Inhoudsopgave:
- Belangrijke regels bij het kiezen van vruchtensappen
- 1. Let op het suikergehalte
- 2. Lees de etiketten zorgvuldig om onderscheid te maken tussen echte en "nep" vruchtensappen.
- 3. Laat echt fruit niet weg
Sappen zijn een effectieve manier om van fruit en groenten te genieten voor degenen die ze niet lekker vinden of ze niet alleen kunnen consumeren. U moet er echter voor zorgen dat de vruchtensappen die u gaat consumeren, of het nu gaat om zelfgemaakt sap of verpakte sappen, gezonde sappen zijn.
Ja, niet alle sappen zijn gezonde dranken. De manier waarop u sap maakt en drinkt, heeft invloed op de voeding die u voor uw lichaam krijgt. Evenzo wanneer u sap in flessen koopt. Verkeerde keuze, misschien is wat u neemt gewoon een drankje waaraan vruchtensap is toegevoegd, in plaats van echt vruchtensap.
Welnu, als u alle voordelen en voedingsstoffen van vruchtensap wilt hebben, overweeg dan eerst de onderstaande regels voor het kiezen van echte en gezonde vruchtensappen.
Belangrijke regels bij het kiezen van vruchtensappen
Om ervoor te zorgen dat de vruchtensappen die u consumeert echt gezond zijn, zijn er vijf dingen waar u op moet letten, waaronder:
1. Let op het suikergehalte
Puur sap dat van echt fruit komt, biedt goede gezondheidsvoordelen voor het lichaam. U moet echter begrijpen of de vrucht zelf al suiker en calorieën bevat, dus het is niet nodig om veel bullae toe te voegen.
Vergelijk bij het kiezen van verpakte vruchtensappen de voedingsetiketten en let goed op hun suikergehalte en andere nuttige voedingsstoffen.
2. Lees de etiketten zorgvuldig om onderscheid te maken tussen echte en "nep" vruchtensappen.
Wist je dat er veel sappen op de markt zijn die niet zo gezond zijn als je denkt? Ja, als je let op de rijen flessen en sapdozen die in supermarkten staan opgesteld, waarvan er vele eigenlijk geen echte vruchtensappen zijn, maar alleen dranken met fruitsmaak.
Als u vruchtensap in flessen koopt, kies dan producten die echt fruit bevatten, niet producten die alleen fruitsmaak bevatten. Onthoud dat niet alle verpakte vruchtensappen dezelfde voedingswaarde hebben als het originele fruit. De voedingsstoffen in vruchtensappen variëren, afhankelijk van het type en het merk sap. Daarom is het altijd een goed idee om, voordat u verpakt vruchtensap koopt, het etiket te controleren om de voedingswaarde ervan te vergelijken.
Een van de verpakte vruchtensapproducten waarvan de kwaliteit al lang gegarandeerd is, is Buavita. Buavita is een pionier en expert in verpakte vruchtensappen die hygiënisch en eetklaar zijn. Buavita is gemaakt van echt fruit en wordt geproduceerd om vruchtensapdranken van hoge kwaliteit te produceren.
In het productieproces wordt Buavita verwerkt met behulp van de beste UHT-technologie, om ervoor te zorgen dat de vitamine- en voedingswaarde van groenten en fruit in de verpakking behouden blijft.
3. Laat echt fruit niet weg
Degenen onder u die als drukbezet zijn aangemerkt, kunnen in uw vitaminebehoefte voorzien door vruchtensap te drinken. U moet er echter nog steeds een gewoonte van maken om fruit en groenten te eten volgens het aanbevolen dagelijkse uitgebalanceerde dieet, inclusief voldoende consumptie van fruit en groenten. Evenwicht ook door regelmatig te sporten en een actief leven te leiden.
X
