Inhoudsopgave:
- Is kurkuma veilig voor regelmatig gebruik?
- De krachtige eigenschappen van kurkuma voor menstruerende vrouwen
- 1. Vecht tegen PMS
- 2. Maagkrampen overwinnen
- 3. Menstruatiepijn overwinnen
- 4. Regel de menstruatiecyclus
- 5. Verminder stemmingswisseling en depressie
- 6. Voorkom infectie
- 7. Verlicht winderigheid en obstipatie
Kurkuma is een specerij met talloze gezondheidsvoordelen. Geen wonder dat de eigenschappen ervan al meer dan 4000 jaar bekend zijn. Indonesische vrouwen erkennen kurkuma als een krachtig ingrediënt, onder andere om de menstruatie glad te strijken. Kurkuma-dranken zijn ook een steunpilaar van veel vrouwen tijdens hun menstruatie. Maar wat maakt dat dit oeroude kruid zo wordt beschouwd als een redder voor vrouwen die menstrueren? Kijk goed naar de verschillende natuurlijke voordelen van kurkuma voor de volgende menstruatievrouwen.
Is kurkuma veilig voor regelmatig gebruik?
Kurkuma is een soort wortelplant die onderscheidend is door zijn opvallende goudgele kleur. Vanwege de verschillende voedingswaarden is deze wortelplant zelfs gevraagd om een voedingsmiddel te worden dat in de categorie valt superfood of super eten. Hoewel het rijk is aan voordelen, kan kurkuma verschillende bijwerkingen veroorzaken als het elke dag te veel wordt ingenomen.
Kurkuma kan een wisselwerking hebben met bepaalde soorten medicijnen en supplementen, zoals diabetesmedicijnen, bloeddruk en pijnstillers. Het is dus het beste voor degenen onder u die bepaalde medicijnen ondergaan om uw arts te raadplegen voordat ze kurkuma gebruiken tijdens de menstruatie. Te veel consumptie van kurkuma kan ook maagklachten veroorzaken en maagzweren veroorzaken. Als kurkuma echter in redelijke hoeveelheden wordt geconsumeerd, is het veilig voor het lichaam.
De krachtige eigenschappen van kurkuma voor menstruerende vrouwen
Vrouwen die menstrueren, ervaren meestal een verscheidenheid aan ongemakkelijke symptomen. Beginnend met constipatie, maagkrampen, duizeligheid, tot stemmingswisselingen. Om de verschillende aandoeningen te overwinnen die men voelt als een vrouw menstrueert, kan kurkuma het antwoord zijn.
1. Vecht tegen PMS
Voordat ze ongesteld worden, zullen sommige vrouwen het premenstrueel syndroom (PMS) ervaren. SOA's die iedereen overkomen, zijn anders. Sommigen voelen hoofdpijn, zwakte, loopneus of vertonen acne. Om de verschillende PMS-symptomen te bestrijden, verhoogt kurkuma de weerstand van uw lichaam. Een goed werkend immuunsysteem kan verkoudheden en de bacteriële infecties die acne veroorzaken helpen voorkomen. Bovendien zal een lichaam met een sterke weerstand ook hoofdpijn en een zwak gevoel voorkomen omdat uw lichaam fitter en gezonder zal zijn.
2. Maagkrampen overwinnen
Menstruatiekrampen treden op als gevolg van de sterke samentrekkingen van uw baarmoederspieren. Voor sommige vrouwen kunnen maagkrampen die optreden tijdens de menstruatie erg pijnlijk zijn. Sommige mensen zullen het moeilijk vinden om dagelijkse taken uit te voeren, omdat ze de pijn niet kunnen verdragen. Dus als u een van degenen bent die vaak maagkrampen ervaart tijdens de menstruatie, neem dan onmiddellijk kurkuma. De actieve inhoud van curcumine in kurkuma werkt als een ontstekingsremmend middel dat samentrekkingen in de spieren van de baarmoeder en darmen kan kalmeren.
3. Menstruatiepijn overwinnen
Het is niet alleen uw maag die pijn doet tijdens de menstruatie. Andere delen van het lichaam, zoals de onderrug, het bekken of de borsten, kunnen ook erg pijnlijk zijn. Kurkuma heeft pijnstillende eigenschappen die pijn in verschillende delen van het lichaam kunnen verminderen. Het gehalte aan curcumine remt de aanmaak van prostaglandinen, dit zijn hormonen die ontstekingen en pijn veroorzaken. Deze natuurlijke pijnstiller heeft geen bijwerkingen voor uw maag zoals andere pijnstillers die bij de apotheek zijn gekocht.
4. Regel de menstruatiecyclus
Als kurkuma regelmatig wordt geconsumeerd, helpt het om de menstruatiecyclus te verzachten. Over het algemeen duurt een normale menstruatiecyclus ongeveer 28 dagen. Vrouwen met een onregelmatige menstruatiecyclus, die meer dan 35 dagen duurt, zullen gewoonlijk meer pijn ervaren dan normaal. Bovendien kan de menstruatiebloedstroom zwaarder of minder zijn. Kurkuma zal ook de menstruatie op een veilige en natuurlijke manier veroorzaken, omdat dit supervoedsel bekend staat als een goede bron van oestrogeen voor menstruerende vrouwen.
5. Verminder stemmingswisseling en depressie
De hormonale veranderingen die optreden wanneer een vrouw menstrueert, kunnen drastische emotionele veranderingen veroorzaken. Je wordt snel geïrriteerd, verdrietig of raakt gemakkelijk aangeraakt. Een onderzoek uitgevoerd in Amsterdam, Nederland, toonde aan dat kurkuma natuurlijke antidepressieve eigenschappen heeft die u kunnen helpen uw emoties tijdens de menstruatie onder controle te houden. De curcumine in kurkuma zal de verschillende chemicaliën in de hersenen in evenwicht brengen, zodat je het kunt vermijden stemmingswisseling, depressie en slaapstoornissen die vaak voorkomen als een vrouw menstrueert.
6. Voorkom infectie
Menstruatie kan uw risico op verschillende soorten infecties door gist of bacteriën in de vagina vergroten. Maak je geen zorgen, kurkuma kan een steunpilaar zijn om de groei van bacteriën en schimmels te stoppen en te voorkomen. Kurkuma werkt als een krachtig natuurlijk antischimmel- en antiseptisch middel om de vaginale gezondheid te behouden.
7. Verlicht winderigheid en obstipatie
Kurkuma voor menstruerende vrouwen is ook effectief bij het verlichten van een opgeblazen gevoel en obstipatie. De favoriete specerij van dit Indonesische volk is voedzaam voor je spijsvertering dankzij zijn functies, namelijk antimicrobieel, antioxidant en ontstekingsremmend. Vergeet dus niet altijd kurkuma te verstrekken als u vaak spijsverteringsproblemen ervaart tijdens de menstruatie.
