Inhoudsopgave:
- De reden waarom mensen zich verfrist voelen na een bad is gezond
- Badtips om frisser aan te voelen en de huid er schoon uit te zien
- 1. Neem niet te lang een douche
- 2. Met koud water
- 3. Een keer per dag douchen
Een fris gevoel na het douchen is een van de redenen waarom mensen hun tijd besteden aan het wassen van zichzelf onder de scheut water. Er is een wetenschappelijke verklaring waarom een fris bad ook gezond is voor het lichaam. Bekijk de volgende uitleg, laten we gaan!
De reden waarom mensen zich verfrist voelen na een bad is gezond
In Indonesië hebben de meeste mensen de behoefte om twee keer per dag een bad te nemen, namelijk de ochtend voor aanvang van een activiteit en de middag of avond na het werken of doen van activiteiten.
Dit komt waarschijnlijk omdat baden een groot aantal eigenschappen biedt die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam, vooral 's ochtends. Beginnend met het verhogen van de productiviteit, het verbeteren humeur, totdat u zich verfrist voelt na het baden.
Dit komt waarschijnlijk omdat baden kan beïnvloeden humeur U. Volgens psycholoog Neil Morris aan Medical Daily, vermindert baden gevoelens van pessimisme en verhoogt het geluk.
Sterker nog, douchen geeft je de tijd om uit te rusten en geeft je een gevoel van rust en comfort.
Dit blijkt uit een onderzoek van Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. In het onderzoek waren er 38 deelnemers die een reeks gezondheidstests ondergingen, zowel fysiek als mentaal, voordat ze de regels van de onderzoekers volgden.
De deelnemers werden verdeeld in twee groepen en voerden twee manieren van baden uit, douche en laat 10 minuten weken met heet water.
Dientengevolge is onderdompeling in warm water eigenlijk iets beter dan baden onder de douche.
Dit komt omdat bij een toename van de lichaamstemperatuur warmtegevoelige neuronen meer worden opgewonden. Hierdoor worden de sympathische zenuwen geblokkeerd, maar worden de parasympathische zenuwen gestimuleerd.
Deze stimulatie verhoogt de hartslag en stimuleert de stofwisseling waardoor het lichaam zich verfrist voelt.
Daarom voelt u zich na het baden verfrist, vooral in warm water, omdat de stofwisseling in het lichaam wordt gestimuleerd.
Badtips om frisser aan te voelen en de huid er schoon uit te zien
Nadat u weet waarom u zich verfrist voelt door te douchen, leert u hoe u een douche kunt nemen waardoor de huid er schoner en stralender uitziet, laten we gaan.
1. Neem niet te lang een douche
Een van de tips die u kunt volgen om u verfrist te voelen na het douchen en om uw huid er schoner uit te laten zien, is door uw douchetijd te beperken.
Over het algemeen duurt een goede douche niet langer dan 5-10 minuten. Als er meer dan dat is, zal dit waarschijnlijk een nadelig effect hebben op de gezondheid van uw huid.
Te lang baden kan de huid van zijn natuurlijke oliën ontdoen. Als het oliepeil veel daalt, loopt de huid meer risico op huidgezondheidsproblemen, zoals jeuk, droge huid en eczeem.
Probeer daarom niet te lang te baden om uw huid gezond te houden en uit de buurt van bacteriën en virussen.
2. Met koud water
Naast het beperken van uw douchetijd, is een andere tip om u na het douchen verfrist te voelen, het gebruik van koud water. Warm water kan gespannen spieren ontspannen na een activiteit, maar koud water is niet minder gunstig.
Behalve dat het frisser is, verbetert baden met koud water ook de immuniteit en de bloedcirculatie. Stel je voor: als de huid wordt gewassen met koud water, wordt het hart ertoe aangezet om bloed door het lichaam te pompen, wat goed is voor je gezondheid.
3. Een keer per dag douchen
In feite is één keer per dag baden gezonder dan te vaak baden. In plaats van je verfrist te voelen na het baden, krijg je een droge huid die risico loopt op eczeem.
Zodat één keer per dag baden eigenlijk genoeg is. Misschien kan iemands douchefrequentie echter worden aangepast aan de activiteiten die u op die dag beleeft.
Het kan bijvoorbeeld nodig zijn om na een nacht sporten te douchen om uw lichaam te reinigen dan wanneer u alleen in een kamer met airconditioning werkt.
Een fris gevoel na het baden is een van de vele voordelen die u kunt krijgen van baden. Maak baden dus tot een routine om uw huid schoon te houden en voor een gezonder lichaam.
