Hoe u haar en huid beschermt als u vaak zwemt & bull; hallo gezond

Zwemmen is een leuke en verfrissende activiteit om uw lichaamsbouw te trainen. Bovendien is zwemmen goed voor de gezondheid van het lichaam, de geest en het hart. Je kunt deze watersport elke dag doen om een ​​frisser lichaam en geest te krijgen. Elke dag zwemmen heeft echter zijn eigen impact. Het water in zwembaden bevat meestal chemicaliën die mogelijk uw haar en huid kunnen beschadigen, vooral als u in de zon zwemt. U kunt de volgende stappen ondernemen om uw haar en huid te beschermen.

Wat zit er in het zwembadwater?

Voor het doden van verschillende bacteriën, ziektekiemen en algen die in zwembadwater leven, chemicaliën zoals ontsmettingsmiddelen en ontsmettingsmiddel zal worden gemengd in het water. Natriumcarbonaat (natriumcarbonaat) wordt ook vaak gemengd om de pH van het water te verhogen. Het meest gebruikt als ontsmettingsmiddel en ontsmettingsmiddel is chloor. Het proces waarbij chloor in water vrijkomt, wordt chlorering genoemd. Er zijn verschillende soorten chloor die veel worden gebruikt, bijvoorbeeld vloeibaar chloor, vast chloor (verkrijgbaar in tabletvorm dat oplost in water) en chloorgas voor zeer grote zwembaden.

Chloor is schadelijk voor haar en huid

Hoewel chloor erg nuttig is voor het doden van bacteriën, wil dit niet zeggen dat chloor geen enkel effect heeft op het haar en de huid van mensen die in direct contact komen met zwembadwater. Als je vaak zwemt, zal het effect van chloor op je haar en huid na verloop van tijd natuurlijk nog duidelijker worden. Chloor kan droog haar en droge huid veroorzaken als gevolg van de oxidatiereactie die het veroorzaakt. Zelfs voor sommige mensen die gevoelig zijn voor sterke chemicaliën, zal chloor in zwembadwater jeuk en roodheid van de huid veroorzaken. Het is dus belangrijk voor degenen onder u die vaak zwemmen om uw haar en huid extra te beschermen, zodat u uw haar en huid gezond kunt houden terwijl u geniet van de frisheid van het zwembad.

Beschermt de huid tijdens het zwemmen

Een huid die te vaak aan chloor wordt blootgesteld, verliest zijn natuurlijke vocht. Om een ​​droge of ruwe huid door veelvuldig zwemmen te voorkomen, volgt u de onderstaande stappen voor en na het zwemmen.

Gebruik een waterdichte zonnebrandcrème of vochtinbrengende crème

Voordat u het water in gaat, dient u eerst uw huid in te smeren zonnebrandcrème die waterafstotend is, zodat zonlicht en chloor niet meteen door je huid worden opgenomen. Kiezen zonnebrandcrème met een hoge SPF als je lang wilt zwemmen.

Spoel af voordat u gaat zwemmen

De gewoonte om jezelf af te spoelen voordat je het zwembad ingaat, is erg nuttig voor je huid. Nadat je jezelf hebt bedekt met zonnebrandcrème, wacht een paar minuten hinga zonnebrandcrème goed door de huid opgenomen en spoel je af. De huid zal zich ook aanpassen aan de temperatuur en eigenschappen van het water voordat u het zwembadwater ingaat dat verschillende chemicaliën bevat.

Drink veel water

Om het natuurlijke vochtgehalte van de huid te behouden, helpt het drinken van veel water u uit het lichaam te houden. Vergeet niet veel water te drinken voor en na het zwemmen.

Ga direct douchen als je klaar bent

Nadat u klaar bent met zwemmen, neemt u onmiddellijk een douche en was u uw lichaam grondig. Neem indien mogelijk een warm bad, omdat dit het proces van het vrijkomen van chemicaliën die aan uw lichaam zijn gehecht, verder versnelt. Om irritatie te voorkomen, droogt u het lichaam door lichtjes op een zachte handdoek te tikken, niet wrijven op de huid.

Gebruik een vochtinbrengende crème na het douchen

Kies een lotion met een hoog vochtinbrengend gehalte om na het douchen aan te brengen. Als uw huid jeukt of er rood uitziet, mag u niet krabben. Breng gewoon een vochtinbrengende lotion of olijfolie aan op het getroffen gebied en laat het even intrekken.

Bescherm haar tijdens het zwemmen

Haar dat te veel wordt blootgesteld aan chemicaliën in het zwembad of wordt blootgesteld aan de zon, zal droog aanvoelen, jeuken of breken en gemakkelijk splijten. U moet dus op de onderstaande beschermende maatregelen letten.

Beschermen met conditioner of olijfolie

Spoel je haar uit voordat je het zwembad ingaat en smeer je haar in met conditioner of olijfolie. Breng het licht aan en blend tot alle punten van je haar beschermd zijn. Op deze manier worden de chloor of andere schadelijke stoffen gevangen in de conditioner of olijfolie en vallen ze niet direct je haar aan.

Draag een badmuts

Om je haar en hoofdhuid extra te beschermen, kun je ook een badmuts dragen. Hoewel een badmuts niet garandeert dat uw haar volledig chloorvrij is, bent u in ieder geval beschermd tegen zonnebrand en kunt u de schadelijke effecten van chloor op uw haar vertragen. Bovendien kun je vrijer en comfortabeler zwemmen doordat je haar netjes in een badmuts is gewikkeld.

Was je haar onmiddellijk tot het schoon is

Was je haar na het zwemmen grondig en breng een conditioner aan om te hydrateren. Gebruik indien mogelijk warm water om de chemicaliën die aan je haar en hoofdhuid kleven sneller te reinigen. Handdoek droog en vermijd het gebruik van een föhn of stijltang eerst, zodat uw hoofdhuid oliën kan produceren die uw haar op natuurlijke wijze verzachten.