Oefening na het eten kan blindedarmontsteking veroorzaken, toch?

Mensen zeggen dat je niet direct na het eten moet sporten uit angst dat het blindedarmontsteking kan veroorzaken. Dus, wat zegt de medische wereld over deze verhandeling?

Oefening na het eten zorgt voor blindedarmontsteking, mythe of feit?

Ongeacht de plaats, het type, de intensiteit, de duur en het tijdstip waarop u oefent, is lichaamsbeweging niet de oorzaak van blindedarmontsteking. De appendix is een ontsteking die wordt veroorzaakt door een verstopping in de appendix, een kleine buisachtige structuur die zich hecht aan het begin van de dikke darm. Deze blokkering wordt meestal veroorzaakt door uitwerpselen, vreemde voorwerpen of zelfs kankercellen. Daarom is het oude gezegde dat zegt dat je niet moet sporten na het eten, omdat je het risico op blindedarmontsteking niet hoeft te geloven.

De reden is dat het voedsel zelf ook geen directe oorzaak is van blindedarmontsteking. Het menselijke spijsverteringssysteem heeft al een speciale manier om binnenkomend voedsel te verpulveren, namelijk met zure spijsverteringsenzymen. Na het kauwen en pureren in de mond wordt het voedsel vernietigd door enzymen.

Dus technisch gezien kun je eigenlijk geen appendix krijgen om iets te eten. Er moet veel voedsel zijn dat niet wordt vernietigd en zich ophoopt of zich ophoopt in de darm, dan kan een blindedarmontsteking optreden. Met andere woorden, slechts één maaltijd zal niet onmiddellijk blindedarmontsteking veroorzaken, ongeacht wanneer u deze eet - voor of na het sporten.

De enige reden waarom u niet direct na het eten moet sporten, is een kwestie van comfort. Trainen op een volle maag kan de spijsvertering verstoren en bij sommige mensen maagpijn en krampen veroorzaken. Dit is echter geen symptoom en ook geen risicofactor voor appendicitis.

Het risico op appendicitis kan toenemen als u een familiegeschiedenis van appendicitis heeft

Afgezien van obstructie door uitwerpselen en vreemde lichamen, spelen genetische factoren ook een rol bij het optreden van acute appendicitis. Het risico op blindedarmontsteking bij kinderen die ten minste bloedgebonden zijn aan leden van de kernfamilie die blindedarmontsteking hebben of hebben gehad, is vertienvoudigd in vergelijking met kinderen die afkomstig zijn uit gezinnen zonder blindedarmontsteking.

De kwetsbaarheid van een persoon voor blindedarmontsteking kan ook worden beïnvloed door gezondheidsproblemen, zoals of u een eerdere darminfectie of cystische fibrose heeft, of als uw dieet weinig vezels bevat, waardoor de ontlasting in de darm kan verharden en moeilijk te passeren is.

Hoe appendicitis te voorkomen?

Hoewel het mechanisme van de blokkering van de appendix tot nu toe niet met zekerheid bekend is, zijn er enkele eenvoudige manieren die u kunt doen om het risico op appendicitis te voorkomen, namelijk door het eten van vezelrijk voedsel en drinkwater.

Voldoende inname van vezels en vloeistoffen zal het spijsverteringssysteem helpen de ontlasting te verzachten, zodat u immuun bent voor constipatie, wat kan leiden tot ophoping van ontlasting in de darmen. Verhoog de consumptie van fruit en groenten en gelei om de spijsvertering te helpen verbeteren.