Normale urinezuurspiegels en hoe deze op peil te houden

Jicht of jicht is een ontsteking die ervoor zorgt dat gewrichten plotselinge pijn, zwelling en roodheid ervaren. De oorzaak van jicht zijn urinezuurspiegels (urinezuur) die te hoog in het lichaam springt. Dus, wat is het bereik van urinezuurspiegels die normaal worden genoemd en wat valt in de hoge categorie?

Wat is jicht?

Urinezuur (urinezuur) is een chemische stof die wordt gemaakt wanneer het lichaam purines afbreekt. Purines zelf zijn chemische verbindingen die van nature door het lichaam worden aangemaakt en die je uit een aantal voedingsmiddelen kunt halen.

Urinezuur wordt meestal in het bloed opgelost en wordt naar de nieren gedistribueerd. De nieren zullen het teveel dan regelmatig via urine en ontlasting afvoeren, zodat de urinezuurspiegel in het bloed normaal blijft.

Soms kunnen de urinezuurspiegels in het lichaam echter te hoog worden. Dit kan worden veroorzaakt door een verminderde nierfunctie, waardoor de nieren er niet goed vanaf kunnen komen, uw lichaam te veel urinezuur aanmaakt, of beide.

Een hoog urinezuurgehalte veroorzaakt echter niet altijd symptomen. In de meeste gevallen kan deze aandoening echter gezondheidsproblemen veroorzaken. Daarom is het belangrijk dat u controleert of uw urinezuurspiegel binnen het normale bereik ligt of niet, en hoe u dit aantal binnen een redelijke waarde kunt houden.

Beperk de normale urinezuurspiegels in het lichaam

Redelijke urinezuurspiegels voor elke persoon kunnen verschillen. Dit kan worden beïnvloed door leeftijd, geslacht, dieet en lichamelijke gezondheidstoestand van elk.

Bovendien kan de urinezuurcontrolemethode die door elk laboratorium of ziekenhuis wordt gebruikt, de resultaten van uw urinezuurspiegel beïnvloeden. Daarom kan elk laboratorium of ziekenhuis enigszins verschillende normale bereiken hebben. Overleg dus altijd met je huisarts over de juiste urinezuurcontrole en hoe de testresultaten eruit zien.

Het volgende is echter een reeks normale urinezuurspiegels in het bloed, zowel bij volwassen vrouwen, volwassen mannen als kinderen.

• Volwassen vrouwen: 2,4-6,0 milligram per deciliter (mg / dL)
• Volwassen mannen: 3,1-7,0 mg / dL
• Kinderen: 2,0-5,5 mg / dL

Afgezien van bloedtesten, kan het controleren van de urinezuurspiegels indien nodig ook urinetests doorstaan. Het moet echter duidelijk zijn dat de resultaten van urinetests kunnen verschillen.

Normale urinezuurspiegels in de urine zijn 250-750 milligram of 1,48-4,43 millimol (mmol) per totaal urinemonster gedurende 24 uur.

Wat moet ik doen als de urinezuurspiegel hoger is dan normaal?

Urinezuurspiegels kunnen abnormale resultaten laten zien of normale niveaus overschrijden. Als u 6,0 mg / dL bij vrouwen en 7,0 mg / dL bij mannen overschrijdt, heeft u een hoog urinezuurgehalte, ook wel hyperurikemie genoemd.

Veel hogere urinezuurspiegels kunnen worden veroorzaakt door het eten van een hoog-purinedieet, het drinken van overtollige alcohol, het gebruik van diuretica of door een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, zoals:

• Suikerziekte.
• Overgewicht of obesitas hebben.
• Leukemie.
• Polycytemie Vera.
• Hypoparathyreoïdie.
• Hypothyreoïdie.
• Een kankerbehandeling ondergaan of kanker hebben die zich verspreidt.
• Nieraandoeningen, zoals nierfalen.

Hoge urinezuurspiegels kunnen zich ophopen en kristalliseren in de gewrichten, wat verschillende symptomen van jicht of jicht kan veroorzaken. Deze opbouw van urinezuur kan ook in de nieren voorkomen, zodat het bezinkt en nierstenen vormt.

Bovendien kunnen de urinezuurspiegels ook te laag zijn dan normaal. Een laag urinezuurgehalte kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

• HIV-infectie.
• Leverziekte.
• Laag-purinevoedsel.
• Neem medicijnen, zoals fenofibraat en losartan.
• Fanconi-syndroom.

Hoe de urinezuurspiegel normaal te houden

Volgens de richtlijnen van het American College of Rheumatology (ACR) moeten de serumurinezuurspiegels worden verlaagd tot minimaal minder dan 6,0 mg / dL om herhaling van jichtsymptomen op de lange termijn te voorkomen. Hier leest u hoe u de urinezuurwaarden binnen normale limieten kunt verlagen of houden:

1. Een dieet volgen met een laag purinegehalte

Het menselijk lichaam maakt in kleine hoeveelheden purines aan. De purines worden vervolgens afgebroken tot urinezuur. Als u purines verhoogt door de inname die u consumeert, zal de urinezuurspiegel hoog zijn.

Daarom moet u uw inname van extra purines uit voedsel beperken om uw urinezuurspiegel binnen normale grenzen te houden. Voedingsmiddelen die urinezuur triggeren met een hoog purinegehalte die u moet beperken, zoals:

• Rood vlees.
• Ingewanden.
• Zeevruchten, zoals ansjovis, schaaldieren, krabgarnalen, sardines, tonijn.
• Alcoholische dranken.

Bovendien moet u ook de consumptie van voedingsmiddelen en dranken met een hoog fructosesuiker beperken om het urinezuurgehalte binnen de normale limieten te houden.

Schakel in plaats daarvan over op voedingsmiddelen met een laag purinegehalte, zoals magere of vetvrije zuivelproducten, fruit met veel vitamine C en arm aan fructose, kersen en ander jichtvoedsel. Bovendien moet u ook veel water drinken om uitdroging te voorkomen, wat een van de oorzaken kan zijn van verhoogde urinezuurspiegels.

2. Zorg voor een gezond gewicht

Obesitas is een van de factoren die de urinezuurspiegel verhogen, vooral het risico op urinezuur op jonge leeftijd. Daarom kan het handhaven van een gezond en ideaal lichaamsgewicht het risico op een verhoging van de urinezuurspiegels bij u verminderen.

U kunt een gezond en ideaal lichaamsgewicht behouden door een uitgebalanceerd, voedzaam dieet te volgen, het aantal calorieën in uw dagelijkse inname te beperken en regelmatig te bewegen.