Menstruatie niet glad? probeer deze 4 natuurlijke remedies om ze te overwinnen

Menstruatie of menstruatie wordt bijna elke maand door vrouwen ervaren, tenzij ze zwanger zijn of de menopauze hebben doorgemaakt. Maar de menstruatiecyclus verloopt niet altijd even soepel volgens het maandelijkse schema.

Veel vrouwen hebben last van menstruele onregelmatigheden, zelfs vrouwen kunnen tot 6 maanden lang een onderbreking van de menstruatiecyclus ervaren, ook al zijn ze niet zwanger. Deze aandoening wordt amenorroe genoemd, een van de menstruatiestoornissen.

Veel factoren zorgen ervoor dat de menstruatiecyclus van een vrouw niet elke maand soepel verloopt. Hoe repareer ik het dan?

De natuurlijke manier om de menstruatie te overwinnen is niet soepel

1. Wortelen

Volgens dr. Christiane Northrup, arts en gezondheidsdeskundige voor vrouwen en auteur van een boek uit de Verenigde Staten, is het belangrijk dat vrouwen veel antioxidanten, vitamine C en bètacaroteen binnenkrijgen om het hormonale evenwicht en de menstruatie te verbeteren.

Een bron die u kunt krijgen van wortelen, die vezels en belangrijke voedingsstoffen in aanzienlijke hoeveelheden aan het lichaam kunnen bijdragen.

2. Tomaten

Tomaten zijn een van de vele vruchten die rijk zijn aan verschillende voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft. Een van de goede eigenschappen is het kunnen behandelen van amenorroe en het overwinnen van menstruatieproblemen. Je kunt elke dag bewerkte tomaten in de vorm van sap of soep regelmatig consumeren om een optimaal resultaat te krijgen.

Het drinken van een half kopje tomatensap kan 10 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine C en 35 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine A in je lichaam dekken. Andere ingrediënten in tomaten zijn vitamine B, kalium en vezels die gunstig zijn voor het lichaam.

3. Kaneel

Kaneel is een populaire specerij omdat het een aangename geur heeft, een kenmerkende zoete smaak heeft en een warm gevoel aan het lichaam geeft wanneer het wordt geconsumeerd.

Het warme effect dat aan het lichaam wordt gegeven, kan menstruatiekrampen verlichten en is effectief bij het overwinnen van menstruatiecyclusproblemen. Je kunt het consumeren door een theelepel kaneelpoeder te mengen met een glas warme melk en het daarna regelmatig op te drinken.

4. Kurkuma

Volgens Dove Medical Press is kurkuma een goede bron van oestrogeen voor vrouwen. Kurkuma kan je dus helpen om je menstruatie glad te strijken. Bovendien kan dit natuurlijke ingrediënt vanwege zijn eigenschappen ook worden gebruikt om het premenstrueel syndroom (PMS) te behandelen en allergieën te voorkomen.

Je kunt het consumeren door kurkuma die is gepureerd te mengen met honing of melk en het vervolgens een paar weken elke ochtend te drinken.

Een andere manier om met de menstruatie om te gaan, is niet soepel

Eet een qua voedingswaarde uitgebalanceerd dieet
Stop een tijdje met zware inspanningen
Stress verminderen
Handhaaf een ideaal lichaamsgewicht, omdat vrouwen met anorexia nervosa meer risico lopen op een menstruatiecyclus die niet soepel verloopt
Pas een gezonde levensstijl toe.

Het is belangrijk dat u altijd een gezonde levensstijl aanhoudt door niet te roken, voldoende te slapen en regelmatig uw gezondheid te controleren bij een arts.

Als natuurlijke ingrediënten als menstruatiemedicijn echter niet glad zijn en sommige dingen, zoals eerder aanbevolen, niet werken, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Op die manier kan de arts advies geven en een passende behandeling geven om uw probleem op te lossen.