Inhoudsopgave:
- Wat zijn de oorzaken dat het voedsel niet in de ontlasting is vernietigd?
- Is dit gevaarlijk?
- Hoe verminder je voedsel in ontlasting dat nog intact is?
Heeft u ooit een stoelgang gehad en ontdekt dat er voedsel is dat niet is vernietigd in de ontlasting? Is dit een teken dat het voedsel niet goed door het lichaam wordt verteerd? Geeft dit aan dat er iets gevaarlijks gebeurt in de darmen? Doe het eerst rustig aan, probeer hieronder het antwoord te vinden waarom er voedsel in de ontlasting zit dat nog intact is.
Wat zijn de oorzaken dat het voedsel niet in de ontlasting is vernietigd?
De meest voorkomende reden waarom een voedingsmiddel niet in de ontlasting wordt vernietigd, is dat het veel vezels bevat. Het lichaam kan vezelrijk voedsel niet afbreken zoals ander voedsel. Maar dit betekent niet dat het slecht voor je is.
In feite biedt de aanwezigheid van deze vezelrijke voedingsmiddelen voordelen. Met de aanwezigheid van deze vezelrijke voedingsmiddelen, hoewel ze niet kunnen worden afgebroken, stimuleren ze de darmen om te bewegen. Deze vezelrijke voedingsmiddelen maken het gemakkelijker voor de darmen om het voedsel dat binnenkomt en wordt uitgedreven in de anus te duwen.
Voorbeelden van sommige voedingsmiddelen die veel vezels bevatten en vaak niet door het lichaam kunnen worden verteerd:
- Erwten
- Pinda's en andere peulvruchten
- wortel
- Volkoren
- Maïs
- Groenteschillen en enkele andere groenten zoals bladeren.
Neem maïs als voedselproduct dat vaak weer in uw ontlasting verschijnt. Dit komt omdat de buitenste schil van de maïs cellulosecomponenten bevat. Ondertussen kan het lichaam cellulose niet afbreken, zodat de buitenste schil van de maïs niet kan worden verteerd.
Is dit gevaarlijk?
Dit is eigenlijk geen probleem en is niet gevaarlijk. Sommige mensen maken zich misschien zorgen over voedsel dat niet in de ontlasting is vernietigd. Dit is echter de aard van het lichaam, het lichaam kan niet alle vormen van vezels afbreken.
Hoewel het voedsel in de ontlasting dat vrijkomt onschadelijk is, zijn er enkele uitzonderingen. De aanwezigheid van onverteerd voedsel kan er ook op wijzen dat voedsel te snel door het spijsverteringskanaal gaat, waardoor het lichaam het niet goed kan verteren.
Als u voedsel ziet dat net is opgegeten, wordt het onmiddellijk uitgescheiden door het lichaam in minder dan 24-36 uur, vergezeld van maagkrampen en olieachtige ontlasting, dan moet u waakzaam zijn.
Omdat dit kan duiden op een verstoring van de spijsvertering. Als u er niet goed mee omgaat, neemt het vermogen van uw lichaam om voedingsstoffen op te nemen af.
Raadpleeg uw arts als u ook deze symptomen ervaart:
- Veranderingen in stoelgang, zoals problemen met het beheersen van ontlasting
- Onverklaarbaar gewichtsverlies
- Er zit bloed in uw ontlasting
- Er treedt continue diarree op
Als deze symptomen optreden, kan dit erop wijzen dat er iets in het lichaam aan de hand is, zoals coeliakie, de ziekte van Crohn, prikkelbare darm of lactose-intolerantie. Nader onderzoek door uw arts nodig.
Hoe verminder je voedsel in ontlasting dat nog intact is?
Hoewel het nog steeds intact is, is het het beste om deze voedingsmiddelen kleiner te maken voordat je ze opeet. De cassavebladeren die je kookt, worden bijvoorbeeld in korte stukjes gesneden, niet in hele bladeren.
U kunt uw eten ook vaker kauwen. Dit is zodat de kleinere omvang van vezelig voedsel het lichaam zal binnendringen en het voor spijsverteringsenzymen gemakkelijker maakt om het af te breken.
Een andere mogelijkheid is om de groenten te stomen. Dit wordt gedaan zodat de textuur van het voedsel zachter wordt. Zacht voedsel maakt het voor het lichaam gemakkelijker om in het lichaam te verteren
Bovendien kunt u probiotica en veel water toevoegen om al het voedsel in het spijsverteringsstelsel op te lossen.
