Inhoudsopgave:
- 1. Lees meer over depressie
- 2. Luister curhatan depressieve vriend
- 3. Verbreek de communicatie niet
- 4. Nodig vrienden uit om hulp te zoeken
- 5. Ondersteun de behandeling die wordt uitgevoerd
Depressie is niet alleen een moment van angst of verdriet, maar een psychische stoornis die een speciale behandeling nodig heeft. Helaas weet niet iedereen hoe hij met een depressieve vriend moet omgaan. Deze onwetendheid zorgt er uiteindelijk voor dat depressieve mensen zich alleen voelen en geen steun krijgen van degenen die het dichtst bij hen staan. Bovendien laten mensen die depressief zijn ook niet altijd duidelijk zien dat ze depressief zijn. Ze gedragen zich vaak normaal voor grote menigten.
Wat moet u dan doen als u erachter komt dat een familielid of vriend van u aan een depressie lijdt? Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om een depressieve vriend te helpen.
1. Lees meer over depressie
Het is een goed idee om mentale problemen, vooral depressie, te onderzoeken om je te helpen erachter te komen wat je vriend of vriendin doormaakt. Door depressie te bestuderen, kun je erachter komen wat je wel en niet moet doen als je te maken hebt met een depressieve vriend.
2. Luister curhatan depressieve vriend
Het simpele wat je kunt doen, is naar een depressieve vriend luisteren. Misschien denk je dat de problemen waarmee ze worden geconfronteerd niet al te ernstig zijn. Zeg echter nooit: "Hoe kun je zo van streek zijn?" of: "Je gaat gewoon te ver".
Dit komt doordat mensen die depressief zijn een andere psychische aandoening hebben dan gezonde mensen. Ze verliezen het vermogen om helder te denken, beslissingen te nemen en positief te zijn. Dus als je dat soort dingen zegt, in plaats van een depressieve vriend op te zwepen, wordt hij er alleen maar slechter van.
Je hoeft alleen maar stil te zijn en naar elk woord te luisteren terwijl je steun geeft door middel van een knuffel, hand vasthouden of knuffelen. U kunt woorden aanbieden als: "Wat er ook gebeurt, ik ben hier" of "Het moet moeilijk zijn, toch?" Hierdoor voelen ze zich gehoord, gesteund en niet alleen in het omgaan met de problemen van het leven.
3. Verbreek de communicatie niet
Mensen met een depressie hebben de neiging zich terug te trekken uit hun omgeving. Ze geven de voorkeur aan eenzaamheid boven stilte. Daarvoor moet u uw communicatie met uw vriend onderhouden.
Vanwege eenvoudige sms-berichten als: "Je doet het goed, toch?" of: "Ik speel bij jou thuis, oké?" kunnen hun stemmingswisselingen nog beter maken. Uw vriend zal zich herinneren dat er mensen zijn die oprecht aan hen denken en om hen geven.
4. Nodig vrienden uit om hulp te zoeken
Het is niet gemakkelijk om iemand die aan een depressie lijdt te vragen om hulp te zoeken. Bijvoorbeeld door naar een psycholoog of specialist geestelijke gezondheidszorg te gaan. Ze gaan ervan uit dat ze in orde zijn en alleen wat tijd nodig hebben.
In ieder geval moet u hen ervan overtuigen dat het geen kwaad om een psycholoog of arts te raadplegen voor de juiste behandeling. Vertel hen dat depressie een gezondheidsprobleem is, en als je het negeert, wordt het niet beter.
Indien nodig moet u een depressieve vriend begeleiden om zelf medische hulp te zoeken. Vooral als je vriend tekenen van een ernstige depressie heeft vertoond, zoals drastisch gewichtsverlies, zelfbeschadiging en gedachten om zijn leven te beëindigen.
5. Ondersteun de behandeling die wordt uitgevoerd
Na overleg met een arts krijgen mensen die depressief zijn meestal medicatie en / of therapie. Daarvoor kunt u hen helpen om de behandeling regelmatig uit te voeren. Onder andere door ervoor te zorgen dat voorgeschreven medicijnen beschikbaar zijn, hen te helpen bij het uitvoeren van therapie, veranderingen in levensstijl aan te bevelen en hen aan te moedigen routinematig te doen controle naar de dokter.
