Kan ik kokoswater voor baby's drinken?

Kokoswater wordt vaak gezien als een drankje met veel gezondheidsvoordelen, ook voor baby's. Ook al heb je dit advies gehoord, je kunt nog steeds aarzelen om baby's kokoswater te geven. Kun je je kleintje eigenlijk kokoswater geven?

Kun je baby's kokoswater geven?

Kokoswater is geen gewoon water met de toevoeging van kokossmaak. Kokoswater is een heldere vloeistof die voorkomt in groene kokosnoten en kan worden gedronken.

Het kokoswater in groen kokosfruit is anders dan kokosmelk. Kokosmelk wordt niet gemaakt van groene kokosnoten, maar van geraspt donkerbruin vruchtvlees.

In tegenstelling tot helder kokoswater heeft kokosmelk een witte kleur die op melk lijkt.

Van kokoswater wordt voorspeld dat het goede voordelen heeft om de conditie van het lichaam te helpen herstellen als je ziek bent.

Daarom wordt baby's die ziek zijn of herstellende zijn van een ziekte geadviseerd om kokoswater te drinken.

De vraag is nu: mogen baby's kokoswater drinken? Het korte antwoord is natuurlijk prima.

Alleen zijn er bepaalde leeftijdsregels als je baby's kokoswater wilt geven.

Nieuwe baby's mogen kokoswater drinken als ze meer dan 6 maanden oud zijn nadat ze babydrankjes en -voedsel zijn gaan consumeren, behalve dat ze uitsluitend borstvoeding geven.

Idealiter kunt u het rond de leeftijd van 6-8 maanden geven of op hetzelfde moment dat de baby aanvullende voeding (aanvullende voeding) begint te proberen.

Het verstrekken van kokoswater kan natuurlijk niet willekeurig zijn en moet worden aangepast aan het aanvullende voedingsschema van de baby.

Wat zijn de voedingsstoffen in kokoswater?

Interessant genoeg wordt aangenomen dat kokoswater verschillende voordelen levert die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam van de baby.

Kokoswater is gelanceerd vanaf de Moeder en Baby-pagina en is goed voor het voorkomen van uitdroging door ziekte of diarree, omdat het rijk is aan elektrolyten.

Afgaande op de voedingswaarde, bevat 100 milliliter (ml) kokoswater ongeveer 17 calorieën aan energie, 3,8 gram (gr) koolhydraten, 0,2 gram eiwit en 0,1 gram vet.

Niet alleen dat, volgens de Indonesische voedingssamenstellingsgegevens, kokoswater ook is uitgerust met 15 milligram (mg) calcium, 8 mg fosfor, 0,2 mg ijzer, 1 mg natrium, 149 mg kalium, 25 ml magnesium, en 1 mg vitamine C.

Kokoswater is rijk aan elektrolyten, zoals kalium, magnesium en calcium, die bijdragen aan voordelen en de functie van de lichaamsorganen ondersteunen.

Het lage suiker- en caloriegehalte draagt ook bij aan de lijst met voordelen bij het geven van kokoswater aan baby's.

Van deze drank wordt ook voorspeld dat het de gezondheid van het hart behoudt, de bloeddruk verlaagt, constipatie verlicht, een bron van antioxidanten en een bron van goede hydratatie voor het lichaam.

Dus naast het geven van veel moedermelk of zuigelingenvoeding en drinkwater voor baby's vanaf de leeftijd van 6 maanden, kan kokoswater ook een andere optie zijn.

In feite kan een reeks voedingswaarden in kokoswater ook helpen voorzien in de voedingsbehoeften van de baby, waardoor het risico op voedingsproblemen bij baby's wordt verminderd.

Hoe kokoswater aan baby's te geven

Kokoswater kan op verschillende manieren aan baby's worden gegeven, hetzij rechtstreeks door het te drinken, hetzij verwerkt tot het vaste voedselmenu van de baby.

U kunt verwerkt kokoswater in de vorm van eten of drinken serveren als hoofdmaaltijdmenu of babysnack.

Je kunt ook een tussendoortje maken, namelijk stukjes fruit vermengd met hoofdwater en yoghurt voor baby's.

Kokoswater geven kan de hydratatie van baby's helpen optimaliseren, vooral als het warm weer is.

Maar wees voorzichtig, kokoswater kan allergieën veroorzaken

Naast dat het direct wordt gedronken, kan kokoswater ook worden verwerkt met ander vast voedsel als ontbijt, lunch en diner voor je kleintje.

Je moet echter nog steeds voorzichtig zijn voordat je baby's kokoswater geeft. Zorg er eerst voor dat de baby niet allergisch is voor kokos en al zijn bereidingen.

Om erachter te komen, wacht u een paar dagen nadat uw baby voor het eerst kokoswater heeft gedronken, voordat u overschakelt op andere soorten nieuwe voedingsmiddelen en dranken.

Als u allergieën heeft, treden de symptomen meestal een paar dagen later op. Dit betekent dat u uw kleintje niet meer kunt voorzien van kokos en zijn bewerkte producten.

Als je kleintje echter in orde lijkt en hem in plaats daarvan leuk vindt, hoef je je nergens zorgen over te maken.