien kunnen baby's die worden geboren, mogelijk ook last hebben van een laag geboortegewicht en ademhalingsproblemen, zoals allergieën en astma.

Om dit risico te verkleinen, moeten zwangere vrouwen voorzichtig zijn. Blijf uit de buurt van rookruimtes, draag een masker wanneer u het huis verlaat en vraag uw partner om te stoppen met roken.

4. Vergeet vaak bloedboostertabletten van artsen in te nemen

Een gewoonte die ze graag doet tijdens de zwangerschap, is het vergeten van bloedboostertabletten.

Bloedboostertabletten bevatten ijzer. Ja, dit mineraal heeft het lichaam nodig om bloedcellen te produceren die belangrijk zijn voor zwangere vrouwen en hun foetussen.

Tijdens de zwangerschap zal de ijzerbehoefte toenemen. Dat is de reden waarom sommige zwangere vrouwen door artsen worden voorgeschreven om bloedboostertabletten in te nemen.

Helaas vergeten zwangere vrouwen vaak bloedboostertabletten in te nemen. Dit supplement kan zelfs bloedarmoede bij zwangere vrouwen voorkomen en de groei van de foetus ondersteunen. Als uw arts u adviseert om bloedboostertabletten in te nemen, stel dan een herinnering in zodat u niet vergeet het geneesmiddel in te nemen.