Inhoudsopgave:
- De voordelen van kauwgom
- 1. Voorkom gaatjes
- 2. Voorkom een slechte adem
- 3. Verbeter de hersenfunctie
- 4. Stress en angst verminderen
- 5. Voorkomt zure reflux (maagzuur reflux)
Kauwgom helpt je niet alleen je tanden te poetsen en je adem frisser te maken. Kauwgom levert nog steeds veel onverwachte voordelen op, zowel voor de mondgezondheid, het lichaam als de geest.
De voordelen van kauwgom
Sommige soorten kauwgom bevatten ingrediënten die gunstig zijn voor de tandgezondheid. Daarnaast heeft de beweging van de mond tijdens het kauwen ook een indirect effect op uw gezondheid.
Hier zijn enkele voordelen van kauwgom:
1. Voorkom gaatjes
Kauwgom kan de speekselproductie veroorzaken. Speeksel verwijdert voedselresten in de holtes van de tanden, neutraliseert door bacteriën geproduceerde zuren en draagt antilichamen om ziektekiemen te bestrijden die gaatjes veroorzaken.
U kunt deze voordelen krijgen door elke dag 20 minuten op suikervrije kauwgom te kauwen. U kunt ook kauwgom kiezen met kunstmatige zoetstoffen die veilig zijn voor uw tanden, zoals aspartaam, xylitol, sorbitol of mannitol.
2. Voorkom een slechte adem
Slechte ademproblemen ontstaan door gaatjes en rottende tanden, vuil in de mond en afvalstoffen die het gevolg zijn van bacteriële vertering. De combinatie van de drie levert chemische verbindingen op die voor nare geurtjes zorgen.
Een ander onverwacht voordeel van het eten van kauwgom is het voorkomen van een slechte adem. De verhoogde speekselproductie tijdens het kauwen houdt je mond en tanden vrij van bacteriën en voorkomt zo een slechte adem.
3. Verbeter de hersenfunctie
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van kauwgom tijdens activiteit verschillende hersenfuncties kan verbeteren. Deze functies omvatten alertheid, geheugen, begrip en het vermogen om beslissingen te nemen.
De relatie tussen de voordelen van kauwgom en hersenfunctie is niet goed begrepen. Deskundigen zijn echter van mening dat kauwgom de bloedtoevoer naar de hersenen kan verhogen. Als de doorbloeding voldoende is, kunnen de hersenen optimaal werken.
4. Stress en angst verminderen
Kauwgom kan stress en angst verlichten door het hormoon cortisol te verminderen, waardoor het wordt geactiveerd. Daarnaast heeft kauwen ook een kalmerend effect en vermindert het op natuurlijke wijze angst.
Sommige mensen kunnen bepaalde gewoonten aannemen, zoals nagelbijten of beven als ze gestrest en angstig zijn. Een ander voordeel van kauwgom is dat het een vervanging wordt voor deze gewoonten, zodat u meer ontspannen wordt.
5. Voorkomt zure reflux (maagzuur reflux)
Maagzuurreflux treedt op wanneer maagzuur in de slokdarm stijgt en irritatie van het kanaal veroorzaakt. De belangrijkste symptomen zijn een branderig gevoel in de bovenbuik en een zure smaak in de mond.
Als u kauwgom eet, neemt uw speekselproductie toe. Een verhoogde speekselproductie kan de pH van uw speeksel veranderen in alkalisch en ervoor zorgen dat u vaker slikt. Als gevolg hiervan wordt maagzuur neutraal als het in de slokdarm stijgt, zodat irritatie van de slokdarm wordt verminderd.
Kauwgom levert veel voordelen op. Zorg er echter voor dat u suikervrije kauwgom kiest en niet overdreven kauwt.
Te vaak kauwgom eten kan het erger maken klikken, of het verschijnen van een 'klik'-geluid bij het bewegen van de kaak. Als u een kaakprobleem heeft, beperk dan de gewoonte om kauwgom te kauwen om deze bijwerking te voorkomen.
X
