Zorg voor deze 5 belangrijke voedingsstoffen zodat kinderen niet snel ziek worden

Regen komt en gaat soms onregelmatig, waardoor ouders nadenken, zodat hun kinderen niet snel ziek worden. Veranderingen in het weer hebben invloed op het uithoudingsvermogen door veranderingen in temperatuur en vochtigheid.

Door de veranderingen die optreden, moet het lichaam van het kind harder werken om zich weer aan te passen. Dergelijke weersomstandigheden kunnen het immuunsysteem van een kind beïnvloeden. Niet zelden kunnen weersveranderingen kinderen vatbaarder maken voor ademhalingsproblemen of andere infecties.

Zodat kinderen gezond blijven en actief kunnen spelen in dit veranderende weer, laten we eerst weten welke voeding kinderen nodig hebben om niet snel ziek te worden.

Laten we hem deze voeding geven zodat het kind niet snel ziek wordt

Het weer kan niet door mensen worden beheerst. Waterverontreiniging en vervuilende stoffen die door de lucht vliegen, zijn ook onvermijdelijk door weersveranderingen. Het regenwater dat valt is meestal vervuild.

De Wereldgezondheidsorganisatie zegt dat winden die waaien verontreinigende stoffen vervoeren en zich nestelen in regenwater. Te beginnen met uitwerpselen, bladeren, uitwerpselen van vogels en andere dieren en insecten.

Vervuild water kan ziekteverwekkende bacteriën bevatten die ziekten veroorzaken. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de combinatie van koude temperaturen en lage luchtvochtigheid aandoeningen van het ademhalingssysteem kan veroorzaken, zoals astma, griep, hoest en ARI bij kinderen.

U hoeft zich geen zorgen te maken, ouders kunnen het verstrekken van deze voedingsinname ondersteunen, zodat kinderen niet snel ziek worden.

1. LCPUFA (meervoudig onverzadigde vetzuren met lange keten)

LCPUFA is een vetzuur met lange keten dat bestaat uit eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Deze inhoud kan de reactie van het menselijke immuunsysteem reguleren. In een studie werd gezegd dat LCPUFA het risico op ademhalingsproblemen kan verminderen en het ademhalingssysteem kan verbeteren.

Om kinderen gezond te houden, kunt u melk van deze ingrediënten voorzien. Zodat kinderen bij onvoorspelbaar weer kunnen worden beschermd tegen aanvallen van luchtwegaandoeningen.

2. Omega-3-vetzuren

Deze voedingsstoffen kunnen worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals melk, walnoten of visolie. Deze inhoud kan kinderen beschermen tegen ziekten. Een daarvan is een infectie van de luchtwegen bij kinderen.

Deze voedingsstoffen kun je in elk dieet opnemen, ook in kindersnacks. Regelmatige consumptie van omega-3-vetzuren kan ervoor zorgen dat het lichaam van uw kind niet gemakkelijk ziek wordt.

3. Vitamine C

Vitamine C kan het immuunsysteem helpen om ziekteverwekkende infecties te bestrijden. U kunt voedingsmiddelen met veel vitamine C leveren, zoals aardbeien, broccoli, sinaasappels en paprika's.

Dit gehalte aan voedingsstoffen is belangrijk om infectie te voorkomen. Zorg er daarom voor dat uw kind elke dag voedingsmiddelen met vitamine C-gehalte binnenkrijgt, zodat uw kleintje niet snel ziek wordt.

4. Probiotica

Probiotica staan algemeen bekend als goede bacteriën voor het spijsverteringsstelsel. Probiotica zijn ook goed voor het lichaam bij het bestrijden van verschillende ziekten. Door de lancering van de MD-webpagina kunnen probiotica het risico op indigestie, allergieën, griep en huidinfecties verminderen.

55 wetenschappelijke publicaties in meer dan 25 jaar onderzoek tonen aan dat klinisch bewezen is dat het prebiotische type FOS: GOS 1: 9 het immuunsysteem ondersteunt tegen infectie. Deze prebiotische FOS: GOS 1: 9 is te vinden in het kweken van melk voor kinderen.

Andere probiotica kunnen ook worden verkregen uit yoghurt en kefir. Je kunt je kleintje een snack van yoghurt en kefir geven, gemengd met fruit of noten. Geef regelmatig zodat kinderen niet snel ziek worden in onzekere seizoenen.

5. Eiwitten, zodat kinderen niet snel ziek worden

Eiwit speelt een grote rol in het menselijk lichaam. Wanneer lichaamsweefsel beschadigd is, helpt proteïne het te herstellen. Niet alleen dat, proteïne biedt ook bescherming voor het immuunsysteem van het lichaam bij het uitvoeren van zijn taken bij het bestrijden van ziekten.

Eiwit kan het uithoudingsvermogen vergroten, vooral in het regenseizoen. Ouders kunnen nog steeds de vrolijke glimlach van hun kleintje in beweging zien doordat hun immuunsysteem in stand wordt gehouden.

Voeg eiwitbevattend voedsel toe, zoals kip, rundvlees en vis. Eiwitten en zink in vlezige voedingsmiddelen kunnen uw immuunsysteem helpen stimuleren om infecties te bestrijden.

Nu kunnen ouders de juiste voeding kennen, zodat hun kinderen altijd gezond zijn. Vergeet hem niet te blijven ondersteunen bij lichamelijke activiteit, zodat zijn uithoudingsvermogen optimaal werkt.

Kom op, geef vanaf nu de beste bescherming voor het immuunsysteem van je kleintje en help de voeding te vervullen, vooral die met LCUPA (Omega 3 en 6) en probiotische FOS: GOS 1: 9.