3 eenvoudige manieren om thuis uw eigen salie-thee te maken

Thee wordt niet alleen geserveerd van theebladeren. U kunt andere kruiden gebruiken als vervanging voor theebladeren, waaronder salie. Saliebladthee staat vrij goed bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Maar hoe maak je salie-thee? Bekijk de volgende recensies.

Overzicht van de voordelen van de salieplant

Salie is een groene bladplant met paarse bloemen. Deze plant staat bekend als voedselaroma en als traditioneel medicijn. In de traditionele geneeskunde worden salieblaadjes gebruikt om reuma, overmatig zweten en indigestie, zoals diarree, een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur, te genezen.

Gebaseerd op een studie van de Journal of Traditional Complementary Medicine, bevat de salieplant een verscheidenheid aan gezonde actieve stoffen. Enkele van deze actieve verbindingen zijn antioxidanten, ontstekingsremmend, antimicrobieel en hypolipidemisch (cholesterolverlagend).

Deze actieve stof maakt de salieplant tot een traditioneel medicijn. Behalve dat het wordt geëxtraheerd, kunnen de voordelen van de salieplant ook worden verkregen door het in thee te mengen.

Hoe je thuis salie-thee kunt maken

De voordelen van salie zijn er in overvloed, het maakt je natuurlijk geïnteresseerd, toch? Volg deze stappen als je geïnteresseerd bent in het maken van salie-thee.

1. Kies de beste salieblaadjes

Om salie-thee te maken, zijn salieblaadjes het belangrijkste ingrediënt. Je vindt deze plant gemakkelijk in markten of winkels, zowel vers als gedroogd.

Als je salie wilt gebruiken, kies er dan een die nog vers is, dat wil zeggen dat hij niet verwelkt of bederft. Was het dan eerst voordat je het in thee mengt. Als u ondertussen gedroogde salie gebruikt, let dan altijd op de houdbaarheid op de verpakking.

2. Bereid de benodigde materialen voor

De volgende manier om salie-thee te maken, is door de benodigde materialen en apparatuur te bereiden. Je hebt een pan nodig voor kokend water, een zeef en een bakje voor de thee. Maak vervolgens de ingrediënten voor het zetten van thee klaar, zoals:

1 liter water
1 kop (141 gram) verse salie (ongeveer 45 bladeren) of 4 eetlepels gedroogde salie
2 eetlepels suiker
1 1/2 eetlepels geraspte citroenschil
3 eetlepels citroensap

3. Het fabricageproces

Hoe je salie-thee maakt, begint met kokend water. Voeg vervolgens alle ingrediënten toe aan de bak voor kokend water en roer voorzichtig. Laat het water 20 tot 30 minuten koken en roer het af en toe door.

Zet na het koken het vuur uit en zeef de bladeren uit het kokende water om het drinken gemakkelijker te maken. Je kunt het warm of warm drinken zoals je wilt.

Kun je salie-thee drinken, zolang …

Salie-thee maken is vrij eenvoudig, net als thee in het algemeen. Je kunt op elk moment van deze thee genieten, 's ochtends om een activiteit te starten of' s avonds voor het slapengaan. Voordat u salie-thee drinkt, moet u echter op verschillende dingen letten, zoals:

Raadpleeg eerst uw arts als u een ziekte ondergaat. Vooral als u slaappillen, diabetesmedicijnen en epileptische medicatie gebruikt. De reden is dat de actieve verbindingen van salie kunnen interageren met deze medicijnen.
Zorg ervoor dat u vrij bent van salie-allergieën. Als u allergisch bent voor pepermunt en oregano, mag u geen salie-thee drinken. Oregano en pappermint komen uit dezelfde plantenfamilie (familie) als salie, dus ze kunnen ook allergische reacties veroorzaken.
Drink met mate, dat is ongeveer 3 glazen per dag om het niet te overdrijven en vervelende bijwerkingen te veroorzaken.