De meest elementaire tand- en mondzorg voor alle leeftijden & bull; hallo gezond

Hoe gezond uw tanden zijn, heeft invloed op uw algehele gezondheid van het lichaam. Daarom moet iedereen, ongeacht leeftijd en geslacht, zorgen voor een goede mond- en tandgezondheid. Hier zijn de vijf meest basistypen behandelingen die moeten worden gedaan om de gezondheid van uw tanden en mond te ondersteunen.

Basiszorg voor het behoud van een gezond gebit en mond

Iedereen wil gezonde, schone en vlekvrije tanden op een rij hebben. Om dit te bereiken, kost het echter zeker moeite. Om niet in een droom te eindigen, moet u hieronder routinematig beginnen met een aantal tandheelkundige behandelingen.

1. Poets je tanden elke dag

Elke dag ijverig uw tanden poetsen is de gemakkelijkste en meest effectieve behandeling om de mondgezondheid en -hygiëne te behouden.

Door uw tanden te poetsen, worden tandplak en voedselresten verwijderd die aan het oppervlak en tussen uw tanden blijven plakken. Door je tanden schoon te houden, loop je uiteindelijk geen risico op verschillende mond- en gebitsproblemen, zoals gaatjes, gingivitis en tandvleesaandoeningen.

Om optimaal te profiteren, moet u er ook voor zorgen dat de gereedschappen en methoden voor het tandenpoetsen correct zijn. Kies een tandpasta die fluoride bevat, want dit mineraal kan de tandglazuurlaag beschermen en versterken. Wat betreft de borstel, kies zachte haren, de vorm van het hoofd past in de mond en heeft een comfortabele handgreep wanneer deze wordt vastgehouden.

Nadat de "wapens" klaar zijn, is het tijd om je tanden te poetsen. Poets elk deel van uw tanden één voor één in een zachte cirkelvormige beweging gedurende twee minuten. Poets uw tanden niet te haastig, te hard of te hard, want dit zal niet effectief zijn.

Deskundigen raden iedereen aan om elke dag regelmatig twee keer per dag zijn tanden te poetsen: 's ochtends na het ontbijt en' s avonds voor het slapengaan.

2. Flos tussen de tanden

Om ervoor te zorgen dat uw tanden volledig vrij zijn van tandplak en voedselresten, reinigt u de tanden ertussen met flosdraad tandzijde​Deze behandeling wordt vaak ook wel genoemd flossen tanden, en mag niet elke dag worden overgeslagen. Flossen kunt u het beste doen nadat u uw tanden hebt gepoetst.

De American Dentist Association meldt dat de meeste tandplak vaker wordt aangetroffen tussen de tanden of de rand van de tanden en het tandvlees. Nou, routine flossen helpt effectief bij het verwijderen van vuil tussen de tanden en het tandvlees dat moeilijk te bereiken is met tandenborstelharen.

Wees voorzichtig met het gebruik van tandzijde. Stop de flosdraad voorzichtig tussen de tanden en wrijf er zachtjes over. Probeer de wrijving op het tandvlees niet te krijgen. Als u te hard over de draden wrijft, gaat het tandvlees pijn doen en gaat bloeden.

U kunt deze speciale tandzijde krijgen bij de dichtstbijzijnde apotheek, drogisterij of supermarkt.

3. Maak de tong schoon

Tanden poetsen en flossenhet is effectief in het verwijderen van bacteriën uit tanden en tandvlees. Wist u echter dat ongeveer 50 procent van de bacteriën in de mond zich op het oppervlak van de tong bevindt?

Het kan niet alleen tandbederf veroorzaken, bacteriën die op de tong blijven zitten, kunnen ook een slechte adem veroorzaken, weet je! Welnu, dit is de reden waarom het reinigen van de tong ook moet worden opgenomen in een reeks behandelingen om de gezondheid van uw tanden en mond te behouden.

U kunt uw tong reinigen met een tandenborstel (die anders is dan uw gewone tandenborstel) of met een speciale tongscrub die u in de supermarkt kunt kopen. U hoeft zich geen zorgen te maken welke de beste is, omdat ze allebei kunnen helpen bij het reinigen van de bacteriën op de tong.

De truc is om je tong langzaam vanuit één richting te borstelen, bij voorkeur vanaf de basis van de tong (het uiterste puntje van de tong) en zachtjes in één beweging naar voren te wrijven. Verwijder de reiniger en herhaal het schrobben een paar keer van het einde naar de voorkant totdat de tong schoon aanvoelt.

Vergeet niet de zijkanten van de tong op dezelfde manier schoon te maken. Spoel na het afronden van alle kanten uw mond met schoon water.

Maak de tong schoon na het tandenpoetsen en flossen in de ochtend.

4. Stop met roken

Het Center for Disease Control and Prevention (CDC) meldt dat actieve rokers een hoger risico lopen om tandvleesaandoeningen te krijgen dan niet-rokers.

Hoe langer en meer u rookt, hoe groter het risico op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen en tandbederf. Vooral als deze slechte gewoonte al heel lang wordt gedaan. Ironisch genoeg is tandvleesaandoening of tandbederf bij actieve rokers moeilijker te behandelen.

Daarom is stoppen met roken inbegrepen in de basiszorg om de mondgezondheid te behouden, vooral voor actieve rokers. Probeer vanaf vandaag onmiddellijk te stoppen met roken. Het is niet gemakkelijk, maar dat betekent niet dat je het niet kunt.

De belangrijkste sleutel om te stoppen met roken is een sterke wil en vastberadenheid van jezelf. Wijs erop dat het doel van stoppen met roken simpelweg is om u gezonder te maken, zodat u een beter leven en een langer leven kunt leiden. Psstt… De vastberadenheid om een ​​slechte gewoonte die je alleen hebt gedaan te veranderen, heeft meestal een grote kans om op de lange termijn succesvol te zijn!

Als het echt moeilijk voelt, aarzel dan niet om steun te vragen aan familie en dierbaren. Hun steun is krachtig genoeg om je energie te geven. Indien nodig kunt u ook een psycholoog raadplegen om deze slechte gewoonte te stoppen.

5. Controleer bij de tandarts

Naast de thuiszorg moet u ook regelmatig uw gezondheid controleren bij de tandarts. Tandartsen kunnen verschillende aandoeningen die vaak het mondgebied aantasten, opsporen en behandelen. Bijvoorbeeld tandsteen en gaatjes (cariës).

Het tandsteen wordt gevormd uit verharde tandplak. Deze aandoening kan niet worden verholpen door regelmatig uw tanden te poetsen of uw tanden te flossen. U heeft een tandsteenbehandeling nodig die wordt uitgevoerd door een tandarts zodat het tandsteen volledig wordt verwijderd.

Zo is het met gaatjes. Tandartsen kunnen het gaatje opvullen met speciaal cement zodat het gaatje niet groter wordt. De reden is dat als het gat groter wordt, de pijn erger wordt. Uw tanden zijn ook vatbaar voor infectie.

Infectie kan zich verspreiden naar de wortels en zwelling, ontsteking en een zak met pus (abces) veroorzaken. In ernstige gevallen kan de infectie zich ook verspreiden naar andere organen. Bedekt de sinussen, de kaak, de nek en de borst.

Helaas zijn de meeste mensen zich niet bewust van de mond- en gebitsproblemen die ze ervaren. In feite, hoe eerder de ziekte wordt ontdekt, hoe gemakkelijker de behandeling zal zijn, hoe lager de kosten en hoe kleiner het risico om ziek te worden.

Dus wacht niet om ziek te worden en ga naar de tandarts. Laat uw gebit ten minste om de 6 maanden regelmatig controleren bij de tandarts, zodat uw mondgezondheid goed op peil blijft.