Inhoudsopgave:
- Wat moet ik doen als het kind moeite heeft met het eten van groenten?
- 1. Serveer groenten van kinds af aan
- 2. Bied allerlei soorten groenten aan
- 3. Verberg de groenten niet
- 4. Wees een rolmodel voor je kleintje
- 5. Samen koken
Elke ouder moet van streek zijn als een kind moeite heeft met het eten van groenten. Niet zelden zorgt dit ervoor dat veel ouders verschillende snelkoppelingen gebruiken, zodat hun kinderen groenten willen eten. Bijvoorbeeld kinderen dreigen niet te spelen of kinderen omkopen met geld, snoep en speelgoed dat ze leuk vinden. Sterker nog, heel wat ouders schelden hun kinderen uit omdat ze geen groenten aten.
Wat moet ik doen als het kind moeite heeft met het eten van groenten?
Kortom, kinderen die moeite hebben met het eten van groenten, mogen niet worden gedwongen of uitgescholden. Dit komt omdat alles dat wordt gedwongen, ervoor zorgt dat het kind nog meer een hekel heeft aan gezonde voeding, vooral groenten. Daarnaast zullen kinderen ook denken dat groenten echt slecht voedsel zijn, als je ze een cadeautje moet geven zodat ze het willen eten. Deze dingen maken het zelfs nog moeilijker voor kinderen om groenten te eten.
Dus, hoe ga je om met kinderen die moeite hebben met het eten van groenten? Hier zijn enkele tips die u thuis kunt toepassen:
1. Serveer groenten van kinds af aan
Zodat kinderen graag groenten eten, dan moet je ze al van jongs af aan aan het eten van groenten laten wennen, om precies te zijn wanneer ze vast voedsel begonnen te eten. Maak er een gewoonte van om de kinderen groenten te serveren voor lunch en diner tot ze ouder worden.
Om ervoor te zorgen dat kinderen zich niet vervelen, serveren ze elke dag een verscheidenheid aan groenten in hun dieet. Geef niet dezelfde soort groenten, vooral niet als het kind eigenlijk moeite heeft met het eten van groenten.
2. Bied allerlei soorten groenten aan
Uw kind kan spinazie uitspugen tijdens het eten, maar geef niet snel op. Zelfs als het je niet lukt om je kleintje meerdere keren groenten te laten eten, geef dan niet op. Probeer een verscheidenheid aan andere groenten die niet minder voedzaam zijn. U kunt sla, sperziebonen, broccoli, wortelen, mosterdgroenten, paksoi, boerenkool, snijbonen, enz. Proberen.
Door verschillende soorten groenten aan te bieden, zullen kinderen meer vertrouwd raken met de soorten en smaken van groenten. Blijf dus een verscheidenheid aan groenten introduceren totdat uw kind degene vindt die het het lekkerst vindt.
3. Verberg de groenten niet
Het verbergen van groenten in ander voedsel, zoals eieren, kan een manier zijn om om te gaan met kinderen die moeite hebben met het eten van groenten. Helaas werkt deze methode niet altijd. De reden is dat kinderen kennis moeten maken met groenten in hun oorspronkelijke vorm en smaak, niet verborgen en verwerkt in ander voedsel.
Dit kan ook averechts werken, kinderen kunnen het vertrouwen in eten verliezen als ze beseffen dat ze bedrogen zijn. Kinderen kunnen ook weigeren om groenten te eten als ze niet op een dergelijke manier verborgen en verwerkt zijn. Dit is zeker geen goede eetgewoonte voor kinderen.
4. Wees een rolmodel voor je kleintje
Als je wilt dat je kleintje van groenten houdt, zorg er dan voor dat jij ze ook lekker vindt. Bedenk dat kinderen een weerspiegeling zijn van hun ouders. Wees dus een goed rolmodel voor uw kinderen. Laat zien dat groenten lekker en gezond zijn.
Eet op een leuke manier en bedenk een smakelijk menu, zodat uw kind van groenten zal houden zoals u hem / haar laat zien. Om de groenten er verleidelijker uit te laten zien, kook je de groenten in verschillende felle kleuren. Voeg bijvoorbeeld wortels toe aan cap cay, suikermaïs in spinazie en gesneden tomaten in kippensoep.
5. Samen koken
Nodig indien nodig uw kinderen uit om samen te koken. Laat uw kind tijdens het koken kennismaken met de voordelen van de groenten die hij kookt. Misschien maakt je kleintje een zooitje van de keuken, maar dit is de beste manier om een positieve sfeer te creëren met je kindje. Daarnaast zullen kinderen ook meer gemotiveerd zijn om de groenten te eten die ze zelf koken.
Naast kinderen kennis laten maken met de voordelen en smaken van groenten, zal samen koken ook de innerlijke banden versterken (hechting) Je bent bij de baby.
X
