3 Gezonde en verfrissende recepten voor citroengrasdrankjes

Citroengras of vetiver is een plant die groeit op het Aziatische continent en fungeert als smaakversterker in voeding. Niet alleen eten, er zijn verschillende recepten waarmee je kunt genieten van citroengras in de vorm van een drankje.

Wat zijn eigenlijk de voordelen van citroengrasdrank en hoe deze te verwerken?

Voordelen van citroengrasdrank

Deze plant, die oorspronkelijk werd gekweekt in India en Sri Lanka, wordt veel gebruikt door mensen om de kwaliteit van hun slaap te verbeteren. Het geurige aroma van de citroengrasplant ontspant ze, waardoor het gemakkelijker wordt om te slapen.

Er zijn verschillende andere voordelen die u kunt krijgen door citroengras als drankje te consumeren, zoals:

• Vermindert angstgevoelens​De geur van de citroengrasplant is voldoende om de geest te kalmeren van degenen die het gebruiken.
• Verlicht winderigheid omdat het een diuretisch effect heeft, dus het helpt het lichaam overtollig water te verwijderen dat winderigheid veroorzaakt.
• Verhoog de hoeveelheid rode bloedcellen vanwege zijn antioxiderende eigenschappen die de vorming van rode bloedcellen versnellen.
• Verzacht de pijn dankzij de antioxiderende, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die in citroengrasplanten aanwezig zijn wanneer ze tot een drankje worden verwerkt.

Er zijn veel voordelen die kunnen worden verkregen uit de citroengrasplant? Om het meeste uit deze functies te halen, zijn hier enkele recepten voor citroengrasdrank die u thuis kunt proberen.

Gezond recept voor citroengrasdrank

Kortom, het recept voor citroengrasdrank is vrij eenvoudig. Over het algemeen kun je het verwerken tot gezonde citroengrasthee. U kunt echter ook enkele andere citronella-preparaten proberen.

1. Citroengras thee

Een van de gemakkelijkste recepten voor citroengrasdrankjes is citroengrasthee. Behalve dat je ze thuis kunt maken, kun je andere ingrediënten vinden in de dichtstbijzijnde supermarkt.

Hoe te maken:

• Snijd citroengrasstengels in 2-5 cm per stuk.
• Giet kokend water over de citroengrasstengels
• Laat de citroengrasstengels 5 minuten met water vermengen
• Giet het water dat is gemengd met citroengrasplakken in een glas of theekop.
• Voeg ijsblokjes toe als je het koud wilt drinken

2. Citroengras limonade

Bron: Fine Cooking

Naast de verfrissende limonadedrank blijkt dat je limonade en citroengras kunt combineren als recept voor verse en gezonde citroengrasdranken.

Hier zijn de ingrediënten die je nodig hebt:

• 2 stengels van citroengrasplanten
• 2 theelepels citroensap
• 1 eetlepel suiker
• 2 glazen water
• Snufje zout

Hoe te maken:

• Snijd en was beide citroengrasplanten grondig
• Kook 1 kopje water in een pan
• Doe het citroengras in kokend water en laat het 4 minuten staan
• Filter om het water te scheiden met citroengrasplakken.
• Voeg een glas koud water toe gemengd met citroensap, zout en suiker.
• Meng het gefilterde citroengras met citroensap in een blender
• Voeg naar smaak ijsblokjes toe.

3. Citroengras-gemberthee

Bron: Cooking LSL

Naast de verfrissende citroengraslimonade is er een eenvoudig recept voor citroengrasdrank dat je lichaam kan verwarmen, namelijk citroengras-gemberthee.

Wat je nodig zult hebben:

• 3 stengels citroengras al digeprek
• Gember is ongeveer zo groot als een duim digeprek of volgens uw smaak.
• 100 gr palmsuiker / bruine suiker
• 600 ml water

Hoe te maken:

• Doe alle beschikbare ingrediënten in de pan
• Kook tot de palmsuiker smelt en het resterende water tot 200 ml is
• Roer tot het de kenmerkende geur van de citroengrasplant afgeeft
• Giet in een glas of theekop

Makkelijk is het niet om recepten voor citroengrasdrankjes te maken die vers en gezond zijn? Behalve dat het gemakkelijk is, kunt u ook profiteren van de voordelen van deze plant. Gezond leven, de tong is tevreden.

X