Inhoudsopgave:
- Waarom gevoel onzeker in een relatie kan ontstaan?
- De angst om te verliezen door gevoelens overwinnen onzeker
- 1. Denk diep na over uw acties
- 2. Leer uw partner dieper kennen
- 3. Herinner je kwaliteiten
- 4. Behoud onafhankelijkheid
- 5. Geloof in jezelf
Gevoel onzeker aka onzeker of onzeker mag nooit worden onderschat. Als deze gevoelens worden genegeerd, kan dit u daadwerkelijk van uw rust beroven en uw relatie met uw partner beschadigen. Gevoel onzeker in een relatie kan het vele vormen aannemen. Je vraagt bijvoorbeeld altijd om zekerheid, je wordt snel jaloers, je bent gemakkelijk te beschuldigen, je bent bang om je partner te verliezen om verschillende redenen. Volgens Frankie Bashan, Psy.D., als dit doorgaat, zal het je partner eigenlijk verder weg maken.
Waarom gevoel onzeker in een relatie kan ontstaan?
Gevoel onzeker kan ontstaan door verschillende dingen, zowel vanuit de partner als vanuit jezelf. Feit is echter dat de meeste onzekerheden bij jezelf ontstaan en kunnen ontstaan door verschillende factoren van buitenaf. Over het algemeen ontstaan deze gevoelens en worden ze beheerst door negatieve gedachten die je zelf creëert. Als je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je geen voordelen hebt, wordt je leven vernietigd zonder partner, totdat je voelt dat je niet echt geliefd bent bij je partner.
Gevoel onzeker in relaties kan ook ontstaan als gevolg van trauma uit het verleden. U bent bijvoorbeeld gekwetst in een eerdere relatie of de scheiding van een ouder, waardoor u zich altijd angstig voelt. Daarnaast kan er soms onzekerheid ontstaan doordat je zoveel liefde voelt voor je partner dat je bang bent om te verliezen.
De angst om te verliezen door gevoelens overwinnen onzeker
Vanwege gevoelens onzeker komt meestal van binnenuit, dus alleen jij kunt het veranderen. Dus in plaats van uw partner steeds meer te vragen om al uw wensen te dienen, moet u gaan nadenken en veranderingen aanbrengen. Probeer de volgende manieren om de angst voor verlies te overwinnen enonzeker.
1. Denk diep na over uw acties
Bent u zich ervan bewust dat de angst en ongerustheid die u omringt, zeer destructief gedrag kan veroorzaken? Probeer daarom niet roekeloos te zijn, hoe groot uw zorgen ook zijn.
Bedenk goed of je echt je gsm moet checken, je social media-accounts moet checken en je partner elk uur moet bellen. Eigenlijk hoef je deze dingen niet te doen als je jezelf kunt beheersen en een gevoel van vertrouwen in jezelf en je partner kunt wekken.
Op die manier, aanhoudende gevoelens onzeker kan worden overwonnen. Omgekeerd, als u doorgaat met het geven van uw impulsen zonder na te denken om elke beweging van uw partner te beheersen, kan uw partner het natuurlijk warm hebben.
2. Leer uw partner dieper kennen
Je moet accepteren dat je partner een andere mindset en houding heeft dan die van jou. Jij en je partner zullen de dingen niet altijd op dezelfde manier zien. Jij en je partner hebben ook niet per se dezelfde liefdestaal.
Daarom kan uw partner u misschien niet altijd geven wat u wilt. In plaats van hem te verdenken en constant bang te zijn om te verliezen, concentreer je je gedachten en energie op het dieper leren kennen van je partner.
Ontdek hoe uw partner liefde uitdrukt, met emoties omgaat en anderen behandelt. Door de persoonlijkheid van uw partner verder te leren kennen, kunt u het vertrouwen in hem vergroten.
3. Herinner je kwaliteiten
Bij het voelen onzeker, Je wordt vaak gekweld door een gebrek aan zelfvertrouwen. Daarom is een manier om met dit gevoel om te gaan, door de waarden en kwaliteiten die je hebt in herinnering te roepen. Misschien voel je je onzeker aan koppels omdat ze zich niet mooi of knap voelen, terwijl er daarbuiten meer vrouwen zijn die veel knapper zijn en mannen die knapper zijn. Je wordt bang dat je partner in de verleiding komt en verlaat je dan.
Om dit te overwinnen, moet u proberen de kwaliteiten van uzelf te onthouden waardoor uw partner verliefd op u wordt. Misschien let je niet echt op het uiterlijk, maar ben je wel eerlijk en betrouwbaar.
4. Behoud onafhankelijkheid
Gezonde relaties zijn relaties die minder van elkaar afhankelijk zijn. Door een onafhankelijk persoon te zijn, voelt u zich veiliger en zelfverzekerder in uw relatie.
Hoe meer je leeft, afhankelijk van je partner, hoe beter de smaak onzeker Zal verschijnen. De reden is dat je het gevoel hebt dat je partner "wint" en "krachtiger" is dan jij.
5. Geloof in jezelf
Leren in jezelf te geloven is de sleutel tot het behouden van een gevoel van veiligheid in relaties. Vertrouw erop dat je nog steeds een manier zult vinden om gelukkig te zijn, hoe groot het probleem ook is. Als je zelfvertrouwen hebt, vermijd je gevoelens onzeker die je van innerlijke rust kunnen beroven.
