Sperma komt uit tijdens het vasten: 4 tips om soepel te blijven aanbidden

Ejaculatie is meestal een teken dat u opgewonden raakt of zelfs een orgasme krijgt. Maar voor sommige mannen kan sperma lekken, zelfs als het niet wordt gestimuleerd. In sommige gevallen treedt spermalekkage op als gevolg van diabetes tot zenuwproblemen of bepaalde problemen met de prostaat, het sperma-producerende orgaan dat direct achter de testikels zit - bijvoorbeeld zwelling van de prostaat.

Penisletsel en ouderdom zijn soms de boosdoeners, evenals bepaalde geneesmiddelen op recept. Emotionele reacties zoals opwinding, angst, paniek en stress kunnen ook leiden tot ejaculatie zonder opwinding. Dus, is er een manier om te voorkomen dat er sperma uitkomt tijdens het vasten om de continuïteit van je aanbidding te behouden?

Tips om te voorkomen dat er sperma uitkomt tijdens het vasten

Onderzoek allereerst wat de oorzaak is van uw spermalekkage. Als u een spontane ejaculatie heeft die wordt veroorzaakt door een bepaalde lichamelijke aandoening, zoals diabetes of prostaatproblemen, zal het veel helpen om de onderliggende aandoening te behandelen. Uw arts kan u de beste behandelingsopties voor uw aandoening voorstellen.

Als het probleem niet te wijten is aan een specifieke lichamelijke aandoening of ziekte, kunt u thuis de volgende methoden proberen om te voorkomen dat sperma ontsnapt tijdens het vasten.

1. Haal diep adem

Negatieve emoties kunnen het sympathische zenuwstelsel van de hersenen verstoren, wat een invloed kan hebben op de werking van de penis. Als u angstig, in paniek of gestrest bent, wordt uw sympathische zenuwstelsel hyperactief.

Als reactie daarop instrueren de overdreven hyperactieve hersenen de penis om snel sperma uit te scheiden om de hersenactiviteit te verminderen. Dit komt omdat nadat het sperma naar buiten komt, het lichaam en de hersenen rustiger en meer ontspannen kunnen worden door het vrijkomen van hormonen.

Diepe ademhalingstechnieken kunnen behoorlijk effectief zijn om te voorkomen dat sperma weglekt als gevolg van stress tijdens het vasten. De gemakkelijkste manier om dit te doen, is door eerst een rustige, comfortabele plek te zoeken om te zitten of liggen.

Haal dan diep en langzaam adem door je neus. Houd uw adem een paar seconden in en adem langzaam uit door uw mond (of zelfs door uw neus als dit comfortabeler is). Herhaal dit een paar minuten totdat u zich meer ontspannen voelt.

Diepe ademhaling, spierontspanning en meditatie kunnen je geest leegmaken en je kalmeren bij stressvolle gebeurtenissen. Daarnaast is deze techniek ook effectief voor het verhogen van de concentratie en uw volgende werkprestatie.

2. Stel je een rustige sfeer voor

Als je eenmaal gestrest of angstig bent, sluit dan even je ogen terwijl je je het blauwe zeewater voorstelt, of de groene uitgestrektheid van rijstvelden vergezeld van de wind. Of ga even naar buiten om wat frisse lucht te krijgen en het groen onder de blauwe lucht te zien.

De kleurenpsychologie heeft bewezen dat de kleur blauw de zenuwen een gevoel van rust en ontspanning kan geven. De blauwe kleur geeft ook de indruk stabiel, veilig en vol hoop te zijn. Ondertussen wordt groen beschouwd als een kalmerende en ontspannende kleur. Groen is vaak verbonden met de natuur en een gezonde omgeving. Daarnaast symboliseert groen ook harmonie, balans en rust. Een omgeving die overwegend groen van kleur is, heeft een gezond effect op de ogen en de geest.

3. Ontwikkel positieve suggesties

Stress en angst kunnen uitstralen in uw acties en denkpatronen die ook negatief kunnen zijn. Probeer echter zelf suggesties of positieve woorden in te prenten. Herhaal motiverende woorden als: "Rustig maar, ik kan dit project zeker afmaken."

Deze truc werkt min of meer als het advies van een grootmoeder: als je je plasje wilt vasthouden, maak dan een vuist alsof je een steen vasthoudt en concentreer je op het strakker houden ervan. Op die manier wordt je geest afgeleid, van "willen plassen" tot je uiterste best doen om de denkbeeldige steen te persen.

4. Zoek iets anders om te doen

Vraag uzelf af wat u zou doen als u zich niet angstig voelde. Als je bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek hebt, blijf dan niet thuis om die belofte na te komen.

Zorg er ook voor dat u de juiste documenten bij u heeft en oefen de interviewvraag en -antwoordsessie in gedachten om het later gemakkelijker te maken. Als je naar de film wilt gaan, neem dan een besluit en ga. Zorg ervoor dat je genoeg geld bij je hebt en bedenk wat de beste manier is om je doel te bereiken zonder vast te lopen in het verkeer.

Het ergste dat u kunt doen als u zich angstig voelt, is werkeloos toekijken en wegzinken in de negatieve emoties. Doe wat je moet doen om stress uit je hoofd te krijgen.

Wek het vertrouwen bij dat, ook al wordt u door een enorme angst geteisterd, het levenswiel nog steeds draait en u alles moet en kunt oplossen. Zoek in wezen naar andere activiteiten wanneer u erop gebrand bent om te voorkomen dat er tijdens het vasten sperma naar buiten komt.