Inhoudsopgave:
- Wat is hyperactiviteit eigenlijk?
- Verschillende manieren om hyperactieve kinderen te kalmeren
- 1. Blijf uit de buurt van afleidingen
- 2. Stel een gestructureerde levensstijl vast
- 3. Maak duidelijke en consistente regels
- 4. Heb geduld
- 5. Besteed aandacht aan het geconsumeerde voedsel
Hyperactieve kinderen zijn nauw verwant aan "het kind dat niet stil kan blijven" en "het onvermoeibare". Voor ouders zal het opvoeden en verzorgen van hyperactieve kinderen inderdaad vermoeiend en opmerkzaam zijn. Als je een beetje op je hoede bent, kan het zijn dat je kleintje heeft gespeeld zonder enig gevaar om hem heen op te merken.
Toch zijn er verschillende manieren om het gedrag van je kleintje te kalmeren voordat het echt uit de hand loopt.
Wat is hyperactiviteit eigenlijk?
Hyperactiviteit bij kinderen is een aandoening die aantoont dat het kind zijn gedrag niet kan beheersen, zodat zijn activiteit groter is dan het gemiddelde kind in het algemeen. Hyperactieve kinderen vinden het meestal moeilijk om zich te concentreren, overmatige fysieke activiteit te hebben en snel te reageren zonder na te denken.
Als dit gedrag niet goed wordt gecontroleerd, kan het uzelf en anderen zeker schaden. Omdat kinderen soms de impact van hun gedrag niet kunnen voorspellen.
Hyperactiviteit is een van de gedragingen die kinderen met Attention Deficit and Hiperactivity Disorder (ADHD) kunnen hebben. ADHD is een ontwikkelingsstoornis in de verhoogde motoriek van kinderen waardoor de activiteiten van kinderen buitensporig en agressiever zijn. Deze aandoening wordt gekenmerkt door gevoelens van prikkelbaarheid, uitbarstingen van emoties, niet in staat om stil te zitten, heeft de neiging om veel te praten en heeft moeite om zich te concentreren.
Daarom is het een goed idee om een arts te raadplegen als u een kind heeft dat overdreven hyperactief is - tot het punt dat u overweldigd raakt. Dit wordt gedaan om ervoor te zorgen dat de hyperactiviteit van uw kleintje geen indicatie is van ADHD.
Als uw kind de diagnose ADHD heeft, zal de arts over het algemeen medicijnen en gedragstherapie voorschrijven om de toestand van uw kleintje onder controle te houden. Als uw kind ondertussen geen ADHD heeft, maar gewoon een persoonlijkheid heeft die actiever is dan andere kinderen, zijn er veel eenvoudige manieren waarop u hun gedrag kunt beheersen.
Verschillende manieren om hyperactieve kinderen te kalmeren
Ben je in de war over je kleintje dat hier en daar actief is? Hier zijn enkele dingen die u kunnen helpen om met hyperactieve kinderen om te gaan om rustiger en meer gefocust te zijn.
1. Blijf uit de buurt van afleidingen
Kleine dingen waarvan u zich misschien niet bewust bent, kunnen een hyperactief kind afleiden en afleiden. Daarom is het belangrijk dat u een comfortabele sfeer om hem heen creëert, vooral wanneer uw kind huiswerk maakt of zelfs studeert ter voorbereiding op het examen.
Dwing hem niet om stil te zitten, want dit zal hem alleen maar meer onrustig maken. Door de afleiding om hem heen te verminderen, kan hij zich echter beter concentreren. Bijvoorbeeld door je kleintje uit de buurt van de deur, het raam en alle andere dingen die een bron van geluid zijn, te plaatsen.
2. Stel een gestructureerde levensstijl vast
Hyperactieve kinderen hebben duidelijke commando's en een gestructureerd patroon nodig om te volgen. De reden is dat hyperactieve kinderen de neiging hebben zich sneller zorgen te maken als ze niet weten wat ze vervolgens moeten doen.
Houd daarom een eenvoudige en geplande routine aan in uw thuisomgeving. Bijvoorbeeld bepalen wanneer je moet eten, je tanden moet poetsen, studeren, spelen en zelfs slapen. Met een geplande routine leren de hersenen van je kleintje iets meer gestructureerd te accepteren. Het is dus te hopen dat dit hem rustiger en meer gefocust zal maken om iets te doen.
3. Maak duidelijke en consistente regels
Sommige ouders hebben hun eigen manier om hun kinderen op te voeden. Sommigen stellen misschien veel regels, sommigen zijn misschien meer ontspannen. Maar helaas kunnen hyperactieve kinderen niet op een informele manier worden opgevoed. Ze hebben over het algemeen duidelijke en consistente regels nodig. Daarom is het belangrijk om thuis eenvoudige, positieve discipline aan te nemen.
Vergeet niet het straf- en beloningssysteem toe te passen. Geef complimenten als uw kleintje de regels en bevelen die u geeft, begrijpt en gehoorzaamt. Laat zien hoe zijn goede gedrag tot positieve resultaten leidt. Als kinderen deze regels overtreden, vergeet dan niet om voor de hand liggende redenen consequenties te noemen.
4. Heb geduld
Hyperactieve kinderen maken je vaak van streek. Hij kan zijn gevoelens heel duidelijk en duidelijk laten zien, of het nu gaat om opwinding of plotselinge woede-uitbarstingen als hij in een slecht humeur is.
Toch wordt u aangeraden kalm en geduldig te blijven. Vermijd schreeuwen tegen kinderen en geef geen fysieke straffen aan kinderen. Onthoud dat je ze wilt leren rustiger en minder agressief te zijn, beide dingen zullen de woede van je kleintje echt uit de hand lopen.
Je kunt zijn hoofd afkoelen door hem een eenvoudige ademhalingstechniek te leren: haal diep adem en adem dan een paar keer langzaam uit totdat hij zich kalm voelt.
5. Besteed aandacht aan het geconsumeerde voedsel
Sommige mensen denken dat overmatige suikerconsumptie ervoor zorgt dat kinderen hyperactief worden. Dit is in feite niet het geval. De reden hiervoor is dat er tot nu toe geen wetenschappelijk bewezen onderzoek is geweest dat suiker ervoor kan zorgen dat iemand hyperactief wordt. Toch kan de consumptie van suiker inderdaad tot op zekere hoogte iemands gedrag beïnvloeden.
Suiker is een eenvoudig koolhydraat dat gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen, maar het kan een snelle stijging en daling van de bloedspiegels in het lichaam veroorzaken. Bij kinderen kan deze plotselinge daling van de bloedsuikerspiegels ervoor zorgen dat ze kieskeurig worden omdat het lichaam geen energie lijkt te hebben en de lichaamscellen verhongeren. Dit is wat het gedrag en de stemming van je kleintje feitelijk onstabiel maakt.
Daarom is het belangrijk dat u op het voedsel let dat hij elke dag binnenkrijgt. Vervul uw voedingsinname met een uitgebalanceerd dieet van fruit en groenten. Vermijd daarnaast ook bewerkte voedingsmiddelen bij kinderen.
X
