Wat is de normale bloedsuikerspiegel in het lichaam?

Het is belangrijk om de bloedsuikerspiegel binnen normale grenzen te houden. Vooral voor degenen onder u die diabetes of diabetes mellitus willen voorkomen. Voor degenen onder u die diabetes hebben, is het even belangrijk om informatie over een normale bloedsuikerspiegel te begrijpen. De reden is dat het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel de sleutel is tot de behandeling van diabetes.

Het volgende is informatie over de bloedsuikerspiegel uitgaande van normale waarden of limieten, tests en hoe u de bloedsuikerspiegel normaal kunt houden.

Bloedsuiker en zijn functies in het lichaam

Bloedsuiker is een eenvoudig suikermolecuul, ook wel glucose genoemd, dat de belangrijkste energiebron is voor elke cel en elk weefsel van het lichaam.

Glucose wordt geproduceerd door het verteringsproces van voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten, zoals rijst, brood, aardappelen, fruit en snacks die suiker bevatten.

Nadat koolhydraten tijdens de spijsvertering zijn afgebroken, wordt glucose in het bloed gecirculeerd en vervolgens door de lichaamscellen tot energie verwerkt. De lichaamscellen kunnen glucose echter niet direct in energie omzetten. In dit proces heb je de rol van insuline nodig.

Insuline is een hormoon dat door de alvleesklier wordt aangemaakt om te helpen bij de opname van glucose door de cellen en weefsels van het lichaam. Dit hormoon komt vrij als de hoeveelheid glucose in het bloed toeneemt.

De functie van insuline is erg belangrijk om ervoor te zorgen dat de bloedglucosespiegels binnen een normaal bereik blijven; niet te hoog (hyperglykemie) of te laag (hypoglykemie).

Een verstoring van de insuline kan het voor het lichaam moeilijk maken om een normale bloedsuikerspiegel te handhaven. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot diabetes.

Beperking van normale bloedsuikerspiegels

Het volgende is te allen tijde een reeks normale bloedsuikerspiegels:

Na 8 uur niet eten (nuchter bloedsuiker): minder dan 100 mg / dL
Voor maaltijden: 70-130 mg / dL
Na de maaltijd (1-2 uur na de maaltijd): minder dan 180 mg / dL
Voor het slapengaan: 100-140 mg / dL

Van een persoon kan worden gezegd dat hij een hoge bloedsuikerspiegel heeft als de bloedsuikertijd meer is dan 200 mg / dL, of 11 millimol per liter (mmol / L).

Ondertussen wordt gezegd dat een persoon een lage bloedsuikerspiegel heeft als het niveau onder 70 mg / dL daalt. Als u een van deze aandoeningen ervaart, is uw bloedglucosespiegel niet langer normaal.

Bloedsuikerspiegels kunnen stijgen en dalen afhankelijk van dagelijkse fysieke activiteit, het soort voedsel dat wordt geconsumeerd, bijwerkingen van medicijnen, stress en andere.

Over het algemeen worden veranderingen in de bloedsuikerspiegel van tijd tot tijd nog steeds als redelijk beschouwd als de cijfers niet erg drastisch en snel veranderen.

Normale bloedsuikerspiegels op basis van leeftijd

Normale bloedsuikerspiegels bij kinderen kunnen verschillen van normale bloedsuikerspiegels bij volwassenen.

Bij kinderen zijn de bloedglucosespiegels meestal hoger en veranderen ze gemakkelijk. Dit hangt samen met de stabiliteit van bepaalde hormonen waardoor de bloedsuikerspiegel gevarieerder kan worden.

Bloedsuikerspiegels voor kinderen jonger dan 6 jaar:

Normale bloedsuikerspiegel: ongeveer 100-200 mg / dL
Bloedsuikerspiegel bij vasten: ongeveer 100 mg / dl
Bloedsuiker na maaltijden en voor het slapen gaan is ongeveer 200 mg / dL

Bloedsuikerspiegels voor kinderen van 6-12 jaar:

Normale bloedsuikerspiegel wanneer: 70-150 mg / dL
Bloedsuikerspiegel bij vasten: ongeveer 70 mg / dL
Bloedsuiker na maaltijden en voor het slapengaan: kan dichter bij 150 mg / d zijn;

De limiet van normale bloedsuikerspiegels voor ouderen is dezelfde als de bloedsuikerspiegels in het algemeen, die lager is dan 100 mg / dl met als laagste niveaus 60-70 mg / dl. Ouderen met diabetes maar hun bloedglucosespiegel is goed onder controle, kunnen de bovengenoemde referentiecijfers raadplegen (normale volwassenen) om te beoordelen of hun bloedglucosespiegel binnen de normale limieten ligt.

Test opties om de bloedsuikerspiegel te controleren

U kunt erachter komen wat het normale bereik van bloedsuikerspiegels in verschillende situaties is door een medisch of onafhankelijk onderzoek uit te voeren.

Enkele van de bloedsuikertests die worden uitgevoerd, zijn onder meer:

1. Bloedsuiker vasten (BBP)

Nuchtere bloedsuikerspiegel is het bereik dat de normale bloedsuikerspiegels vóór de maaltijd beperkt. Voordat u deze bloedsuikertest uitvoert, moet u 8 uur vasten. Een nuchtere bloedsuikercontrole is een van de tests die wordt gebruikt om te controleren of u risico loopt op prediabetes of diabetes.

Hieronder volgen de criteria voor normale bloedsuikerspiegels van de nuchtere bloedsuikertest:

Normaal (geen diabetes): minder dan 108 mg / dl
Prediabetes: 108-125 mg / dl
Diabetes: meer dan 125 mg / dl

2. bloedsuiker 2 uur postprandiaal (GD2PP)

Deze test wordt 2 uur na uw laatste maaltijd uitgevoerd om te controleren op veranderingen in de bloedsuikerspiegel ten opzichte van vóór de maaltijd.

Hieronder volgen de drempelcriteria voor normale bloedsuikerspiegels uit de GD2PP-testresultaten:

Normaal (geen diabetes): minder dan 140 mg / dl
Prediabetes: 140-199 mg / dl
Diabetes: 200 mg / dl of meer

3. bloedsuiker (GDS)

Een bloedsuikertest, ook wel GDS genoemd, kan op elk moment van de dag worden uitgevoerd. De GDS-test is handig om te weten wat het normale bereik van bloedsuikernummers is voor een persoon op één dag in verschillende situaties.

Hieronder volgen de criteria voor normale suikerniveaus op basis van de resultaten die worden getoond door de GDS-test:

Normaal (geen diabetes): minder dan 200 mg / dl
Diabetes: meer dan 200 mg / l

4. HbA1c

De HbA1c-test wordt uitgevoerd om diabetes te diagnosticeren door de gemiddelde bloedsuikerspiegel in de afgelopen 2-3 maanden te meten.

De criteria voor de HbA1c-testresultaten worden als volgt weergegeven:

Normaal (geen diabetes): minder dan 42 mmol / mol (6%)
Prediabetes: 42-47 mmol / mol (6-6,4%)
Diabetes: 48 mmol / mol (6,5%) of meer

Wanneer is het nodig om de bloedsuikerspiegel te controleren?

Voor hoe vaak de bloedsuikerspiegel wordt gecontroleerd, zal elke persoon variëren afhankelijk van de behoeften en welke medicatie wordt gebruikt. Als u geen bloedsuikerproblemen heeft of ziektes die hierop van invloed zijn, kunt u op elk moment een bloedsuikertest doen

Voor mensen met diabetes kan uw arts 2-6 keer per dag een gemiddelde suikertest aanbevelen. Als u insulinetherapie krijgt, moet u zich vaker laten testen.

Volgens het National Institute of Diabetes is de aanbevolen tijd om de bloedsuikerspiegel te controleren 's ochtends, voor het eten, 2 uur na het eten en voor het slapengaan.

Oorzaken van veranderingen in bloedsuikerspiegels

Normale bloedglucosespiegels kunnen in de loop van de tijd veranderen, kunnen stijgen of dalen ten opzichte van normale limieten. Verschillende dingen kunnen veranderingen in glucosespiegels veroorzaken.

De meest voorkomende oorzaken van een stijgende bloedsuikerspiegel zijn:

Uitdroging
Hormoon
Spanning
Bepaalde ziekten
Extreme temperaturen

De meest voorkomende oorzaken van een daling van de bloedsuikerspiegel zijn:

Onregelmatige eetpatronen of maaltijden overslaan
Bijwerkingen van medicijnen
Insuline bijwerkingen

Hoe de bloedsuikerspiegel normaal te houden

Het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel is de sleutel tot gezond leven voor iedereen. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, namelijk:

1. Beweeg en wees actief

Door lichaamsbeweging kan het lichaam gevoeliger worden voor insuline, waardoor het voor de lichaamscellen gemakkelijker wordt om glucose op te nemen.

Als u traint, zullen uw totale cholesterol- en triglycerideniveaus afnemen. Bovendien kan lichaamsbeweging ook het HDL-cholesterol of het goede cholesterol in het lichaam verhogen. Beide voordelen kunnen het probleem van overgewicht, een van de hoofdoorzaken van diabetes, voorkomen.

Om het lichaam actief te houden, kunt u ook uw fysieke activiteit verhogen, zoals het huis schoonmaken, tuinieren of ervoor kiezen om tijdens het reizen te wandelen als dat betaalbaar genoeg is.

2. Zorg voor een gezond voedingspatroon

Voedsel hangt nauw samen met de bloedsuikerspiegel. Een gezond en regelmatig dieet helpt bij het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel.

Kies een voedselmenu met complete en uitgebalanceerde voeding, waaronder een bron van eiwitten, vezels, calorieën, vitamines, mineralen en koolhydraten.

3. Beheer stress goed

Artsen en gezondheidswerkers bevelen iedereen die zijn bloedsuikerspiegels normaal wil houden aan om met stress om te gaan. De reden is dat stresshormonen, namelijk adrenaline en cortisol, de normale bloedsuikerspiegel kunnen verhogen.

Zonder dat u het weet, kan de stress die u ervaart de energie en energie in uw lichaam afvoeren die voor activiteiten zou moeten worden gebruikt. Daarom is het niet ongebruikelijk dat mensen die stress ervaren ook vaak snel moe zijn.

4. Controleer de bloedsuikerspiegel regelmatig

Het controleren van de bloedsuikerspiegel is belangrijk om de gezondheidstoestand van uw lichaam te bepalen. Het is ook een goed idee om uw bloedsuikerspiegels van tijd tot tijd te registreren. Op die manier kunt u veranderingen in de bloedsuikerspiegels die te hoog of te laag zijn, volgen.

Pas op als er een te drastische verandering in de bloedsuikerspiegel optreedt. Raadpleeg onmiddellijk een arts om uw gezondheidstoestand te controleren.