Vaak kunnen dromen dementie voorkomen, hoe vaak droom je?

Goed nieuws voor degenen onder u die vaak in uw slaap dromen. De reden is dat dromen tijdens de slaap kunnen voorspellen of u aan het einde van uw leeftijd het risico loopt dementie te ontwikkelen. Dementie is een dementieziekte die meestal ouderen (ouderen) treft. Deze ziekte wordt gekenmerkt door een verminderd geheugen, frequente verwarring en gedragsveranderingen. Als u zelden droomt, vermoeden experts dat u op latere leeftijd het risico loopt dementie te ontwikkelen. Hoe kan dit gebeuren?

Wat is de relatie tussen veelvuldig dromen en het risico op seniliteit?

Dementie is een ziekte die wordt veroorzaakt door schade aan cellen in de hersenen, waardoor het vermogen om te onthouden (dementie), te communiceren en na te denken wordt aangetast. Als u echter vaak droomt terwijl u slaapt, heeft u een kleinere kans op het ontwikkelen van deze dementieziekte.

Dit feit werd onthuld uit onderzoek gepubliceerd in een tijdschrift Neurology dat werd geciteerd door het National Center for Biotechnology Information. Uit deze studie stellen experts dat dromen een persoon kunnen beschermen tegen het risico op dementie wanneer hij ouder wordt.

Bij dit onderzoek waren 312 deelnemers betrokken die ouder waren dan 60 jaar. In deze studie werden deelnemers gedurende ongeveer 12 jaar gevolgd en onderzocht op hun slaappatroon en de frequentie van hun dromen. Toen, aan het einde van het onderzoek, bleek dat er 32 mensen waren met dementie, van wie bekend was dat ze zelden in hun slaap droomden.

Ondertussen had de groep die geen dementie had vaak elke nacht dromen als ze sliepen. Daarom concludeerden onderzoekers dat, elke keer dat je niet droomt, het risico op dementie op oudere leeftijd met maar liefst 9% toeneemt.

De REM-fase zorgt ervoor dat u tijdens uw slaap regelmatig droomt

Dus als je slaapt, doorloop je verschillende stadia in slaap. In deze fase vindt de niet-REM-fase plaats (Snelle oog beweging), waar je langzaam en diep in je slaap begint te vallen.

Daarna is er een REM-fase, de fase waarin je droomt in je slaap. Op dat moment zullen de hersenen actiever zijn, de hartslag sneller en de ogen snel bewegen, ook al slaapt u. Meestal zul je in één slaap veel REM-fasen doormaken waardoor je veel droomt. De REM-fase vindt meestal plaats gedurende 1,5 tot 2 uur in één slaap.

Waarom kunnen veelvuldige dromen dementie voorkomen?

Nu is bekend dat mensen met Alzheimer of dementie in deze studie minder REM-fase hebben dan mensen die de ziekte niet hebben. Minder REM-fase kan door verschillende dingen worden veroorzaakt. Deskundigen onthullen dat omstandigheden van stress en depressie ertoe kunnen leiden dat een persoon niet droomt of geen REM-fasen ervaart in zijn slaap.

Daarnaast kunnen mensen met slaapstoornissen zoals slapeloosheid of ademhalingsproblemen tijdens de slaap ook voorkomen dat deze REM-fase optreedt, waardoor je minder vaak droomt. Al deze dingen kunnen ook automatisch het risico op dementie verhogen. Het is dus beter dat je vanaf nu je slaappatroon moet verbeteren, zodat je vaak kunt dromen en uiteindelijk het risico op dementie op oudere leeftijd verkleint.

Experts vermelden ook dat mensen die vaak dromen, de hersenen 's nachts actiever maken - vanwege de REM-fase tijdens de slaap - waardoor schade aan zenuwcellen in de toekomst kan worden voorkomen. Dromen blijken dus erg nuttig te zijn om de hersenen te beschermen. Moge je vanavond een goede droom hebben, ja.