Cryotherapie, een nieuwe innovatie voor gewichtsverlies. is het effectief?

Er zijn veel manieren om af te vallen van een dieet tot lichaamsbeweging. Samen met de tijd zijn er verschillende behandelingen om af te slanken in opkomst, waaronder cryotherapie. Cryotherapie is een koudetherapie waarvan wordt gezegd dat het helpt om overgewicht te verminderen. Maar hoe effectief is het?

Cryotherapie in één oogopslag

Cryotherapie of cryotherapie is koudetherapie, waarbij het lichaam gedurende enkele minuten in een zeer koude kamer wordt geplaatst. Het lichaam bevindt zich tenminste twee tot vier minuten in een apparaat met een zeer lage temperatuur, die rond de -93 tot -148 graden Celsius ligt.

Maar niet alleen het hele lichaam, cryotherapie kan ook op bepaalde delen van het lichaam worden gedaan. Bij lokale cryotherapie, namelijk op bepaalde lichaamsdelen, kan de behandeling op verschillende manieren gegeven worden, zoals met ijspakken, ijsmassage, ijsbaden en verkoelende sprays.

Gewoonlijk zal deze therapie zeer effectief zijn als ze regelmatig wordt gedaan en heeft verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het verlichten van spierpijn en het verminderen van migraine symptomen.

Eigenlijk is cryotherapie een methode die al heel lang is uitgevonden, dat was rond de jaren 70 in Japan. Cryotherapie was in die tijd een koudetherapie die gespecialiseerd was om reumatische aandoeningen te behandelen.

Echter, samen met de ontwikkeling van technologie en gezondheidswetenschappen, zou koudetherapie betrouwbaar genoeg zijn om overtollig lichaamsgewicht te verminderen.

Kan cryotherapie u helpen om af te vallen?

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat langdurig in de kou staan ​​kan helpen om af te vallen. Volgens Quebbemann, M.D., directeur van een afslankkliniek, The N.E.W. Programma's in de Verenigde Staten stellen dat het lichaam bij lage temperaturen werkt door de temperatuur in het lichaam te verhogen door te rillen of door andere processen die helpen bij het verbranden van calorieën.

In een studie gepubliceerd in The Journal of Clinical Investigation werd bijvoorbeeld aangetoond dat mensen die zes weken lang twee uur per dag in een kamertemperatuur van 17,2 graden Celsius doorbrachten, meer energie verbranden dan mensen die tijd doorbrachten in een kamer met een temperatuur. heter.

Ondertussen bleek in een ander onderzoek dat mensen die sliepen in een kamer met een temperatuur van 19 graden Celsius, de vetverbranding in hun lichaam met 42 procent toenam en een toename van het lichaamsmetabolisme met 10 procent ervoeren.

De resultaten waren echter dat de objecten van deze studie geen veranderingen in hun lichaamssamenstelling vertoonden. Bovendien werden hun vetniveaus en metabolisme weer normaal nadat ze stopten met slapen in een koude kamer.

In wezen stelt Quebbeman dat er geen wetenschappelijk bewijs is om te bewijzen dat koudetherapie met cryotherapie permanent gewicht kan verliezen.

In feite stelt onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Oxidative Medicine and Cellular Longevity dat cryotherapie die gedurende zes maanden is uitgevoerd in combinatie met aerobe training zelfs geen veranderingen heeft veroorzaakt in de lichaamsmassa en het lichaamsvet van de proefpersonen.

Bijwerkingen van cryotherapie

Ben je echter nieuwsgierig en wil je het toch proberen, raadpleeg dan eerst een arts. Hoewel het onder deskundige supervisie als veilig wordt beschouwd, heeft deze koudetherapie nog steeds bijwerkingen. Gevoelloosheid, tintelingen, roodheid en huidirritatie zijn meestal de meest voorkomende bijwerkingen die tijdelijk zijn.

In zeldzame gevallen kunnen ook de dood en letsel het gevolg zijn van cryotherapie. Volgens gegevens van de Dallas Observer heeft een vrouw een rechtszaak aangespannen nadat ze na deze therapie ernstige bevriezing had geleden.

John Hoekman, CEO en eigenaar Snel Cryo in New York, verklaarde dat bevriezing (bevriezing) het grootste risico is dat kan optreden als gevolg van cryotherapie. Dit kan echter worden voorkomen als u het in een speciale studio doet en de juiste apparatuur gebruikt en de tijd beperkt tot niet meer dan twee tot drie minuten. Daarnaast moet je tijdens de sessie ook niet slapen, zodat je de tijdslimiet niet overschrijdt.

Bovendien wordt cryotherapie niet aanbevolen voor mensen met diabetes, ernstige hoge bloeddruk, gezondheidsproblemen die de zenuwen aantasten, kinderen en zwangere vrouwen.

X