Kinderen die bij ouders slapen, het blijkt slecht voor de moeder te zijn

Voor de meeste ouders in Indonesië is het misschien niet gebruikelijk om jonge kinderen alleen op hun kamer te laten slapen. Bovendien wordt samen slapen in dezelfde kamer ook als tijd- en energiezuiniger beschouwd dan heen en weer moeten tussen verschillende kamers als het kind midden in de nacht wakker wordt vanwege nachtmerries of honger. Wist u echter dat kinderen bij hun ouders laten slapen, ook al zijn ze oud genoeg om alleen te kunnen slapen, een slecht effect heeft op de gezondheid van de moeder?

Kinderen slapen elke nacht bij hun ouders, dit is het effect op de moeder

Niet alle ouders hebben het hart om hun kinderen de hele nacht alleen te laten slapen. Daarom zijn er nog steeds veel ouders die hun kinderen samen op hetzelfde bed laten slapen.

Enerzijds kan slapen bij de ouders het fysieke en mentale welzijn van het kind ondersteunen. Kinderen zullen minder huilen omdat ze zich prettig en veilig voelen en ze hun stress beter kunnen beheersen. Dit is allemaal te danken aan de sterkere band tussen ouders en kinderen.

Maar als je kleintje ouder wordt, is het een goed idee om te beginnen met trainen en je kind in zijn eigen kamer te laten slapen. Een studie uit 2017, gepubliceerd in de Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, vond een mogelijke negatieve impact, vooral op de mentale gezondheid van de moeder, als ze kinderen constant met hun ouders in hetzelfde bed laat slapen.

Jonge kinderen, vooral kinderen van 12-23 maanden, zijn de leeftijdsgroep die nog steeds moeilijk slaapt. Ze houden er nog steeds van om midden in de nacht wakker te worden, hetzij hongerig, nat of bang. De meeste jonge kinderen zijn ook actief terwijl ze slapen. Ze kunnen zichzelf in alle richtingen rollen, trappen, slaan en draaien.

Dus de verschillende slaapproblemen vanavond hebben de neiging om de moeder ook wakker te maken. Onderzoekers ontdekten dat moeders die midden in de nacht wakker werden vanwege de 'daad' van hun kinderen (al dan niet opzettelijk), aangaven symptomen van stress, angststoornissen en zelfs depressie te ervaren. Deze moeders ervaren ook slaapgebrek tot ongeveer 1 uur wanneer ze met hun kinderen slapen.

Aan de andere kant ervaren moeders die hun kinderen hebben geleerd om in hun eigen kamer te slapen deze dingen niet.

Slaapgebrek en psychische stoornissen zijn met elkaar verbonden

Slaapgebrek is geen directe oorzaak van psychische stoornissen. Er zijn echter veel onderzoeken die verschillende schadelijke effecten van slaapgebrek hebben gemeld die verband houden met onze mentale toestand.

Door verschillende onderzoeken samen te stellen, kan de gemiddelde persoon met chronische slapeloosheid tot vier keer zoveel kans hebben om aan een depressie te lijden. Een andere studie wees uit dat slaapproblemen ouder zijn dan depressie.

Psychische stoornissen houden zelf ook nauw verband met slaapproblemen. Deskundigen hebben ontdekt dat symptomen van psychische stoornissen, zoals depressie of angst, slapeloosheid en andere slaapproblemen kunnen verergeren.

Wat moeten ouders dan doen?

De gezondheid van elk gezinslid is even belangrijk. Dus naast ervoor te zorgen dat uw kind voldoende en gezond kan slapen, moet u er dus ook voor zorgen dat u en uw partner hetzelfde doen. Maar hoe dan?

De oplossing is om kinderen niet meer bij hun ouders in dezelfde kamer te laten slapen. Leer kinderen om zelfstandig te gaan slapen. Train het kind langzaam totdat het eraan gewend is. In eerste instantie kunt u het kind van uw bed scheiden, maar toch in dezelfde kamer. Als je eraan gewend bent, kun je je slaapkamer van je kleintje scheiden.

Als u kinderen leert slapen in hun eigen kamer, hoeft u ook niet lang bij hen te blijven. Neem je kleintje gewoon mee naar zijn slaapkamer, lees eventueel een sprookje en zeg welterusten. U kunt een pop of ander speelgoed geven waar uw kind graag mee slaapt. Zodra uw kleintje lijkt te slapen, kunt u terugkeren naar de privéslaapkamer om comfortabel uit te rusten.

Kinderen in hun eigen kamer laten slapen, betekent dat ze leren zelfstandig te leven en moedig te zijn. Als het slaapprobleem van het kind echter verergert en zelfs de gezondheid van u en uw partner beïnvloedt, dient u verder een arts te raadplegen om de beste oplossing te vinden.