8 Gewoonten voor het onderhouden van persoonlijke hygiëne die kinderen moeten worden geleerd

Het implementeren van een schone en gezonde levensstijl (PHBS) is meer dan alleen kinderen hun handen laten wassen. Door kinderen van jongs af aan het belang van persoonlijke hygiëne bij kinderen te leren, kunnen goede gewoonten ontstaan die hen de rest van hun leven zullen bijblijven.

Gewoonten voor het onderhouden van persoonlijke hygiëne die kinderen moeten worden geleerd

Hier zijn enkele gewoonten voor persoonlijke hygiëne die u uw kinderen van kinds af aan kunt leren.

1. Was uw haar regelmatig

De meeste jonge kinderen moeten worden geleerd hun haar twee tot drie keer per week te wassen. Te vaak wassen wordt niet echt aanbevolen, omdat het de hoofdhuid droog en vatbaarder voor roos kan maken.

Wanneer je tiener begint te worden, zullen de hormonen in de puberteit toenemen en het haar vettig maken. Leer kinderen op dit moment hun haar mee te wassen shampoo moedig ze indien nodig vaak aan om het elke dag te wassen.

2. IJverig douchen

Sommige jonge kinderen houden niet van baden, terwijl anderen baden een leuke bezigheid zullen vinden. Je kunt van het bad een leuke bezigheid maken door ze te laten weken in het bubbelbad. Maak ook warm water om ze na het weken te spoelen.

3. Zorg voor de gezondheid van de huid

Kleuters hebben nog steeds ouderlijke hulp nodig om voor hun huid te zorgen. Huidaandoeningen die op deze leeftijd vaak voorkomen, zijn rode huiduitslag, blauwe plekken en insectenbeten. U kunt uw kind leren de gewoonte aan te nemen om zijn hele lichaam te controleren voordat hij zich aankleedt. Leer ze op zoek te gaan naar snijwonden of roodheid van de huid die behandeld moeten worden.

Als tiener zullen hormonale veranderingen de gezichtshuid van uw kind vetter maken. Deze verhoogde olieproductie kan gezichtsproblemen zoals acne veroorzaken. Veel kinderen onderschatten acne in het gezicht door simpelweg hun gezicht te wassen met water en zeep. Leer uw kinderen om hun gezicht twee tot drie dagen per dag te wassen en leer ze om niet in puistjes te knijpen.

Als uw kind een meisje is, laat hem dan weten dat het delen van make-up met vrienden huidinfecties kan verspreiden. Bovendien is slapen met make-up ook niet goed voor de gezondheid van de gezichtshuid.

4. Zorg voor mond- en tandhygiëne

Schone tanden en tandvlees kunnen verschillende mondgezondheidsproblemen voorkomen, zoals een slechte adem en gaatjes. Leer kinderen om hun tanden minstens twee keer per dag te poetsen, zo niet na het eten. Oudere kinderen kunnen leren om een tandenborstel in hun tas te dragen, zodat ze na schoolmaaltijden hun tanden kunnen poetsen. Leer kinderen ook van kinds af aan dat het minstens twee minuten duurt om de tanden goed te poetsen.

5. Maak de oksels schoon

Sommige tieners zijn misschien lui om hun oksels goed schoon te maken en gebruiken geen deodorant. Zweten kan bij tieners lichaamsgeur veroorzaken en begint vaak al op de leeftijd van 9 of 10 jaar. Leer uw kinderen hoe belangrijk het is om hun oksels schoon te maken, vooral na het sporten. Afhankelijk van hoeveel uw kind zweet, kunt u deodorants tegen transpiratie aanbevelen. Gewone deodorants houden bacteriën onder controle en geven een lekker aroma af, terwijl transpiratiewerende deodorants als bijkomend voordeel hebben dat ze de zweetproductie verminderen.

6. Was uw handen

Handen wassen is een zeer belangrijke pijler om een gewoonte op te bouwen om persoonlijke hygiëne te handhaven. Leer uw kind zijn handen te wassen voor en na het eten, na het spelen op vuile plekken of het aanraken van dieren en na in aanraking te zijn gekomen met zieke mensen.

Leer ook over het belang van handen wassen met zeep. Was je handen met handreinigingsmiddel minder effectief in vergelijking met handen wassen met stromend water en zeep. Maak er daarom een gewoonte van dat uw kind het gebruikt handreinigingsmiddel zo min mogelijk zolang er stromend water en zeep is om de handen mee te wassen.

7. Nagelgezondheid

Nagels kunnen een goede plek zijn voor bacteriën om te groeien. De ziektekiemen die in de nagels van uw kind zitten, kunnen gemakkelijk worden overgebracht naar de ogen, neus en mond. Zorg ervoor dat uw kind er altijd een gewoonte van maakt om vuil onder de nagels te verwijderen voordat hij naar bed gaat. Een keer per week je nagels knippen, kan ook vuil verwijderen en de kans op het ontwikkelen van ansjovis verkleinen.

8. Gewoonten op het toilet

Als uw kind eenmaal zelfstandig naar het toilet kan, moet u er ook voor zorgen dat het zijn intieme delen schoon kan houden. Leer ze om hun schaamorganen van voren naar achteren schoon te maken en laat ze daarna wennen aan het wassen van hun handen. Deze gewoonte kan het risico op irritatie verminderen en infectie voorkomen.

Voor meisjes die al menstrueren, leer ze om hun eigen menstruatiecyclus te onthouden, zodat ze maandverband kunnen voorbereiden voor de menstruatie. Vertel hen dat hun menstruatiecyclus de eerste twee jaar na hun eerste menstruatie nog steeds onregelmatig kan zijn.