6 Hoe snel en nauwkeurig met kortademigheid om te gaan

Kortademigheid is een van de meest voorkomende klachten. Deze aandoening zorgt ervoor dat de borstkas erg pijnlijk aanvoelt alsof deze in een strak touw is gewikkeld. De ademhaling voelt ook korter aan en gaat soms gepaard met een "giechelend" geluid. Als u dit heeft, hoe gaat u dan om met snelle kortademigheid?

Snel omgaan met kortademigheid

Hoe om te gaan met kortademigheid is voor iedereen misschien niet hetzelfde. Er zijn echter enkele eenvoudige stappen die u snel kunt nemen om terug te keren naar uw zucht van verlichting.

Hier zijn de eerste hulp die u kunt doen om met kortademigheid om te gaan:

1. Adem door de neus en mond

Orale ademhaling is een eenvoudige en snelle manier om kortademigheid te behandelen. Door in en uit te ademen door je mond kun je meer lucht opnemen, waardoor elke ademhaling dieper en effectiever wordt. Uitademen door je mond kan ook helpen om ingesloten lucht in je longen te laten ontsnappen.

Het op deze manier verlichten van de ademhaling kan echter niet willekeurig zijn. Hier leest u hoe u door de mond kunt ademen om de symptomen van kortademigheid te overwinnen.

• Ontspan uw schouder- en nekspieren.
• Adem langzaam in vanuit je neus en houd dit een paar seconden vast.
• Tuit je lippen alsof je gaat fluiten.
• Adem langzaam uit door je mond.

U kunt deze methode altijd gebruiken als u kortademig bent. Vooral elke keer dat u klaar bent met het tillen van zware voorwerpen, traplopen, voorover buigen, enzovoort.

2. Ga op een stoel zitten

Een andere manier om met kortademigheid om te gaan, is door in een stoel te gaan zitten. Zittend rusten kan je lichaam helpen ontspannen en je ademhaling verbeteren.

Als de borstkas beklemd begint te raken, zoek dan onmiddellijk een stoel en ga met beide voeten stevig op de grond zitten.

Buig uw borst iets naar voren en plaats uw ellebogen op uw knieën. U kunt uw kin ook met beide handen ondersteunen. Houd uw nek- en schouderspieren ontspannen. Adem dan langzaam en diep in door je neus en adem langzaam uit.

3. Leg je hoofd op tafel

Bron: CheatSeat

Als de kortademigheid terugkeert terwijl u tegenover de tafel zit, laat dan onmiddellijk uw hoofd erop rusten om dit probleem op te lossen. Voor sommige mensen wordt deze zithouding als comfortabeler beschouwd om op adem te komen.

Hier is de gids:

• Ga in een stoel zitten met uw voeten plat op de grond en uw lichaam naar de tafel gericht.
• Vouw je handen op de tafel en laat je hoofd op je armen rusten
• Adem langzaam door uw neus, of het kan door uw mond zijn totdat u zich meer opgelucht voelt

U kunt ook zachte voorwerpen in de buurt gebruiken als hoofdkussens.

4. Ga liggen

Veel mensen ervaren kortademigheid tijdens het slapen. Dit is niet alleen ongemakkelijk, maar kan ook de kwaliteit van uw slaap verminderen.

Dus als u wakker wordt met kortademigheid, moet u, terwijl u nog op bed ligt, onmiddellijk uw lichaamshouding aanpassen, dus ga op uw rug liggen om dit probleem op te lossen.

Ondersteun uw hoofd met een kussen zodat de positie van het hoofd hoger is dan het hart. Schuif een kussen of dik kussen onder je knie. Houd uw rug recht en uw handen recht langs uw lichaam.

Deze liggende positie helpt om geblokkeerde luchtwegen te verwijden, zodat u vrij kunt ademen.

5. Gebruik een ventilator

Onderzoek van Journal of Pain and Symptom Management gemeld, kan de stroom koele lucht de ademhaling vergemakkelijken. Nou, je kunt de ventilator of de ventilator sturen draagbaar (grijp) naar uw gezicht als een manier om met kortademigheid om te gaan.

6. Neem medicijnen

Voor mensen met bepaalde medische aandoeningen kan het innemen van medicijnen de beste manier zijn om met kortademigheid om te gaan.

Enkele van de opties voor kortademigheid zijn inhalatoren, vernevelaars, bronchodilatoren en orale medicatie. Elk type medicijn zal echter worden gegeven, afhankelijk van de oorzaak van kortademigheid die u ervaart. Bespreek daarom met uw arts welk type medicijn het beste is voor uw aandoening.

In veel gevallen hebben mensen met een voorgeschiedenis van astma meer kans op kortademigheid wanneer de symptomen terugkeren. Daarom moeten mensen met astma altijd een inhalator of orale medicatie bij zich hebben, waar ze ook gaan.

Kun je kortademigheid overwinnen met kruidengeneesmiddelen?

De voordelen van kruidengeneeskunde om kortademigheid te behandelen zijn nog niet bekend. We raden u aan eerst uw arts te raadplegen voordat u het gebruikt en of u deze methode al dan niet moet gebruiken om de kortademigheid die u ervaart, te behandelen.

De arts kan de inhoud van uw kruidengeneesmiddel controleren en bevestigen, evenals de toestand van uw nieren en lever.

Het willekeurig gebruik van kruidengeneesmiddelen sluit de mogelijkheid van een verslechtering van de gezondheid van uw lichaam niet uit.

Methoden voor eerste hulp bij het omgaan met kortademigheid

Het is mogelijk dat u te maken krijgt met een situatie waarin er andere mensen bij u in de buurt zijn die kortademig worden. Als dit gebeurt, wat kunt u dan doen?

Probeer kalm te blijven, niet in paniek te raken, neem contact op met het medische team. U kunt de onderstaande EHBO-methoden ook gebruiken om andere mensen die kortademig zijn te helpen.

1. Controleer de luchtwegen

Controleer en zorg ervoor dat de luchtwegen nergens door worden geblokkeerd. Om erachter te komen, opent u de mond van de persoon die moeite heeft met ademhalen om te zien of er iets anders in zijn mond of keel zit dat zijn / haar ademhaling kan blokkeren.

2. Controleer of er lucht in de luchtwegen zit

Let op de borst van de persoon die moeite heeft met ademhalen, of deze nu nog steeds uitzet en leegloopt of niet. Controleer bovendien met uw vingers de lucht in uw neus en mond. Dit wordt gedaan om te bepalen of de ademhaling er nog is of niet. Controleer ook de pols pols.

3. Zorg voor ademhalingsondersteuning

Als een persoon niet kan ademen door verdrinking, blootstelling aan elektrische stroom, blootstelling aan rook en chemicaliën of om andere redenen, maar het hart klopt nog steeds en klopt dan mond-op-mond-ademhaling.

Als een persoon echter niet kan ademen door een elektrische schok, zorg er dan voor dat de persoon die ademhalingsproblemen heeft, is losgekoppeld van het contact met de bron van de elektrische stroom, voordat hij / zij mond-op-mond-reddingspogingen doet en uitvoert.

4. Ga naar een open ruimte met een goede luchtcirculatie

Een andere manier om met kortademigheid bij andere mensen om te gaan, is door de persoon naar een open plek te brengen waar vrije en frisse lucht is. Plaats geen mensen die niet kunnen ademen, omdat dit de circulatie van de lucht om hen heen blokkeert.

5. Controleer de pols

Als je merkt dat iemand flauwvalt vanwege de hierboven genoemde dingen, controleer dan of de polsslag nog steeds klopt. Als er geen pols is, geef dan cardiopulmonale reanimatie (CPR) en zorg ervoor dat u begrijpt hoe u dit moet doen. Als er nog steeds een polsslag is, maar niet ademt, adem dan gewoon in zonder hartmassage.

6. Begeleiden van diepe ademhalingen

Mensen die paniekaanvallen ervaren, ervaren soms kortademigheid. U kunt eerste hulp verlenen bij het overwinnen van kortademigheid door het naar een rustige plek te brengen met een goede luchtcirculatie. Begeleid de persoon om langzaam te ademen, bijvoorbeeld door langzaam één tot tien te tellen.

Probeer geen te ingewikkelde of te lange instructies te geven. Spreek in eenvoudige zinnen en op een rustige toon.