6 Hoe hoest op de juiste manier te genezen

Hoesten is de natuurlijke reactie van het lichaam, die tot doel heeft verschillende stoffen te verwijderen die de luchtwegen kunnen irriteren. Een aanhoudende hoest kan echter een symptoom zijn van een ziekte. Deze toestand kan de dagelijkse activiteiten echt verstoren. Gelukkig zijn er verschillende manieren om hoest te behandelen, van huismiddeltjes en natuurlijke ingrediënten tot hoesten met medicijnen. vrij verkrijgbaar (OTC).

Hoe hoest te genezen

Hoesten is de natuurlijke reactie van uw lichaam, zelfs als u niet ziek bent. Hoesten als gevolg van bepaalde aandoeningen, zoals verkoudheid of griep, kan echter hinderlijk zijn. Mensen met allergieën, sinusitis en astma kunnen hoesten krijgen als de ziekte terugkeert.

Een hoest die maar blijft verschijnen, kan ervoor zorgen dat u zich ongemakkelijk voelt en uw lichaam wordt zwak waardoor uw dagelijkse bezigheden worden verstoord. De reden is dat hoesten de spieren rond de borst doet pijn doen en de keel droog en pijnlijk aanvoelt.

Overweeg de volgende manieren om van hoest af te komen, zodat uw activiteiten niet worden gestoord door de hoest die u ervaart:

1. Drink veel vloeistoffen

Als je verkouden bent of griep hebt, zorgt het virus ervoor dat slijm of slijm meer aanmaken. Dit overtollige slijm kan van je neus naar de achterkant van je keel stromen en ervoor zorgen dat je slijm ophoest.

Een van de effectieve en gemakkelijke manieren om een ​​hoest met slijm te genezen, is door veel water te drinken. Het zal effectiever zijn als u warm water gebruikt.

Volgens een klinische studie uitgevoerd door Cardiff University in het tijdschrift Rhinologiekunnen warme vloeistoffen de keel helpen kalmeren en het verdikte slijm verdunnen, zodat slijm gemakkelijker wordt verdreven bij het hoesten. Wanneer het slijm uw luchtwegen niet meer verstopt, hoest u minder en kunt u gemakkelijker ademen.

Deze methode om een ​​hoest te genezen gaat het beste gepaard met een langere rusttijd. Op die manier kan uw immuunsysteem de ziekte die hoesten veroorzaakt, beter stoppen.

2. Neem een ​​natuurlijk hoestmiddel

Enkele natuurlijke hoestremedies die u kunt gebruiken om van hoest af te komen, zijn honingthee en schijfjes citroen. Dit ingrediënt kan ook helpen bij het verlichten van een verstopte neus en het verzachten van een keel.

In veel onderzoeken, waarvan er één uit het tijdschrift Family Physicians of Canada komt, is bekend dat honing effectief is bij het genezen van hoest bij kinderen als het regelmatig wordt geconsumeerd tijdens het hoesten.

Je kunt ook warme dranken zoals gemberwortel of ananassap proberen voor een natuurlijk hoestmiddel. Ananas bevat bromelaïne-verbindingen die ontstekingsremmend en mucolytisch zijn, die het lichaam helpen bij het afbreken en afvoeren van slijm dat de keel blokkeert.

3. Week in warm water

Deze methode heeft dezelfde eigenschappen als het drinken van warme dranken om hoest te verminderen. De stoom die wordt geproduceerd uit het warme water dat u inademt, kan helpen de afscheidingen die slijm produceren in de neus tot aan de keel los te maken, zodat de hoest afneemt.

Warme baden kunnen een manier zijn om hoest te behandelen die niet alleen wordt veroorzaakt door verkoudheid, maar ook door allergieën. Velen zijn van mening dat baden niet is toegestaan ​​als u ook koorts krijgt tijdens het hoesten. Ook al is het reinigen van het lichaam nog steeds belangrijk voor uw gezondheid.

Als een manier om een ​​hoest die gepaard gaat met koorts te genezen, kunt u een in warm water gedrenkte doek gebruiken om het lichaam te reinigen.

4. Zorg voor vochtigheid en schone lucht

Droge en vuile lucht kan allergische rhinitis veroorzaken, een van de symptomen van deze allergische reactie is hoesten. Probeer de toepassingen uit bevochtiger om de lucht in de kamer vochtig te houden terwijl de luchtcirculatie wordt verwijderd van vuile deeltjes, stof en ziektekiemen die hoesten veroorzaken.

5. Stop met roken

Behalve droge lucht kunnen parfumsprays en sigarettenrook ook de productie van meer slijm veroorzaken. Als gevolg hiervan werd de hoest erger.

De beste en snelste manier om een ​​hoest te genezen, is door te stoppen met roken. Bovendien kan een van de gevaren van roken het ciliaire weefsel beschadigen dat dient om de longwanden te reinigen van vuil en slijm. Dit is de reden waarom actieve rokers meestal langdurige hoestklachten ervaren in vergelijking met niet-rokers.

6. Gorgelen met zout water

Een zoutwateroplossing kan een natuurlijke remedie zijn tegen hoest met slijm. De manier om een ​​zoutoplossing te gebruiken om hoest te verlichten, is door regelmatig te gorgelen (3-4 keer per dag) zolang de symptomen aanhouden.

Behalve dat het kan helpen het slijm dat zich achter in de keel ophoopt te verdunnen, kan gorgelen met zout water bacteriën en allergenen die in de mond blijven plakken, reinigen. Je hebt maar een halve lepel zout nodig, opgelost in warm water. Gorgel een paar minuten, maar pas op dat u de zoutoplossing niet inslikt.

6. Neem medicijnen

Als de vorige tips niet effectief genoeg waren om hoest te verlichten, kunt u hoestonderdrukkers proberen. Bij een apotheek kunt u gemakkelijk een vrij verkrijgbaar middel tegen hoest vinden.

Denk er echter aan om er zeker van te zijn aan welk type hoest u lijdt: is het een droge hoest of een hoest met slijm? Deze methode helpt je bij het kiezen van het juiste medicijn om een ​​hoest te genezen.

Enkele van de soorten hoestverlichters die u moet kiezen, zijn onder meer:

• Decongestiva: algemeen verkrijgbaar in hoestsiroopsoorten fenylefrine en pseudo-efedrine.
• Suppressiva of hoestwerende middelen: bestaat uit dextromethrophan, codeïne
• Slijmoplossend: guaifenesine sputumverdunner medicijn,
• Mucolithicum: een medicijn dat het slijm broomhexine en acetylsisiteïne oplost
• Antihistaminica: geneesmiddelen om allergische reacties te behandelen, zoalschloorfenamine, hydroxyzine, promethazine, loratadine,cetirizine, enlevocetirizine.
• Gecombineerde hoestsiropen of -tabletten bestaan ​​uit een mengsel van slijmoplossers en suppressiva met antihistaminica, decongestiva en pijnstillers.
• Een wrijfbalsem met kamfer, eucalyptusolie en menthol om een ​​warm en verlichtend effect op de luchtwegen te hebben.

Het is belangrijk om te weten dat hoestmiddelen zonder recept alleen hoestsymptomen helpen verlichten, maar de onderliggende ziekte niet genezen.

Daarom, als uw hoest niet geneest na het gebruik van huismiddeltjes en het nemen van niet-receptplichtige geneesmiddelen tegen hoest, is het het beste om onmiddellijk een arts te raadplegen. Een hoest die langer dan 3 weken aanhoudt (chronische hoest) kan ernstige ademhalingsproblemen signaleren.