Inhoudsopgave:
- De gevaren van rugmassage als ze onzorgvuldig worden gedaan
- De oorsprong van shiatsu-massage, een Japanse voetmassagetherapie
- Hoe een correcte rugmassage uitvoeren?
Rugmassage wordt meestal gedaan om pijn en vermoeidheid te verlichten na een dag vol activiteiten. Meestal zullen ouders een kind of iemand met een gewicht dat lichter is dan hij, opdragen op zijn rug te stappen. Deze methode brengt echter een gezondheidsrisico met zich mee.
Waarom kan deze methode schadelijk zijn voor de gezondheid? Bekijk de volgende uitleg.
De gevaren van rugmassage als ze onzorgvuldig worden gedaan
Een rugmassage uitvoeren, mits goed gedaan door een deskundige, kan inderdaad een enorm ontspannend effect hebben op het lichaam. Als deze methode echter onzorgvuldig wordt uitgevoerd zonder op de juiste techniek te letten, is dit gevaarlijk voor de gezondheid.
Greg Kawchuk, Ph.D, professor van de afdeling Fysiotherapie aan de Universiteit van Alberta, Canada, zei dat massage die wordt gedaan door op de rug te stappen niet veilig is om te doen.
Als iemand met een zwaarder lichaamsgewicht op uw rug stapt, creëert dit een overdruk die veel hoger is dan de kracht van de ligamenten en knokkels op uw wervelkolom. Dit verhoogt in feite het risico van een persoon op een dwarslaesie.
Zelfs in sommige ernstigere gevallen zal het doen van een rugmassage zonder op de juiste methode te letten, ertoe leiden dat iemand een breuk en een beknelde zenuw krijgt.
In lijn met Kawchuk zei hij volgens een specialist in Fysische Geneeskunde en Rehabilitatie (SpKFR) Arif Soemarjono dat een deskundige de stap op zijn rug zou moeten doen. Aangehaald van de Kompas-pagina, als de rugmassage onzorgvuldig wordt uitgevoerd zonder aandacht te besteden aan de juiste methode, kan dit ervoor zorgen dat een persoon een aanzienlijke verschuiving in de wervelkolom ervaart.
De oorsprong van shiatsu-massage, een Japanse voetmassagetherapie
Rugmassage is eigenlijk een shiatsu-massagetherapie uit Japan die al eeuwenlang door monniken wordt beoefend.
Het beoefenen van shiatsu-massage ziet eruit als een normale stap achteruit. Maar als deze therapie wordt gedaan door een gecertificeerde therapeut, zal massage niet pijnlijk zijn en gegarandeerd veiligheid en comfort. Dit komt doordat de therapeut is opgeleid om de voetdruk te beheersen om aan de behoeften van de consument te voldoen.
Hoe een correcte rugmassage uitvoeren?
Stapsgewijze massage, uitgevoerd door shiatsutherapeuten, gebeurt door langzaam op en neer te lopen langs de rug van de consument. De benen worden voorzichtig aan beide zijden van de wervelkolom geplaatst. Dit been is verantwoordelijk voor het duwen en trekken van de spieren van de spanning zodat de spieren meer kunnen ontspannen.
Voordat de massage begint, zal de therapeut gewoonlijk massageolie op de rug van de consument aanbrengen om het masseren te vergemakkelijken. Tijdens de sessie houdt de therapeut een ijzeren handgreep vast die zich boven zijn hoofd bevindt, zodat hij gestaag kan lopen.
Een ding om op te merken is om massage niet te gebruiken als vervanging voor een medische behandeling. De reden hiervoor is dat er enkele gevallen zijn die niet kunnen worden opgelost door middel van massage of massage, bijvoorbeeld gewrichtspijn, letsel of breuk. Als dit gebeurt, is het een goed idee om onmiddellijk een arts te raadplegen om er zeker van te zijn welk deel van het lichaam of gewricht problematisch is.
