Effectieve preventie van longkanker

Een van de belangrijkste oorzaken van longkanker is roken. Dat betekent echter niet dat mensen die niet roken geen risico lopen op longkanker. Afgezien van roken zijn er verschillende andere dingen die de oorzaak van deze ziekte kunnen zijn, waaronder blootstelling aan passief roken, blootstelling aan gevaarlijke chemicaliën of factoren in de familiegeschiedenis. Bekijk hieronder enkele manieren om longkanker te voorkomen.

Hoe longkanker te voorkomen

Eigenlijk is er geen definitieve manier die kan worden beschouwd als een preventie tegen longkanker. Er zijn echter verschillende dingen die u kunt doen om het risico op deze ziekte te verminderen, waaronder:

1. Rook niet

Voor degenen onder u die nog nooit hebben gerookt, wordt het ten zeerste aanbevolen om het helemaal niet te proberen. Dit komt omdat roken een van de belangrijkste oorzaken van longkanker is.

Als u echter gewend bent om te roken, is het nooit te laat om met de gewoonte te stoppen. Volgens onderzoek van New England Journal of Medicinestoppen met roken vóór de leeftijd van 40 jaar kan het risico op overlijden door roken met wel 90% verminderen.

Bovendien kan stoppen met roken ook een preventieve maatregel zijn tegen longkanker door het risico tot tweederde te verkleinen voor rokers die op 54-jarige leeftijd zijn gestopt.

Niet roken is daarom nog steeds een effectieve oplossing om longkanker te voorkomen. U kunt ook routinematig screenen om het risico op longkanker in uw lichaam te zien.

Er zijn veel manieren om te stoppen met roken. Als u in de war bent, vraag dan uw arts wat de meest geschikte manier is om volledig van deze tabaksval af te komen.

2. Blijf uit de buurt van sigarettenrook

Nadat het je is gelukt om geen sigaretten uit je eigen mond te roken, is het tijd om uit de buurt te blijven van passief roken. Zelfs als u stopt met roken, is de rook die door andere mensen wordt ingeademd, net zo gevaarlijk.

Een manier die dus behoorlijk effectief is als preventie tegen longkanker, is door weg te blijven van sigarettenrook. Dit komt doordat de rook die vrijkomt en wordt ingeademd door passieve rokers evenveel rook is als die wordt ingeademd door actieve rokers.

Dit betekent dat het risico dat passieve rokers longkanker krijgen, even groot is als het risico dat actieve rokers hebben. Zeker als je leeft of zit in een omgeving vol sigarettenrook elke dag.

Als u symptomen van longkanker ervaart, aarzel dan niet om uw gezondheid door een arts te laten controleren. Het raadplegen van een arts omvat ook inspanningen om longkanker te voorkomen.

3. Controleer uw huis op blootstelling aan radon

Zelfs als uw gezin niet rookt, loopt u nog steeds het risico om longkanker te krijgen. De reden is dat naast roken een van de oorzaken van longkanker radon is.

Radon is een reukloos gas dat wordt geproduceerd door de afbraak van natuurlijk uranium in de grond onder uw huis. De enige manier om te zien of u en andere gezinsleden gevaar lopen, is door thuis de radonniveaus te controleren.

Door de blootstelling aan radon thuis regelmatig te controleren, heeft u een manier gevonden om longkanker te voorkomen. Als blijkt dat het radonniveau in het huis hoog is, kunt u het installeren afzuigventilator om dit gas het huis uit te krijgen.

4. Pas op voor blootstelling aan kankerverwekkende stoffen

Sommige beroepen hebben een voldoende hoog risiconiveau voor longkanker vanwege routinematige blootstelling aan kankerverwekkende stoffen.

Afgezien van werkplekken die worden blootgesteld aan veel chemicaliën, is het niet ongebruikelijk dat deze werknemers werken terwijl ze roken en geen aandacht besteden aan de veiligheidsvoorschriften voor werknemers.

Daarom, wanneer u op een kwetsbare plek als deze werkt, controleer en volg dan de veiligheidsregels die op uw werkplek zijn vastgelegd. Vergeet niet om nu te beginnen met roken als preventie tegen longkanker.

5. Verhoog uw inname van groenten en fruit

Net als bij verschillende andere ziekten is het beter om preventie te doen dan om een ​​longkankerbehandeling te ondergaan. Neem dus, terwijl u nog gezond bent, verschillende voorzorgsmaatregelen tegen deze ziekte.

Het voorkomen van longkanker door het risico ervan te verminderen, moet ook gepaard gaan met een gezond dieet, namelijk het eten van veel fruit en groenten. U kunt elke dag een ander fruitmenu kiezen op basis van de kleur of het type van uw favoriete fruit en groenten.

Probeer de consumptie van vleeswaren en kazen die anorganische fosfaten bevatten, te verminderen, omdat wordt aangenomen dat ze de kans op longkanker vergroten.

Hoewel de belangrijkste preventie van longkanker niet is gevonden, kunt u deze preventiemethoden in uw dagelijks leven toepassen. Raadpleeg bij twijfel eerst uw arts en voer een screeningstest uit om een ​​meer definitief antwoord te krijgen.