Inhoudsopgave:
- Wat veroorzaakt postpartumdepressie?
- Postpartumdepressie komt terug in de volgende zwangerschap, klopt dat?
- Hoe kunt u uw risico op terugkerende postpartumdepressie verminderen?
Postpartumdepressie oftewel postpartumdepressie is een aandoening die veel voorkomt, maar helaas vaak niet wordt gerealiseerd. Een op de zeven vrouwen kan na de bevalling een depressie ontwikkelen. Dit risico zal ook toenemen bij vrouwen die tijdens de zwangerschap al angst en depressie ervaren. Dus, kan postpartumdepressie terugkeren tijdens de volgende zwangerschap?
Wat veroorzaakt postpartumdepressie?
Deskundigen begrijpen niet helemaal waarom sommige vrouwen postpartumdepressie ontwikkelen, terwijl anderen dat niet doen.
Wat een depressie veroorzaakt, wordt meestal beïnvloed door verschillende dingen, en niet slechts door één oorzaak. Maar over het algemeen worden gevoelens van verdriet, angst, humeurigheid en prikkelbaarheid veroorzaakt door hormonale veranderingen na de bevalling.
Risicofactoren voor postpartumdepressie zijn onder meer ernstige depressie vóór de zwangerschap, vroege zwangerschap, psychosociale stress, onvoldoende sociale ondersteuning, consumptie van alcohol of illegale drugs en een familiegeschiedenis van depressieve stoornissen.
Symptomen van postpartumdepressie zijn onder meer een slecht humeur, vaak huilen, zich hopeloos voelen (down), niet opgewonden / niet kunnen genieten van leuke activiteiten, slaapproblemen, vermoeidheid, gevoelens van waardeloosheid, eetstoornissen, suïcidale neigingen, gevoelens van onbekwame ouders en concentratieproblemen.
Symptomen van postpartumdepressie treden meestal op binnen de eerste vijf weken na de bevalling en duren tot zes maanden na de bevalling. Depressie kan echter ook op elk moment van het eerste jaar optreden.
Postpartumdepressie komt terug in de volgende zwangerschap, klopt dat?
Ja. Het is niet onmogelijk dat postpartumdepressie terugkeert bij volgende zwangerschappen.
Vrouwen die eerder een postpartumdepressie hebben gehad, hebben een verhoogd risico op terugkerende depressie bij volgende zwangerschappen.
Sheila Marcus, een professor in de psychiatrie aan de Universiteit van Michigan, zegt dat als je een episode van unipolaire postpartumdepressie hebt gehad, je 30 procent meer kans hebt om het opnieuw te krijgen.
Als u een bipolaire postpartumdepressie heeft, is het risico ongeveer 50 procent groter. Als u postpartum psychose heeft gehad (een psychiatrische stoornis die ernstiger is dan postpartumdepressie), dan heeft u een 70 procent grotere kans op terugval tijdens de volgende zwangerschap.
Dit verhoogde risico kan van invloed zijn op de beslissingen van veel vrouwen met een voorgeschiedenis van depressie om meer kinderen te krijgen. Gelukkig, als u echt klaar bent om nog een baby te krijgen, zijn er veel dingen die u kunt doen om uw risico op terugkerende postpartumdepressie te verminderen.
Hoe kunt u uw risico op terugkerende postpartumdepressie verminderen?
Als u een postpartumdepressie heeft gehad, probeer dan de volgende tips om het risico op herhaling te verkleinen:
- Houd u aan uw medicatie. Als u medicatie ondergaat, neem het geneesmiddel dan in zoals voorgeschreven.
- Zwangere vrouwen wordt aangeraden lichamelijk actief te zijn. Deskundigen zeggen dat vrouwen met een risico op postpartumdepressie drie keer per week baat kunnen hebben bij ten minste 30-40 minuten lichaamsbeweging.
- Stress verminderen. Verminder stress zoveel mogelijk door te doen wat je leuk vindt. Therapie met een psycholoog kan u helpen erachter te komen welke dingen u gestrest maken, zodat u ze onder controle kunt houden.
- Krijg meer rust. Voldoende slaap krijgen nadat de baby is geboren, is erg belangrijk en u moet goed zijn in het omgaan met rusttijden.
- Overweeg medicijnen. Verschillende klinische onderzoeken hebben gemengde resultaten opgeleverd over de voordelen van het gebruik van antidepressiva tijdens de zwangerschap. Het is echter belangrijk om de dosering met uw arts te bespreken en de voor- en nadelen van uw aandoening te overwegen.
X
