11 Veranderingen in het lichaam van ouderen waarmee u te maken krijgt

Naarmate u ouder wordt, zal uw lichaamsbouw ook ouder worden. Toch zijn de veranderingen in het lichaam van ouderen niet alleen huidrimpels en lichamen die steeds meer gebogen worden. Om u aan deze veranderingen te kunnen aanpassen en een gezonde bejaarde te worden, moet u eerst vaststellen welke veranderingen in het lichaam van uw bejaarde vaak optreden.

Diverse veranderingen in het lichaam van ouderen naarmate ze ouder worden

1. Verouderende huid

De menselijke huid zal meer gerimpeld worden door een verminderde productie van collageen. Collageen is een eiwit dat ervoor zorgt dat de huid elastisch blijft. De zweetklieren in de huid kunnen ook worden verminderd, waardoor een oudere persoon vatbaarder wordt voor een droge huid.

2. de functie van het hart en de bloedvaten (cardiovasculair)

Veroudering heeft invloed op de structuur van het hart en de bloedvaten, wat bijdraagt aan de functie ervan. De slagaders worden dikker en worden hard als gevolg van atherosclerose. Bovendien kunnen de hartkleppen stijver worden. Dit kan leiden tot een verminderd hartuithoudingsvermogen tijdens het sporten of tijdens activiteiten.

3. Ademhalingssysteem

De longelasticiteit en de activiteit van de longreinigingscel nemen af met de leeftijd. Hierdoor wordt de longcapaciteit en de maximale hoeveelheid zuurstof die kan worden ingeademd, verminderd. Evenzo neemt de hoestreflex af.

4. Spijsvertering

De maag zal in kleinere hoeveelheden maagzuur produceren. Als gevolg hiervan zal het lichaam van ouderen vatbaar zijn voor infectie door voedsel.

Terwijl op de tong het aantal smaakpapillen minder zal zijn, zodat het eten flauwer zal smaken. De darmen bewegen ook langzamer, waardoor het langer duurt om voedsel te verteren.

5. Nierfunctie

Naarmate mensen ouder worden, veranderen de structuren in de nieren. Het atheroscleroseproces kan ook de nieren aanvallen, waardoor de nierfunctie afneemt.

6. Botten en gewrichten

Botten beginnen hun structuur te verliezen, wat kan leiden tot osteoporose als er geen voorzorgsmaatregelen worden genomen. De gewrichten worden ook dunner en raken vaak ontstoken. Het resultaat kan verstorende pijn in de botten en gewrichten zijn.

7. Zicht

De ooglens wordt harder. Als gevolg hiervan zullen de ogen moeilijk kunnen zien bij weinig licht. Ook wordt het accommodatievermogen verminderd, zodat ouderen doorgaans de hulp van een dubbele bril nodig hebben om scherp te kunnen zien. Gezichtsscherpte, kleurgevoeligheid en dieptewaarneming worden ook verminderd.

8. Hoorzitting

Op oudere leeftijd zijn er verschillende veranderingen in het gehoorsysteem. Te beginnen met de vermindering van de gehoorzenuw tot de verzwakking van de oorstructuur. Bij ouderen zijn de symptomen die het gemakkelijkst voelbaar zijn gehoorverlies bij hoge tonen en moeite met het onderscheiden van spraaktonen.

9. Immuunsysteem

Een verminderde activiteit van T-cellen in het immuunsysteem zorgt ervoor dat ouderen vatbaar worden voor infecties. Bovendien wordt het, zelfs als een bejaarde aan ziekte lijdt, moeilijker voor bejaarden om te onderhouden en te herstellen.

Het is dus belangrijk voor ouderen om regelmatig hun gezondheid te controleren en onmiddellijk een arts te raadplegen als ze klachten of symptomen van een ziekte hebben.

10. Zenuwstelsel

Ook het zenuwstelsel en de hersenen zullen veranderingen ondergaan. Intellectuele vaardigheden, leersnelheid en psychomotorische vaardigheden zullen ook afnemen met de leeftijd. Ouderen zullen ook veranderingen in het slaappatroon ervaren, waardoor minder maar vaker slaap nodig is.

11. Het hormoonsysteem

Ook het endocriene (hormoon) systeem zal veranderingen ondergaan. Verminderde geslachtshormonen (oestrogeen en testosteron). Andere hormonen kunnen toenemen, afnemen of worden zelfs niet beïnvloed door de leeftijd. Het verouderingsproces heeft ook indirect invloed op het risico op toenemende hormoonweerstand, bijvoorbeeld insuline.

Over het algemeen zal een oudere persoon ook een afname in lengte ervaren als gevolg van compressie van de wervelkolom en veranderingen in lichaamshouding. Lichaamsvet neemt toe terwijl de spiermassa afneemt. Evenzo worden de totale lichaamsvloeistoffen over het algemeen verminderd.

Wat moet er gebeuren om met de veranderingen in het lichaam van ouderen om te gaan?

Tot nu toe is er echt geen medicijn dat het verouderingsproces kan stoppen, want dit gebeurt van nature. U kunt dit echter natuurlijk uitstellen zodat uw oude dag op een gezonde manier geleefd kan worden. Enkele van de manieren zijn onder meer gezond eten, regelmatig sporten, voldoende rust krijgen en regelmatig gezondheidscontroles uitvoeren.