Pas op, 7 gewoontes per dag

Een ideaal lichaam hebben is de droom van veel vrouwen. Een van de lichaamsdelen die onderhouden moeten worden om het lichaam er fit uit te laten zien, is de borst. Het behouden van een ideaal lichaam betekent dus dat u uw borsten stevig houdt. Het begin van de 20-er jaren is echter een bijzonder kwetsbare tijd omdat de borsten van nature gaan doorhangen. Plus als uw levensstijl en dagelijkse gewoonten uit balans zijn. Je borsten zullen sneller losser worden. Om dit te voorkomen, kunt u hieronder de verschillende oorzaken van hangende borsten bekijken. Het is mogelijk dat u de volgende zeven fouten vaak onbewust maakt.

1. De houding is niet ideaal

U heeft misschien gehoord over de impact van een slechte houding op de gezondheid van de botten. Het blijkt dat een niet ideale houding ook de vorm van je borsten kan beïnvloeden. Als u te vaak zit, staat of loopt met gebogen schouders, hebben uw borsten de neiging om door te zakken. Dit komt doordat de spieren rond de borst ontspannen zijn. U moet dus altijd een ideale houding aannemen, zowel zittend als staand. In het ideale geval sta of zit u met uw rug recht. Op die manier worden ook de spieren rond de borsten strakker. Je kunt ook yoga of gymnastiek doen om je slappe houding te corrigeren.

LEES OOK: Hier leest u hoe u zich kunt ontdoen van de slungelige gewoonte

2. Gebrek aan lichaamsbeweging

Zorg ervoor dat u aan uw dagelijkse behoeften aan lichamelijke activiteit voldoet. De reden is dat gebrek aan lichaamsbeweging ook een van de oorzaken kan zijn van slappe borsten. Dit komt doordat de kleine spieren rond de borst nooit worden getraind en uiteindelijk ontspannen. Om uw borstconditie te herstellen, mag u het belang van fysieke activiteit niet onderschatten, vooral niet die welke u helpen uw borstspieren te trainen. Goede oefeningen om slappe borsten te voorkomen zijn krachttraining en push-ups.

LEES OOK: Waarom moeten vrouwen ook gewichten heffen?

3. Te hard trainen

Als gebrek aan lichaamsbeweging slappe borsten kan veroorzaken, blijkt dat te hard trainen ook het risico op slappe borsten kan veroorzaken. Vooral als u traint zonder een speciale beha die is ontworpen voor fysieke activiteit. Deze bh is bekend onder de term sportbeha​Zijn functie is om te voorkomen dat uw borsten te snel bewegen. Sporten zoals joggen, voetbal en basketbal zullen je borsten met hoge snelheid laten zwaaien. Dit kan het collageen in de borst beschadigen. Collageen zelf zijn de vezels of weefsels die verantwoordelijk zijn voor het behoud van de elasticiteit en stevigheid van de borsten. Draag dus altijd een speciale sportbeha voordat u aan lichamelijke activiteit gaat.

4. De verkeerde keuze van beha

De gezondheid en stevigheid van uw borsten hangt echt af van de keuze van de bh die u elke dag draagt. Om dit deel van het vrouwenlichaam strak te houden en er vol rond uit te zien, kies je een beha die past bij de vorm van je borsten. Als je een losse bh draagt, worden je borsten niet goed ondersteund. De reden is dat de borsten van een vrouw geen speciale spieren hebben die haar kunnen helpen strak te blijven. Dus als uw bh uw borsten niet kan ondersteunen, zal uw huid harder werken om het gewicht te dragen. Een huid die te hard moet werken, zal sneller verouderen en zijn elasticiteit verliezen. Dit is de oorzaak van slappe borsten.

LEES OOK: Hoe u een beha kiest op basis van de maat en het type borst

5. Roken

Sigaretten zijn een van de grootste vijanden van je borsten. Uw rookgewoonte kan ongewild uw borsten beïnvloeden. De gifstoffen in sigaretten, zoals nicotine, kunnen collageen in de huid vernietigen. In feite is de toevoer van collageen in het lichaam van vrouwen minder dan die van mannen. Bovendien zal roken ook de bloedcirculatie naar het huidoppervlak verstoren. Als gevolg hiervan zullen de borsten een vroegtijdig verouderingsproces ondergaan en snel doorhangen.

6. Alcoholverslaving

Het af en toe drinken van alcoholische dranken heeft niet echt invloed op de borsten. Te vaak of te vaak verslaafd zijn aan het drinken van alcohol kan echter slecht zijn en collageenschade veroorzaken. Je borsten zullen ook losser worden en de huid eromheen ziet er dof uit. Let dus goed op het alcoholgehalte dat u gebruikt om vroegtijdige veroudering van uw borsten te voorkomen.

7. Gewicht dat fluctueert

Wees voorzichtig als uw gewicht onstabiel is. De huid rond uw borsten zal zich uitstrekken in vorm naarmate u aankomt. Als u echter weer afvalt, kan het even duren voordat uw huid weer strakker wordt. Als u voordat de huid strakker werd, meer aankwam, zal uw huid los gaan zitten door te vaak te strekken. U moet dus een uitgebalanceerd en regelmatig dieet volgen, zodat uw gewicht niet gemakkelijk fluctueert en uw borsten ideaal en strak blijven.

LEES OOK: 3 Oorzaken van opnieuw gewichtstoename na een dieet

X