Inhoudsopgave:
- De impact van teveel vlees eten dat schadelijk is voor de gezondheid
- 1. Slechte adem
- 2. De stemming wordt gemakkelijk wankel
- 3. Spijsvertering wordt ongezond
- 4. Gewichtstoename gemakkelijk en vatbaar voor kanker
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft verklaard dat mensen die voornamelijk vlees eten (rundvlees, kip, gevogelte, vis), voor ten minste 30% vatbaar zijn voor het ontwikkelen van kanker. Vlees is inderdaad een heerlijke en vullende maaltijd op de maag. Maar het eten van overtollig vlees kan ook ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Wat zijn dan de gevolgen van het eten van te veel vlees?
De impact van teveel vlees eten dat schadelijk is voor de gezondheid
Kortom, vlees bevat geen vezels en andere voedingsstoffen die het lichaam als geheel kunnen beschermen. Vlees bevat ook dierlijke eiwitten, verzadigd vet en in sommige gevallen kankerverwekkende stoffen zoals heterocyclische aminen (HCA) en polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK's).
Deze schadelijke verbindingen worden gevormd tijdens het verwerken of koken van vlees. HCA wordt bijvoorbeeld gevormd wanneer vlees op hoge temperaturen wordt gekookt. Ondertussen wordt PAK gevormd bij het verbranden van organische stoffen in vlees, waarvan wordt aangenomen dat beide het risico op kanker verhogen.
Bovendien kan het vetgehalte van vlees de hormoonproductie verhogen, waardoor het risico op hormoongerelateerde kankers zoals borstkanker en prostaatkanker toeneemt.
1. Slechte adem
Het lichaam dat te veel vlees eet, betekent dat het ook een te hoog eiwitgehalte zal hebben. Deze toestand verwijst naar de toestand van ketose, waarbij het lichaam vet verbrandt voor energie. Het heeft het potentieel om langzaam af te vallen, maar het zal slecht zijn voor je slechte adem.
De reden is dat het lichaam dat te veel vet verbrandt, chemicaliën produceert die ketonen worden genoemd. Deze ketonen laten je adem stinken. Zelfs als je je tanden poetst of je mond met mondwater spoelt om lekker te ruiken, zal het moeilijk zijn om van een slechte adem af te komen als je toch graag grote hoeveelheden vlees eet.
2. De stemming wordt gemakkelijk wankel
In feite hebben het lichaam en de hersenen echt koolhydraten nodig uit bloem en suiker. Deze inname van koolhydraten is nodig om de aanmaak van het hormoon serotonine als regulator van je gemoedstoestand te stimuleren. Welnu, voor degenen onder u die graag verwerkt vlees eten voor dagelijkse maaltijden, wordt gevreesd dat uw inname van koolhydraten zal afnemen en dat uw humeur dagelijks onstabiel zal worden.
3. Spijsvertering wordt ongezond
Elk vlees, of het nu kip, rundvlees of geit is, is heerlijk en goed voor het vergroten van de spieren van het lichaam. Maar helaas heeft vlees niet genoeg vezels om in de dagelijkse vezelbehoefte te voorzien. Dit betekent dat als je veel dierlijk eiwit binnenkrijgt, je ook dagelijks een tekort aan vezels zult hebben.
Zoals bekend kan een gebrek aan vezels ernstige problemen met uw spijsvertering veroorzaken. Voorbeelden van de effecten die u kunt krijgen door te veel vlees te eten, zijn onder meer een opgeblazen gevoel, constipatie en zelfs uitwerpselen met bloed.
4. Gewichtstoename gemakkelijk en vatbaar voor kanker
In feite bleken 7.000 volwassenen in Amerika 90% meer kans om aan te komen als gevolg van het consumeren van meer dan 250 gram vlees per dag. Als je veel vlees eet, is het door het eiwit gemakkelijk om in korte tijd af te vallen. Maar vergis u niet, u zult gemakkelijk weer aankomen.
Bovendien, stelt Harvard University, lopen mensen die meer dan 3 keer per dag vlees eten het risico om darmkanker te krijgen dan mensen die minder vlees eten.
