Inhoudsopgave:
- Hoe veroorzaakt obesitas hartaanvallen?
- Verhoog het cholesterolgehalte
- Verhoog hoge bloeddruk
- Verhoog de bloedsuikerspiegel
- Hoe lichaamsgewicht te meten om obesitas vast te stellen of niet
- Met behulp van de BMI-calculator
- Meet uw middelomtrek
- Hoe u het risico op obesitas en een hartaanval kunt verminderen
Een hartaanval kan door iedereen worden ervaren, zowel mannen als vrouwen, ook jong of ouder. Sommige mensen hebben echter een hoger risico op een hartaanval, inclusief mensen met overgewicht of obesitas. Wat is precies de reden waarom obesitas hartaanvallen veroorzaakt of veroorzaakt? Bekijk de volledige uitleg hieronder.
Hoe veroorzaakt obesitas hartaanvallen?
Obesitas is nu een plaag voor de moderne samenleving, vooral stedelijke gemeenschappen. De ontwikkeling van de wetenschap zorgt ervoor dat mensen zich bewust worden van de gevaren van obesitas. Behalve dat zijn uiterlijk minder aantrekkelijk is, schuilt er een waterval van bedreigende ziekten achter hem.
Hartaanvallen, die alleen door ouderen werden geleden, beginnen nu de jongere generatie te bedreigen, die nog steeds onophoudelijk zichzelf aan het creëren en uiten is. Veranderingen in levensstijl, zowel voeding, lichaamsbeweging als stressniveaus zijn de belangrijkste oorzaken van zwaarlijvigheid die tot dodelijke hartaanvallen leiden.
Volgens een artikel gepubliceerd in de Obesity Action Community is overgewicht of obesitas een risicofactor voor hartaanvallen. Hier zijn een paar redenen:
Als u bijvoorbeeld overgewicht heeft, neemt ook uw gehalte aan slechte cholesterol en triglyceriden toe. Niet alleen dat, het gehalte aan goede cholesterol in het lichaam neemt ook af. In feite spelen de niveaus van goede cholesterol (HDL) een belangrijke rol bij het verlagen van de niveaus van slechte cholesterol (LDL) in het lichaam.
Dit zorgt er natuurlijk voor dat zwaarlijvigheid het risico op een hartaanval verhoogt, want als het cholesterol stijgt, zullen er cholesterolplaques ontstaan in de slagaders van het hart die later blokkades kunnen veroorzaken.
Obesitas kan ook een hoge bloeddruk veroorzaken, wat een risicofactor is voor een hartaanval.
Mensen met obesitas hebben een hoger risico op het ontwikkelen van plaque in de bloedvaten, waardoor de bloedvaten vernauwen. Hierdoor zal het hart harder moeten werken om te pompen om zuurstof en andere voedingsstoffen te leveren die het lichaam nodig heeft. Het neemt toe, waardoor de normale bloeddruk hoog wordt.
Op die manier is het geen wonder dat u last heeft van hoge bloeddruk. Deze aandoening die optreedt als gevolg van obesitas, zorgt ervoor dat het risico op een hartaanval toeneemt.
Niet alleen cholesterol en hoge bloeddruk, de bloedsuikerspiegel kan ook stijgen als u zwaarlijvig bent. Met toenemende bloedsuikerspiegels neemt ook uw risico op het ontwikkelen van diabetes toe. In feite is de aandoening die wordt veroorzaakt door obesitas een van de aandoeningen die een verhoogd risico op een hartaanval veroorzaken.
Volgens de American Heart Association krijgt minstens 68% van de totale ouderen met diabetes meestal ook een hartaanval. Daarom, als u diabetes heeft maar geen hartaanval heeft gekregen, is dit het moment om voorzorgsmaatregelen te nemen tegen hartaanvallen.
Hoe lichaamsgewicht te meten om obesitas vast te stellen of niet
Om erachter te komen of u al dan niet zwaarlijvig bent, zijn hier enkele manieren waarop u dit kunt doen:
Met behulp van de BMI-calculator
U begrijpt waarschijnlijk al dat obesitas het risico op verschillende hartaanvallen kan vergroten. U kunt echter ook in de war raken over de vraag of u momenteel een ideaal lichaamsgewicht heeft of dat u aan overgewicht lijdt. Om erachter te komen, kunt u berekeningen uitvoeren op de Body Mass Index of BMI met behulp van de BMI-calculator van Hello Sehat.
U kunt een BMI-berekening gebruiken om uw lengte en gewicht te meten. Als u het thuis niet zelf kunt doen, kunt u de hulp inroepen van een medische professional in het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Door een lengte- en gewichtsberekening te gebruiken, vindt u het misschien gemakkelijker om uw BMI-nummer te beheersen. Uw BMI-score classificeert u in een van de vier categorieën: ondergewicht, ideaal, overgewicht of obesitas.
Als u snel zwaarlijvig bent, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voor hartaandoeningen. U moet op zijn minst weten of obesitas die u ervaart een hartaanval heeft veroorzaakt. Dan kunnen u en uw arts een hartaanval op de juiste manier behandelen. Als dit niet het geval is, kunt u preventie voorbereiden, zodat u voorzichtiger kunt zijn met eventuele symptomen van een hartaanval.
Meet uw middelomtrek
Naast het gebruik van een rekenmachine, kunt u erachter komen of u zwaarlijvig bent of niet door uw middelomtrek te meten. Het doel is om erachter te komen of uw lichaam te veel vet in de buik of taille heeft. Hoe groter de middelomtrek, hoe meer vet er in dat gebied zal zijn.
U moet echter weten dat deze berekening van de tailleomtrek niet hetzelfde zal zijn als wanneer u deze hebt gemeten om een broek te kopen. Om de taille te kunnen meten heb je een meetinstrument nodig, en plaats deze onder de ribben en bovenheupen Voor een ideale maat is de taille van een jongen meestal 94 centimeter (cm). Ondertussen is de ideale tailleomtrek voor vrouwen 80 cm.Hoe u het risico op obesitas en een hartaanval kunt verminderen
Omdat obesitas uw risico op een hartaanval kan verhogen, wilt u dit niet ervaren. Daarom, als u nog steeds een ideaal of normaal gewicht heeft, moet u dit aanhouden om de algehele gezondheid van het lichaam te behouden.
Als u echter al zwaarlijvig bent, is het belangrijk dat u uw gewicht onder controle houdt om het risico op een hartaanval te verkleinen. Je hoeft jezelf niet te pushen, je kunt langzaam beginnen. Bijvoorbeeld door de portie van de maaltijd te verkleinen met de juiste portie van de maaltijd.
Wen daarnaast aan een gezond voedingspatroon om hartaanvallen te voorkomen. Vermijd voedingsmiddelen die het lichaamsgewicht kunnen verhogen. Lees indien nodig elk etiket van verpakt voedsel dat u wilt consumeren om ongezond voedsel te vermijden.
Vergeet niet regelmatig te sporten, zodat het lichaam actiever wordt in het verbranden van vet. Het kan ook helpen het risico op obesitas te verminderen, wat kan leiden tot hartaanvallen.
X
