Inhoudsopgave:
- 1. Blijf regelmatig seks hebben
- 2. Gebruik van smeermiddelen of kunstmatige smeermiddelen
- 3. Probeer nieuwe posities en schema's
- 4. Heb je geen seksueel verlangen? Probeer therapie
- 5. Vertrouwen is belangrijk
- 6. Implementeer een gezonde levensstijl en behoud de gezondheid
Hoe ouder je wordt, hoe meer veranderingen in lichaamsfuncties, inclusief de functie van het voortplantingssysteem. Toenemende leeftijd heeft grote invloed op het seksuele leven van een vrouw. Veel vrouwen die de leeftijd van meer dan 45 jaar hebben bereikt, ervaren een verscheidenheid aan verminderde seksuele functies.
Dit is eigenlijk normaal en normaal dat het gebeurt. Op de leeftijd van 40 jaar krijgt een vrouw de menopauze en ontstaan er seksuele problemen. Door deze seksuele stoornis ervaart u een afname van de zin in seks met de leeftijd. Hoe kunt u u dan seksueel actief houden, ook al bent u ouder dan 40 jaar? Hier zijn enkele eenvoudige dingen die u kunt doen:
1. Blijf regelmatig seks hebben
Seksuele omgang is eigenlijk bijna hetzelfde als lichamelijke activiteit. Als u actief en fit wilt blijven - in seksuele activiteit - dan hoeft u alleen maar elke dag "te oefenen". Een studie gepubliceerd in de Journal of the American Medical Association stelt dat vrouwen tussen de 40 en 65 jaar die seksuele relaties met hun partners blijven hebben, seksuele gezondheid hebben en seksueel actiever zijn dan vrouwen die dit niet regelmatig doen. Als u regelmatig geslachtsgemeenschap heeft met uw partner, wordt uw vagina getraind om actief en sterk te blijven.
LEES OOK: Wat is voorspel en waarom moet het vóór seks worden gedaan?
2. Gebruik van smeermiddelen of kunstmatige smeermiddelen
Een van de problemen met het voortplantingssysteem die optreden bij vrouwen die ouder zijn geworden, is dat de vagina geen vaginaal vocht meer produceert dat vaginale blaren tijdens geslachtsgemeenschap voorkomt. Een afname van de hoeveelheid vaginaal vocht dat een rol speelt bij het 'smeren' van de vagina zal geslachtsgemeenschap pijnlijk maken, waardoor ook de seksuele opwinding afneemt. Het enige wat u hoeft te doen is een speciaal vervangend glijmiddel of glijmiddel voor de vagina te gebruiken. Zorg ervoor dat het glijmiddel of kunstmatige glijmiddel dat u gebruikt een vaginaal glijmiddel is.
3. Probeer nieuwe posities en schema's
Iemand die ouder wordt, ervaart vaak pijn in verschillende delen van het lichaam, zoals artritis. Dit zal u natuurlijk een ongemakkelijk gevoel geven bij het hebben van geslachtsgemeenschap. Maar dat betekent niet dat het je tegenhoudt, toch?
Ja, u kunt nieuwe posities in seksuele relaties zoeken en uitproberen. Dit maakt seksuele relaties zelfs leuker voor jou en je partner als ze iets nieuws proberen. Probeer ook geslachtsgemeenschap te hebben als de pijn niet te intens is. Er is niets mis mee om op een ander tijdstip te proberen geslachtsgemeenschap te hebben dan de gewoonte.
LEES OOK: Wat veroorzaakt goede seks?
4. Heb je geen seksueel verlangen? Probeer therapie
Een van de problemen die zich voordoen wanneer vrouwen in de menopauze komen, is een afname van seksueel verlangen. Het enige dat u hoeft te doen, is eerlijk tegen uw partner te zijn over hoe u zich voelt. Als je inderdaad niet opgewonden bent vanwege een seksueel probleem dat je ervaart, probeer het dan te overwinnen of bespreek de seksuele stoornis ook met je therapeut of arts.
5. Vertrouwen is belangrijk
Het is belangrijk om zelfvertrouwen op te bouwen in seksuele relaties. Je mooi en sexy voelen is eigenlijk nodig om seksuele opwinding vorm te geven. Wees niet verlegen om seksuele kwesties met uw partner te bespreken. Vertel je partner wat je wilt. Om je seksuele opwinding te vergroten, kun je er ook sexy en mooi uitzien in het bijzijn van je partner. Probeer oude kleding of accessoires die u kunt gebruiken opnieuw te dragen, zodat de seksuele opwinding van u en uw partner toeneemt.
LEES OOK: 9 manieren om lage seksuele lust bij vrouwen te overwinnen
6. Implementeer een gezonde levensstijl en behoud de gezondheid
De gezondheidstoestand heeft ook invloed op de seksuele relaties in een partner. Om gezond te blijven, moet u regelmatig aan lichaamsbeweging doen om in vorm te blijven, gezond voedsel kiezen en eten en verschillende gewoonten vermijden die problemen kunnen veroorzaken in het voortplantingssysteem, zoals alcoholgebruik en roken.
X
