Inhoudsopgave:
- 1. Nutritionele inname voor de haarverzorging van vrouwen
- 2. Gebruik minder haardroger
- 3. Bevrijd jezelf van stress
- 4. Bescherm uw haar tegen de zon
Haarverzorging voor vrouwen is belangrijk omdat haar een kroon is voor vrouwen. Gezond en mooi haar hebben is absoluut de droom van alle vrouwen. Om het haar van uw dromen te hebben, heeft u de juiste zorg nodig. Haarverzorging wordt niet alleen op jonge leeftijd gedaan, maar voor alle leeftijden.
Als u in de veertig bent, voelt u zich waarschijnlijk meer op uw gemak met uw huidige huidconditie, voelt u zich volwassener en heeft u meer zelfvertrouwen. Het is niet moeilijk om je haar er geweldig uit te laten zien als je 40 bent. Hier zijn enkele tips om voor uw haar te zorgen om het gezond en mooi te houden, ook al is het de verouderingsperiode ingegaan.
1. Nutritionele inname voor de haarverzorging van vrouwen
Misschien wordt u zich er steeds meer van bewust dat uw haar dunner en dunner begint te worden. Dit is normaal, maar er zijn manieren om de natuurlijke haargroei te stimuleren. Probeer het aminozuur biotine, B-vitamines, ijzer, vitamine C en omega-3-vetzuren aan uw dieet toe te voegen om de haargroei te stimuleren. U kunt uw inname van deze verschillende voedingsstoffen verhogen via groenten en fruit, zalm, tonijn, tofu, eieren en gele paprika's.
2. Gebruik minder haardroger
Droog je haar mee haardroger het is gemakkelijk en snel. Als je het echter meer dan een paar keer per week gebruikt, zal het je haar beschadigen. Je haar wordt droog, valt uit, gespleten haarpunten en beschadigt de haarschubben.
Beperk het gebruik om uw haar gezond en sterk te houden haardroger of andere hulpmiddelen voor het verwarmen van haar, zoals een stijltang. Als je een haarverwarmer wilt gebruiken, smeer dan je haar na het wassen eerst in met een speciaal haarserum, vitamine of lotion om je haar tegen hitte te beschermen.
U kunt ook spuiten haar mist die hitteschade aan het haar kan voorkomen. Gebruik echter niet te veel haarverzorgingsproducten met hoge chemicaliën, want hierdoor zal je haar zwaarder aanvoelen en moeilijker te drogen zijn.
3. Bevrijd jezelf van stress
Werk, gezin en een druk leven in het algemeen kunnen uw lichaam belasten. Door stress kan wit haar (grijs haar) sneller opkomen, en het kan zelfs tot haaruitval leiden.
Sommige manieren om met stress om te gaan, zijn door 15 minuten per dag te mediteren of 30 minuten per dag te sporten, bijvoorbeeld door te wandelen. U moet ook een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen.
4. Bescherm uw haar tegen de zon
Een gezonde hoofdhuid is essentieel voor gezond haar na de leeftijd van 40 jaar. Net zoals u uw huid in de zon beschermt, moet u ook uw hoofdhuid beschermen.
De reden is dat schade door de zon het proces van haarbeschadiging kan versnellen. Blootstelling aan de hoofdhuid door de zon kan beschadigde stratum corneumcellen, dunner wordende epidermale cellen en beschadigde dermis veroorzaken.
Het dragen van een hoed is een oplossing die u kan helpen uw hoofdhuid te beschermen als u buiten in de zon bent. Een andere oplossing is om producten te gebruiken die SPF bevatten om je haar tegen UV-stralen te beschermen. UVA-straling kan de kleur van je haar veranderen en UVB-straling kan eiwitverlies veroorzaken.
