Onderschat niet het effect dat overmatige angst heeft op uw relatie

Mensen met angststoornissen (GAS ofgegeneraliseerde angststoornis) heeft de neiging om in zijn leven moeilijke tijden door te maken. De reden is dat zijn hart en geest altijd vervuld zijn van angst, waardoor hij zich ongemakkelijk voelt. Ook al is alles waar hij aan denkt niet per se waar of zal gebeuren. Het effect van overmatige angst is niet alleen voor de patiënt, maar ook voor de partner. Dus, hoe beïnvloedt overmatige angst een relatie met een partner? Hier is de uitleg.

Angstige mensen zijn meestal afhankelijk van hun partners

Sommige mensen met GAD hebben het gevoel dat ze hun partner of beste vriend echt nodig hebben. De reden is dat ze geloven dat hun partner en mensen om hem heen hem zullen steunen. Hierdoor kunnen mensen met GAS erg afhankelijk of afhankelijk worden van hun partners.

De effecten van overmatige angst kunnen echter leiden tot wantrouwen of paranoia. Bijvoorbeeld achterdochtig zijn als uw partner niet reageert chatten snel, bang zijn dat uw partner plotseling ontrouw zou kunnen worden, en diverse andere zorgen. In een vriendschapsrelatie kan de persoon met GAD denken dat zijn beste vriend er op de achtergrond over praat.

Mensen die overmatige angst ervaren, zijn ook vatbaarder voor negatieve emoties. Deze onstabiele stemming maakt ze vaak zonder reden boos op hun partner. Wees dus niet verbaasd als uw partner zich na verloop van tijd geïrriteerd voelt en zijn vertrouwen in u afneemt. Als gevolg hiervan dreigt uw relatie te worden geschokt.

Als u een van hen bent, probeer uzelf er dan aan te herinneren dat uw vermoedens beperkt zijn tot uw gedachten. Neem even de tijd om na te denken over de dingen die u angstig en bezorgd maken. Is het te wijten aan de gevolgen van vermoeidheid, werkdruk of een slecht humeur?

Het kan geen kwaad om een ​​therapeut om advies te vragen over cognitieve en gedragstherapie. Deze therapie kan u helpen de effecten van overmatige angst op uw partner te verminderen. U en uw partner kunnen elkaars problemen delen en beslissen wat de beste manier is om ze op te lossen.

Aan de andere kant kunnen ze zelfs hun partner ontwijken

Ondertussen kunnen sommige mensen met GAS fel onafhankelijk worden en een hobby hebben om alleen te zijn. Dat wil zeggen, ze geven er de voorkeur aan andere mensen te vermijden. Dit komt waarschijnlijk omdat ze proberen hun negatieve emoties onder controle te houden, zodat ze geen invloed hebben op andere mensen.

Mensen met overmatige angst kunnen meer in zichzelf gekeerd raken en uiten zelden hun gevoelens. Hierdoor lijken ze eigenlijk minder empathisch en koud tegenover anderen.

Als u een van hen bent, voelt u zich misschien ongemakkelijk bij intimiteit in romantische relaties. Of het kan wantrouwend zijn ten opzichte van wat uw partner zegt of doet. Zelfs als u in de problemen zit, kunt u er meer van weerhouden om op uw manier te spreken.

Om dit te ondervangen, probeert u cognitieve gedragstherapie en interpersoonlijk-emotionele procestherapie te ondergaan. Beide therapieën kunnen u helpen bij het verkennen van vroegere, huidige en emotionele relaties. Het doel is dat u de oorzaak van uw overmatige angst kunt vinden en kunt vertrouwen op de aanwezigheid van uw partner.

Tips om de effecten van overmatige angst te overwinnen om een ​​harmonieuze relatie te behouden

In stressvolle of onzekere situaties is angst normaal. Voor mensen met GAS of een angststoornis heeft u echter hulp van anderen nodig om uw angst onder controle te houden. Bijvoorbeeld een therapeut of specialist geestelijke gezondheidszorg (psychiater).

Medicijnen die kunnen worden voorgeschreven om uw angst te kalmeren, zijn onder meer selectieve serotonine herinname remmers (SSRI) en serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI). Het kalmerende effect van het medicijn kan u helpen helderder te denken en stabieler te zijn.

Het belangrijkste is de steun van familie en dierbaren, vooral uw partner. Mensen die overmatige angst ervaren, hebben de motivatie van hun partner nodig. Doe deze tips met uw partner om het voor u gemakkelijker te maken om de effecten van overmatige angst te verminderen, waaronder:

1. Zoek de oorzaak van angst

Angst kan worden veroorzaakt door ervaringen uit het verleden, toekomstige voorspellingen of huidige zorgen. Probeer de oorzaak van uw angst te vinden. Bijvoorbeeld wat u wilt of nodig heeft van uw huidige partner en welke oplossingen u en uw partner willen.

2. Oefen het luisteren

Deze methode kan u helpen passieve of agressieve communicatiepatronen in uw relatie door de jaren heen te verbeteren. Communiceer en praat van hart tot hart, zodat u en uw partner de problemen delen die zij ervaren.

3. Denk alleen aan positieve dingen

Als u zich zorgen maakt, wordt het heel gemakkelijk voor u om de positieve dingen om u heen te negeren. Probeer daarom uw partner positieve gedachten over te brengen door er met heel uw hart in te geloven.