Inhoudsopgave:
- 1. Raadpleeg regelmatig de arts
- 2. Minimaliseren van pijn
- 3. Met behulp van een prop
- 4. Beweeg niet te veel
- 5. Voer fysiotherapie uit
- 6. Let op ongebruikelijke symptomen
- 7. Voorkom letsel
- Toen het been brak, herstelde het zich
Het herstelproces als gevolg van breuken kost verschillende hoeveelheden tijd. Soms kan het slechts weken of zelfs maanden duren, afhankelijk van het type, de locatie en de ernst van de breuk. Hier zijn enkele tips voor herstel en verzorging na een beenbreuk:
1. Raadpleeg regelmatig de arts
Het doel van het herstelproces is om pijn te minimaliseren en de postoperatieve beenfunctie te herstellen. De herstelfase is over het algemeen tijdrovend en behoorlijk uitdagend, afhankelijk van het type beenbreuk dat u heeft gehad. Wees na het uitvoeren van de operatie ijverig bij het raadplegen van uw arts over de beste strategie om het herstelproces te versnellen en de behandeling af te stemmen die u nodig heeft.
2. Minimaliseren van pijn
Veel voorkomende tekenen van een gebroken been zijn pijn, pijn, blauwe plekken en zwelling. U kunt deze symptomen minimaliseren door eenvoudige methoden te gebruiken, zoals liggen, uw voeten samenpersen met ijsblokjes en uw voeten gedurende ten minste twee dagen hoger maken. Vraag uw arts welke medicijnen goed zijn voor pijnverlichting, zoals ibuprofen of naproxen. In feite is het niet ongebruikelijk voor degenen die complexe fracturen ervaren om anesthesie en andere procedures te gebruiken.
3. Met behulp van een prop
Artsen raden over het algemeen aan om geen volledige beenkracht te gebruiken om het gewicht te ondersteunen in de weken of zelfs maanden tijdens het botgenezingsproces. Daarom worden veel mensen aangemoedigd om bij het ervaren van een breuk ondersteunende hulpmiddelen te gebruiken, zoals krukken (heeft 1 poot) - of wandelaar (heeft 4 poten) die u zullen helpen tijdens het herstelproces.
Sommige soorten gebroken benen kunnen ook met methoden worden behandeld gewichtsbelasting of gewichtsbelasting - de som van het gewicht dat een patiënt op het been plaatst in de vorm van een metalen laars om stabiliteit te bieden tijdens het lopen.
4. Beweeg niet te veel
Sommige beenbreuken die minder ernstig zijn, hebben een korte tijd nodig om te genezen, zodat u weer kunt bewegen. Wanneer u echter een ernstige breuk ervaart, zoals het dijbeen (femur), is de ondernomen actie tractie (trekken), volledige rust of een operatie.
Van de twee gevallen gaat het erom dat jullie allebei al je activiteiten langzaam moeten doen. Beweeg niet te veel omdat dit nieuwe problemen veroorzaakt die erger worden, bijvoorbeeld een breuk die van houding verandert. Als je been pijn begint te doen of opzwelt, is dat een teken dat je moet rusten. Vraag uw arts wanneer het veilig is om dagelijkse activiteiten uit te voeren.
5. Voer fysiotherapie uit
Uw arts kan therapeutische oefeningen of fysiotherapie aanbevelen om te helpen bij het herstelproces. Als u een simpele fractuur heeft, zal uw arts oefeningen aanbevelen die u thuis kunt doen. In andere gevallen moet u echter worden behandeld door een fysiotherapeut.
In eerste instantie zal het therapieproces inderdaad pijnlijk zijn, maar als het routinematig wordt gedaan, kunt u de pijn die door het therapieproces wordt veroorzaakt, onder controle houden. Fysiotherapeutoefeningen voeren doorgaans een verscheidenheid aan bewegingen uit, zoals stretchen en krachttraining.
6. Let op ongebruikelijke symptomen
Het is belangrijk om tijdens het herstelproces op de hoogte te zijn van mogelijke complicaties aan uw voet. Bel onmiddellijk uw arts als u koorts, verkleuring van de benen, gevoelloosheid, tintelingen, overmatige zwelling of pijn heeft, aangezien dit tekenen kunnen zijn van een complicatie.
Artitis en andere chronische ziekten zijn langdurige aandoeningen die kunnen optreden na een beenbreuk. Neem contact op met uw arts als u langdurige of terugkerende symptomen ervaart na een gebroken been.
7. Voorkom letsel
Voorzichtig zijn is de sleutel tot het minimaliseren van letsel. Bijvoorbeeld het dragen van beschermende sportuitrusting, het dragen van een veiligheidsgordel of helm tijdens het rijden, het vermijden van plassen op de vloer zodat u niet uitglijdt, of andere dingen waardoor u zou kunnen vallen.
Het kan zijn dat u elke dag verschillende oefeningen moet doen om de belasting van uw botten te verminderen. Vergeet daarnaast niet te letten op voldoende voeding zoals calcium en vitamine D voor botsterkte.
Toen het been brak, herstelde het zich
Succesvolle genezing van een gebroken been is wanneer het been goed kan functioneren zonder pijn. Toch zijn er sommige mensen met gebroken benen die na een blessure niet meer normaal kunnen worden.
Het ding om altijd te onthouden is om dingen langzaam te beginnen, zoals uw benen niet te veel inspannen om inspannende activiteiten te doen. Routinematig overleg met een arts om de voortgang van het letsel te zien.
