Inhoudsopgave:
- Het mechanisme van de hoofdpijn
- Primaire oorzaken van hoofdpijn
- Te vaak alcohol drinken
- Eten
- Slecht slaappatroon
- Slecht postuur
- Maaltijden overslaan
- Spanning
- Boos
- Rook
- Oorzaken van secundaire hoofdpijn
- Neem te vaak medicijnen tegen hoofdpijn
- Uitdroging
- Verschillende triggers of andere oorzaken van hoofdpijn
- Veranderingen in het weer
- Starend naar het gadgetscherm
- Te lang in de zon
- Gewicht
Hoofdpijn is een veel voorkomende pijnklacht en kan iedereen overkomen. Bijna iedereen ter wereld, ook u, heeft minstens één keer in zijn leven de symptomen van hoofdpijn gehad. Hoewel ze bijna allemaal hebben gevoeld, kunnen de oorzaken van de hoofdpijn die optreedt, verschillen. Dus wat veroorzaakt hoofdpijn?
Het mechanisme van de hoofdpijn
Hoofdpijn wordt veroorzaakt door het activeren van de pijnlijke zenuwen in uw hoofd. Deze activering van pijnzenuwen kan optreden als gevolg van chemische activiteit in de hersenen, problemen met bepaalde structuren of delen van uw hoofd, aandoeningen in andere delen van uw lichaam of een combinatie van deze factoren. Ondertussen, gerapporteerd door het Better Health Channel, omvatten de structuren of delen van het hoofd die vaak problemen ondervinden:
- Spieren en hoofdhuid.
- Hoofd- en nekzenuwen.
- Arteriële bloedvaten die naar de hersenen leiden.
- De bekleding van de oren, neus en keel.
- De sinussen, dit zijn met lucht gevulde holtes in het hoofd en maken deel uit van het ademhalingssysteem.
Soms ervaren deze delen van het hoofd ontstekingen, irritatie, spanning of andere veranderingen die de omliggende zenuwen stimuleren of drukken. Deze zenuwen sturen vervolgens pijnberichten naar de hersenen en uiteindelijk ontwikkelt zich hoofdpijn.
Veranderingen in deze delen van het hoofd kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt. De triggers die deze hoofdpijn veroorzaken, kunnen van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van het type hoofdpijn dat wordt ervaren.
Hoofdpijn wordt in grote lijnen in twee soorten verdeeld, namelijk primaire hoofdpijn en secundaire hoofdpijn. Wat zijn dan de oorzaken van hoofdpijn op basis van deze typen? Hier is de volledige uitleg.
Primaire oorzaken van hoofdpijn
Sommige soorten primaire hoofdpijn zijn clusterhoofdpijn, spanningshoofdpijn (spanningshoofdpijn), migraine en hypnische hoofdpijn.
Primaire hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door activiteit van hormonen die door de hersenen worden geproduceerd, problemen met de zenuwen of bloedvaten rond de schedel of aandoeningen van de hoofd- en nekspieren. Dit type hoofdpijn is geen teken of symptoom van een bepaalde ziekte of aandoening in het lichaam.
Bij dit type kunnen genetische factoren een bijdragende factor zijn. Bovendien kan een ongezonde levensstijl dit soort hoofdpijn ook veroorzaken. Hier zijn enkele levensstijlen die primaire hoofdpijn kunnen veroorzaken of veroorzaken:
Alcohol kan onmiddellijk of na langdurig drinken hoofdpijn veroorzaken. Dit komt omdat ethanol (het belangrijkste ingrediënt in alcohol) een natuurlijk diureticum is dat ervoor zorgt dat het lichaam belangrijke zouten, vitamines en mineralen verliest. Als gevolg hiervan raakt het lichaam uitgedroogd en kunnen de chemicaliën in de hersenen uit balans raken, wat kan leiden tot uren of dagen hoofdpijn.
Te vaak alcoholgebruik kan bepaalde soorten pimer-hoofdpijn veroorzaken, namelijk migraine en clusterhoofdpijn (hoofdpijn). Patiënten met beide soorten hoofdpijn kunnen terugkeren als ze zelfs in kleine hoeveelheden alcohol gebruiken.
Gerookt voedsel (inclusief gerookt en bewerkt vlees), gebeitst, gedroogd of voedsel dat meerdere keren is verwarmd, bevat bepaalde chemicaliën die hoofdpijn kunnen veroorzaken, vooral degenen die direct na het eten verschijnen. Kaas, kalkoen en pure chocolade (donkere chocolade) bevatten ook chemicaliën die bij sommige mensen hoofdpijn kunnen veroorzaken, vooral als oorzaak van migraine.
Bovendien kunnen sommige mensen ook gevoelig zijn voor of vatbaar voor hoofdpijn bij het eten van bepaald voedsel. Cleveland Clinic vermeldt dat verschillende voedingsmiddelen en dranken die vaak worden gerapporteerd als triggers voor hoofdpijn, namelijk noten, uien, avocado's, yoghurt, ingeblikt voedsel, cafeïnehoudende dranken (koffie, thee), voedingsmiddelen die kunstmatige zoetstoffen of MSG bevatten, enzovoort. Andere.
Niet alleen dat, hoofdpijn kan ook worden veroorzaakt door te koude dranken, zoals ijswater of ijs. Hoofdpijn treedt op wanneer een koude temperatuur plotseling het gehemelte en de achterkant van uw keel raakt. Houd er echter rekening mee dat niet iedereen gevoelig is voor deze voedingsmiddelen, omdat het belangrijk is om de triggers voor hoofdpijn bij uzelf te herkennen.
Een onregelmatig slaapschema kan een van de oorzaken van hoofdpijn zijn. Veel mensen ‘reageren’ als ze doordeweeks laat opblijven door in het weekend laat wakker te worden. Stiekem kan dit een van de oorzaken zijn van uw frequente terugkerende hoofdpijn.
Onregelmatig ontwaken en naar bed gaan kan het circadiane ritme van het lichaam verstoren, waardoor plotselinge hoofdpijn ontstaat. Daarom is het het beste om elke dag op hetzelfde tijdstip wakker te blijven, ook in het weekend om je circadiane ritme consistent te houden.
Een slechte houding kan de oorzaak zijn van hoofdpijn, vooral spanningshoofdpijn. Hangende houdingen bij langdurig staan of zitten kunnen ervoor zorgen dat de spieren rond uw nek, bovenrug en schouders uitgerekt en gespannen raken.
Hoofdpijn als gevolg van spierspanning is meestal een kloppende pijn aan de basis van de schedel. Daarom moet u kunnen wennen aan het toepassen van een goede houding.
Het overslaan van maaltijden, inclusief een te streng dieet, kan ook een van de oorzaken van hoofdpijn zijn. De reden hiervoor is dat hierdoor uw bloedsuikerspiegels te laag kunnen worden, waardoor hoofdpijn kan optreden. Bovendien kunnen lage bloedsuikerspiegels (hypoglykemie) ook optreden als gevolg van verschillende andere dingen die verband houden met veranderingen in het voedingspatroon, zoals het eten van suikerrijk voedsel of vasten.
De meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn is stress, vooral spanningshoofdpijn. In deze toestand geven de hersenen bepaalde chemicaliën af die veranderingen in uw bloedvaten veroorzaken.
Na verloop van tijd kan deze aandoening leiden tot angst, angst, depressie of mentale vermoeidheid, die allemaal tot hoofdpijn kunnen leiden. Bovendien kan stress ook slaapstoornissen veroorzaken die ook een trigger kunnen zijn voor één hoofd.
Als je boos bent, worden de spieren aan de achterkant van je nek en hoofdhuid strakker, waardoor het gevoel ontstaat als een strakke band die om je hoofd is gewikkeld. Dit gevoel is een teken dat u hoofdpijn heeft, vooral spanningshoofdpijn.
Roken is ook een slechte levensstijl die hoofdpijn kan veroorzaken, zowel bij rokers als bij niet-rokers. Nicotine, een stof die in tabak wordt aangetroffen, zou de oorzaak zijn van primaire hoofdpijn, met name clusterhoofdpijn en migraine. Bahlan, kan roken ook het risico op een beroerte bij migrainepatiënten verhogen.
Oorzaken van secundaire hoofdpijn
Secundaire hoofdpijn is over het algemeen een symptoom van een andere gezondheidstoestand die de zenuwen stimuleert om gevoeliger te zijn voor pijn. Dit betekent dat deze hoofdpijn in eerste instantie kan worden veroorzaakt door andere aandoeningen dan problemen met de structuur van de schedel of het hoofd.
Er zijn veel gezondheidsproblemen die hoofdpijn kunnen veroorzaken, namelijk:
- Sinus infectie.
- Glaucoom.
- Influenza (griep).
- Beroerte.
- Bloedstolling.
- Koolstofmonoxidevergiftiging.
- Hersentumor.
- Hoge bloeddruk.
- Hoofd wond.
- Ontsteking van de hersenen (encefalitis).
- Meningitis.
- Oorinfectie.
- Tandenproblemen.
- Uitstulping van de wand van een hersenslagader.
- Psychische stoornissen, zoals depressie of angststoornissen.
Bovendien kan de secundaire kop worden geactiveerd door een aantal andere externe factoren die vanwege bepaalde ziekten geen probleem zijn, zoals:
Overmatig gebruik van medicijnen tegen hoofdpijn kan zelfs een boemerangeffect hebben. Deze aandoening wordt hoofdpijn genoemd rebound, die meestal 's ochtends begint en de hele dag duurt. Het kan ook andere symptomen veroorzaken, zoals nekpijn, rusteloosheid, verstopte neus en slaapstoornissen.
Uitdroging is een aandoening waarbij het lichaam niet voldoende vocht binnenkrijgt. Dit zorgt ervoor dat de hersenen samentrekken door gebrek aan zuurstof, wat pijn veroorzaakt. Uitdroging is ook een van de oorzaken van hoofdpijn bij vastende mensen en kan in verschillende delen van het hoofd voorkomen, waaronder hoofdpijn aan de achterkant, voorkant of alle delen.
Verschillende triggers of andere oorzaken van hoofdpijn
Afgezien van de bovenstaande oorzaken, kunnen andere factoren, waaronder de omgeving, ook hoofdpijn veroorzaken. Hier zijn enkele van deze factoren:
Voor sommige mensen kunnen weersveranderingen, waaronder koud weer, regen of verhoogde temperaturen, hoofdpijn veroorzaken. De reden is dat veranderingen in het weer een onbalans van chemicaliën, waaronder serotonine, en elektriciteit in de hersenen kunnen veroorzaken, wat zenuwen kan irriteren en hoofdpijn kan veroorzaken.
Behalve koud weer kan koud water dat u gebruikt om te douchen of te shamponeren ook hoofdpijn veroorzaken. Als je haar nat is door blootstelling aan koud water, denken je hersenen dat je lichaam wordt aangevallen door onderkoeling. Als gevolg hiervan treden dezelfde hoofdpijnklachten op bij mensen met sinusitis.
Langdurig naar een computerscherm, televisie, tablet, mobiel of videogame staren kan hoofdpijn veroorzaken. De reden is dat deze gewoonte ervoor kan zorgen dat het lichaam moe en gespannen is, inclusief vermoeide ogen. Wat betreft deze zaken zijn factoren bij het optreden van hoofdpijn.
Te lange activiteiten in de hete zon kunnen direct hoofdpijn veroorzaken. In feite kan het zien van de schittering van de zon of alleen de weerspiegeling ervan bij sommige mensen hoofdpijn veroorzaken.
Dit komt doordat het gereflecteerde heldere licht in het oog de thalamus stimuleert, het deel van de hersenen dat pijnsignalen naar uw lichaam stuurt om pijn te veroorzaken.
De gewichtsfactor die blijkbaar niet ideaal is, kan de oorzaak zijn van hoofdpijn. Op basis van een studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurology, iemand met overgewicht (obesitas) of minder snel last van hoofdpijn, vooral migraine. Aangenomen wordt dat dit een factor is bij het vrijkomen van chemicaliën door het vetweefsel.
In andere onderzoeken werd gesteld dat obesitas ook een factor kan zijn bij het veroorzaken van algemene soorten hoofdpijn, waaronder spanningshoofdpijn en secundaire hoofdpijn.
