Inhoudsopgave:
- Veranderingen in haar na de bevalling
- Veranderingen aan de huid na de bevalling
- Veranderingen aan de borsten na de bevalling
- Veranderingen in de buik na de bevalling
Tijdens de zwangerschap treden veel veranderingen op in uw lichaam, maar ook na de bevalling. Het is niet verrassend dat veel moeders klagen over veranderingen in hun lichaam na de zwangerschap en het krijgen van kinderen, en het is moeilijk voor hen om terug te keren naar hun lichaamsvorm van vóór de zwangerschap.
Maar door gezond te blijven eten, regelmatig te bewegen en voldoende te slapen, kunnen moeders weer in vorm komen. Wat zijn dan de veranderingen in het lichaam na de zwangerschap die kunnen optreden?
Veranderingen in haar na de bevalling
Tijdens de zwangerschap kan uw haar veranderen. Evenzo kan uw haar weer veranderen als u bent bevallen. Dit kan bij sommige nieuwe moeders gebeuren in de eerste maanden na de bevalling.
Uw haar, dat tijdens de zwangerschap dikker is geworden, kan na de bevalling langzaam uitvallen. Dit wordt beïnvloed door veranderingen in het hormoon oestrogeen, die na de bevalling begint af te nemen. Het hormoon oestrogeen dat tijdens de zwangerschap hoog is, kan ervoor zorgen dat uw haar niet uitvalt.
Haaruitval na de zwangerschap duurt niet lang en zal er niet voor zorgen dat u kaal wordt. U hoeft zich dus geen zorgen te maken. Na verloop van tijd zullen uw haargroei en -verliespercentages weer normaal worden.
Veranderingen aan de huid na de bevalling
Hormonale veranderingen hebben ook invloed op veranderingen in uw huid. Net als bij haarveranderingen, kunt u na de zwangerschap acne krijgen als u een duidelijkere huid had tijdens de zwangerschap. Omgekeerd, als u tijdens de zwangerschap veel acne heeft gehad, kunnen uw puistjes na de bevalling verdwijnen en wordt uw huid helderder. Als uw huid tijdens de zwangerschap van kleur verandert, kan deze verkleuring ook verdwijnen nadat u bent bevallen.
De bruine streep op je buik die tijdens de zwangerschap verschijnt, verdwijnt langzaam vanzelf. Terwijl striae en slappe huid op de maag kan worden verminderd maar niet volledig verwijderd. Uw huid kan zijn elasticiteit verliezen na de bevalling en naarmate u ouder wordt.
Veranderingen aan de borsten na de bevalling
Veranderingen in het lichaam na de zwangerschap zijn veranderingen in de borsten. Tijdens de zwangerschap worden uw borsten groter naarmate ze melk voor uw baby gaan produceren. Na de bevalling kan uw borstvergroting afnemen, in ongeveer drie tot vier dagen of totdat u stopt met het geven van borstvoeding. Hierdoor gaan je borsten doorzakken en lijken ze kleiner. Op dit moment kan het zijn dat u uw beha moet vervangen door een nieuwe, afhankelijk van uw borstomvang.
Meestal geldt: hoe meer kinderen u heeft, hoe groter de kans dat uw borsten doorzakken. Denk echter niet dat dit komt door borstvoeding. Een onderzoek uit 2008 toont aan dat borstvoeding niet wordt geassocieerd met slappe borsten. Hangende borsten zijn waarschijnlijker als gevolg van vergrote borsten tijdens de zwangerschap, omdat u groter was tijdens de zwangerschap, het aantal zwangerschappen dat u had, de grootte van uw borsten voordat u zwanger werd, een voorgeschiedenis van roken en hogere leeftijd.
Veranderingen in de buik na de bevalling
De veranderingen in het lichaam na de zwangerschap waarover misschien de meest frequente moeders klagen, zijn veranderingen in hun maag. Het kan zijn dat uw maag niet onmiddellijk na de bevalling weer normaal wordt. Tijdens de zwangerschap zetten je buikspieren zich uit en na de bevalling krimpt je maag.
Ook al ben je bevallen van de baby, de placenta en heb je na de bevalling vocht in de baarmoeder afgescheiden, je buik zal groter zijn dan voordat je zwanger was. Je hebt extra inspanningen nodig om het weer leuk te maken voor de zwangerschap. Probeer Kegel-oefeningen en buikspieroefeningen te doen (zoals sit ups) om de kracht van de buikspieren te herstellen en uw buikspieren weer aan te spannen.
X
