Wil je niet dat je kind rookt? voorkomen met deze 7 stappen

Als kind heb je je misschien afgevraagd hoe het was om te roken. Kinderen en adolescenten zijn erg nieuwsgierig en aarzelen niet om te experimenteren. Door vallen en opstaan ​​kunt u echter zelfs verslaafd raken aan roken. Hoe voorkom je dan dat kinderen roken? Onthoud dat rookverboden niet noodzakelijk effectief zijn. Hoe meer verboden het kind, misschien wel nieuwsgieriger. Het is beter om deze zeven slimme stappen te volgen.

1. U mag zelf niet roken

Kinderen leren via hun ouders beslissingen te nemen en zich te gedragen. Stop dus met roken als u niet wilt dat uw kind ook rookt. Onderzoek van de Universiteit van Washington heeft aangetoond dat kinderen van wie de ouders roken, eerder op jonge leeftijd beginnen met roken, namelijk 13 jaar oud. Het heeft geen zin om kinderen te verbieden te roken of te experimenteren als u zelf niet vrij bent van de rookgewoonte.

2. Herinner kinderen altijd aan de negatieve kant van roken

Net als seksuele voorlichting aan kinderen, moet voorlichting over de gevaren van roken vroeg beginnen. Zelfs als uw kind nog op de kleuterschool of basisschool zit, moet u uw kind eraan blijven herinneren wat de negatieve effecten van roken zijn.

U en uw gezin bevinden zich bijvoorbeeld in een openbare ruimte en er zijn mensen die bij u in de buurt roken. Vertel uw kind dat roken schadelijk is voor de gezondheid, andere mensen irriteert en veel geld kost. Geef een eenvoudig voorbeeld zodat het kind zich de impact kan voorstellen. Leg uit dat een pakje sigaretten evenveel kost als een boek van zijn favoriete strip.

3. Communiceer regelmatig met kinderen

Voorkomen dat kinderen roken, betekent niet dat ze hun vrijheid beperken. Het is niet nodig om kinderen te verbieden om te gaan met leeftijdsgenoten van wie de ouders roken of films kijken met rookscènes. De sleutel is om communicatie en vertrouwen tussen u en uw kind op te bouwen.

Alle adviezen en waarden die worden bijgebracht, blijven bij het kind hangen, zelfs als zijn klasgenoten roken of als hij vaak naar films kijkt met rookscènes. Dit kan vooral handig zijn als uw kind een sigaret krijgt aangeboden als u er niet bent. Door je kind in bedwang te houden, zal hij juist achter je rug naar mogelijkheden zoeken.

4. Maak kennis met de vrienden van het kind

Naast communiceren, kan het leren van de vrienden van uw kind uit de eerste hand u helpen hun associaties te volgen. Neem de vriendjes van je kleintje mee naar huis, zodat je ook met ze kunt praten. Van daaruit kunt u beoordelen of kinderen de neiging hebben om samen met hun vrienden sigaretten te proberen.

Alleen van buitenaf kijken kan niet garanderen dat kinderen 100 procent rookvrij zijn. U weet echter in ieder geval wat voor soort speelkameraad uw kind kiest, zodat u hem kunt helpen bij het nemen van verstandige beslissingen.

5. Leer kinderen om de uitnodiging om te roken te weigeren

Ook al vertonen kinderen niet de neiging om op jonge leeftijd te roken, wapent u ze met de mogelijkheid om suggesties van hun vrienden te weigeren. Onder groepsdruk is 'nee' zeggen of 'mijn ouders zeiden dat ik dat niet moest doen' niet genoeg. Leer kinderen om dwingende redenen te zoeken, zoals "Ik hou niet van de geur van sigaretten" of "Mijn grootvader is ziek van roken".

6. Verhoog het zelfvertrouwen van kinderen

Kinderen en tieners kunnen beginnen met roken omdat ze zich geaccepteerd willen voelen door hun leeftijdsgenoten. Het kan ook zijn dat roken hem het gevoel geeft dat hij volwassen is. Dit betekent dat het kind zelfvertrouwen mist. Om te voorkomen dat kinderen gaan roken, moet u dus het zelfvertrouwen van kinderen vergroten.

Kinderen moeten weten dat roken niet de enige manier is om geaccepteerd te worden in de relatie. Hij moet ook geloven dat er andere mensen en vrienden zijn die hem willen accepteren zoals hij is. U kunt uw kind ook belangrijke verantwoordelijkheden toevertrouwen, zodat het zich volwassener voelt, zoals slapen in zijn eigen kamer.

7. Moedig de interesses en talenten van kinderen aan

Veel kinderen roken omdat ze het gevoel hebben dat ze iets krijgen, zoals voldoening of een ontspannend gevoel van sigaretten. Dit betekent dat het leven van het kind voor hem minder productief en zinvol is. Het is beter om kinderen aan te moedigen hun interesses en talenten na te streven, zodat ze ver verwijderd zijn van de negatieve effecten van roken op jonge leeftijd.

Moedig kinderen aan om deel te nemen aan buitenschoolse sportactiviteiten, zodat hun omgeving en verenigingen zich richten op fysieke fitheid en niet op dingen die de gezondheid schaden. Door andere positieve activiteiten te ondernemen, kan uw kind naast roken ook een gezonde stressverlichting vinden.