Is het waar dat ijverig hardlopen het lichaam groter maakt? & stier; hallo gezond

Lichaamsbeweging is een van de dingen die de groei stimuleren, vooral bij kinderen die nog in de groei zijn, omdat lichaamsbeweging de afgifte van groeihormoon kan stimuleren. Een van de sporten die uw lengte kunnen beïnvloeden, is hardlopen. Veel mensen denken dat hardlopen het lichaam groter maakt. Is dit waar?

Klopt het dat hardlopen het lichaam groter maakt?

Hardlopen is een van de sporten die veel mensen doen om de lengte te vergroten. Het daadwerkelijk rennen verhoogt echter niet direct uw lengte. Dit komt doordat de lengte van een persoon door veel dingen wordt beïnvloed, waaronder lichaamsbeweging. Hardlopen is maar één manier om de groei van uw lengte te stimuleren, maar het kan uw lengte niet direct verhogen.

Hardlopen triggert de afgifte van groeihormoon

Hardlopen maakt het lichaam groter door de afgifte van groeihormoon op gang te brengen. Dit hormoon speelt dan een rol bij het verhogen van de lengte bij kinderen die nog in de groei zijn. Niet alleen hardlopen, maar ook andere sporten kunnen de afgifte van groeihormoon stimuleren.

Groeihormoon wordt eigenlijk de hele tijd door het lichaam van het kind afgegeven. De hoeveelheid groeihormoon die het lichaam tijdens het sporten afgeeft, kan echter groter zijn dan op andere momenten. Dit is de reden waarom hardlopen indirect kan helpen de hoogte te vergroten.

Hardlopen kan de gezondheid van de wervelkolom ondersteunen en de houding verbeteren

Een slechte houding kan druk uitoefenen op de wervelkolom, waardoor het moeilijk wordt voor de botten om langer of hoger te worden. Soms realiseert u zich misschien niet dat de activiteiten die u doet, uw ruggengraat onder druk kunnen zetten.

Hardlopen is een sport die uw houding kan verbeteren, zodat uw wervelkolom vrij is van stress en langer kan worden. Toegegeven, hardlopen verhoogt je lengte niet direct, maar het helpt je om een goede houding op te bouwen, waarbij je houding je lengte beïnvloedt.

Afgezien van lichaamsbeweging, zijn andere dingen die de lengtegroei kunnen beïnvloeden, de vervulling van voeding en voldoende slaap. Als het goed wordt gedaan, kunnen deze drie dingen helpen om de lengte van het kind tijdens de groei te vergroten (afgezien van genetische factoren die zeker van invloed zijn). Ondertussen hebben lichaamsbeweging, voeding en slaap bij volwassenen mogelijk geen invloed op de lengte.

Andere hardloopvoordelen

Het helpt niet alleen om je lichaam groter te maken, maar hardlopen heeft ook andere gezondheidsvoordelen voor je lichaam. Hardlopen is de eenvoudigste sport die u kunt doen om uw algehele gezondheid te verbeteren.

Door te rennen, houd je je lichaam actief. Het kan dus helpen de bloedcirculatie goed te laten verlopen. Het is niet verrassend dat hardlopen een type cardio-oefening is dat goed is voor het behoud van de gezondheid van het hart.

Bovendien helpt hardlopen je ook om calorieën te verbranden, waardoor vetophoping en een verhoging van de bloedsuikerspiegel worden voorkomen. Als je hardloopt, verbrandt je lichaam suiker en / of vet voor gebruik als energie. Dus regelmatig hardlopen in combinatie met dieetcontrole, dit kan u helpen af te vallen.