Oorzaken van haaruitval en effectieve manieren om het te behandelen

Wist je dat mensen haarverlies van 50 tot 100 haren per dag kunnen ervaren? Hoe eng het ook mag klinken, haaruitval zal in het algemeen niet leiden tot dunner wordend haar (of zelfs kaalheid). De reden is dat je ongeveer 100 duizend haren op je hoofd hebt en er tegelijkertijd nieuwe haren groeien ter vervanging van het haar dat is uitgevallen. Bekijk in dit artikel de verschillende oorzaken van haarverlies, van triviaal tot ernstig.

Wat zijn de oorzaken van haaruitval?

Het is waar dat mannen meer kans hebben om haar te verliezen dan vrouwen, voornamelijk als gevolg van kaalheid. Haaruitval en haaruitval komen echter ook vaak voor bij vrouwen. De oorzaken van haarverlies lopen sterk uiteen, van de eenvoudigste, zoals vitaminegebrek, tot meer complexe problemen, namelijk de tekenen en symptomen van een ziekte.

1. Stress

Alle soorten lichamelijk trauma, van ernstige stress, ongelukken, na de bevalling, drastisch gewichtsverlies en ernstige ziekten, kunnen grote, zelfs tijdelijke, haaruitval veroorzaken.

In feite kunnen emotionele veranderingen als gevolg van echtscheiding, rouw en werkproblemen ook deze aandoeningen veroorzaken. In de geneeskunde staat dit probleem bekend als telogene effluvium.

Vrouwen die telogene effluvium ervaren, merken over het algemeen haaruitval zes weken tot drie maanden na het ervaren van ernstige stress.

De levenscyclus van het haar kent drie belangrijke fasen, namelijk de groeiperiode, de rustperiode en de verliesperiode. Ernstige stress kan de haarcyclus verstoren en zo haaruitval versnellen.

Het teken kan afkomstig zijn van strengen die uit de wortels vallen (met ovale 'zakken' zoals een bol aan het uiteinde). Deze "zak" betekent dat het haar de hele groeifase heeft doorlopen, wat aangeeft dat de cyclus is versneld door de effecten van stress.

Hoe ga je ermee om?

Haarverlies veroorzaakt door telogeen effluvium kost slechts tijd. De haargroei wordt weer normaal naarmate het lichaam herstelt van stress.

Zorg er daarom voor dat u alles vermijdt waardoor u gestrest kunt raken. Probeer altijd positief te denken door yoga en meditatie te doen. Het kalmerende effect dat door yoga en meditatie wordt gecreëerd, zal je helpen helder te denken.

Zorg er daarnaast voor dat u voldoende slaapt (ongeveer 7 uur), veel mineraalwater drinkt en eiwitrijk voedsel eet. Voeding is essentieel voor de haargroei.

De relatie tussen voedsel en haar is heel nauw. Haar is gemaakt van een eiwit dat keratine wordt genoemd. U moet dus uw eiwitinname verhogen.

2. Haaruitval door derivaten

Genetisch haarverlies is de meest voorkomende oorzaak van haarverlies. Genen kunnen van beide ouders worden doorgegeven, maar je loopt een groter risico op haaruitval als beide ouders haaruitval hebben gehad.

Vrouwen met genetische dunner wordend haar (androgenetische alopecia) hebben de neiging om dunner worden van de haarlijn te ervaren. Hoewel deze aandoening zich meestal voordoet rond de leeftijd van 50-60 jaar, is het mogelijk dat de symptomen zich voordoen en zich ontwikkelen in uw 20-er jaren.

Over het algemeen wordt uw haar elke keer dat het uitvalt, vervangen door nieuw haar van dezelfde grootte. In dit geval zal elk nieuw haar echter een gladdere en dunnere textuur hebben, omdat de haarzakjes krimpen en geleidelijk helemaal niet meer groeien.

Hoe ga je ermee om?

Kaalheid kan worden voorkomen door haargroeimedicijnen te gebruiken, hoewel bij vrouwen de dosis moet worden verlaagd. Er zijn twee soorten medicijnen die kunnen worden gebruikt om haaruitval te verhelpen, namelijk minoxidil en finasteride.

Minoxidil is veilig voor gebruik door mannen en vrouwen, maar volgens de MD-webpagina lijkt minoxidil effectiever te zijn voor gebruik door vrouwen die aan ernstig haarverlies lijden dan mannen. Als minoxidil effectiever is voor vrouwen, is finasteride een medicijn tegen haarverlies dat algemeen wordt goedgekeurd om bij mannen te werken.

Maar voordat u het gebruikt, is het belangrijk dat u eerst uw arts raadpleegt om de beste medicatie voor haarverlies te krijgen voor uw toestand.

3. Overtollige vitamine A

Rapportage van health.com, verwijzend naar de American Academy of Dermatology, het consumeren van te veel vitamine A-supplementen of bepaalde medicijnen kan haaruitval veroorzaken.

Hoe ga je ermee om?

Als de oorzaak van uw haarverlies te wijten is aan een teveel aan vitamine A, dan is een effectieve manier om dit te verhelpen, uw inname van vitamine A te beperken en te verminderen totdat deze weer normaal wordt.

Voordat u vitamine- en mineralensupplementen inneemt, moet u altijd op hun inhoud letten. Kies geen supplementen die 5000 IU vitamine A of 1500 microgram bevatten, omdat deze supplementen de dagelijkse toereikendheid van vitamine A overtreffen.

Het is beter om een ​​supplement te kiezen dat 20% van de behoefte aan vitamine A per dag bevat in de vorm van bètacaroteen of caroteenmengsel.

Lees ook de voedingswaarde-informatie op voedselverpakkingen verrijkt met vitamine A. Beperk voedingsmiddelen die 50% of meer vitamine A in de vorm van retinol bevatten per portie, u kunt 1-2 keer per week innemen. Het belangrijkste is dat u eerst een arts of voedingsdeskundige moet raadplegen als u vitamine A-supplementen wilt gebruiken.

4. Vitamine B-tekort

Vitamine B-tekort is zeldzaam, maar haaruitval door vitamine B-tekort kan ook voorkomen. Toch is de oorzaak van deze haaruitval gemakkelijk te behandelen.

Hoe ga je ermee om?

Neem regelmatig vitamine B-supplementen en verander uw dieet en dieet met voedsel dat rijk is aan B-vitamines (vlees, vis, maïs, aardappelen, pompoen, erwten, zoete aardappelen) en niet-citrusvruchten die goede vetten bevatten, zoals avocado en noten .

5. Eiwitgebrek

Een andere oorzaak van haaruitval kan zijn dat u een eiwitarm dieet volgt. Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen van het lichaam, inclusief haarcellen. Een te lage eiwitinname kan de haarstructuur verzwakken en de haargroei vertragen.

Oorzaken van haarverlies als gevolg van eiwitgebrek kunnen 2-3 maanden na een verminderde eiwitinname optreden.

Hoe ga je ermee om?

Op basis van de AKG van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid is het standaard eiwitgehalte voor Indonesiërs ongeveer 56-59 gram per dag voor vrouwen en 62-66 gram per dag voor mannen. Eiwitinname is vrij eenvoudig te verkrijgen, ook uit vis, vlees en eieren.

Als je veganist of vegetariër bent, kun je aan je eiwitbehoeften voldoen, van peulvruchten zoals amandelen, tofu en tempeh tot verschillende eiwitrijke groenten en fruit (avocado, dadels, guave, jackfruit, frites, broccoli, champignons, aardappelen, suikermaïs, enz. . en asperges)

6. Bloedarmoede

Bijna 1 op de 10 vrouwen in de leeftijd van 20-49 jaar heeft bloedarmoede door ijzertekort. Vrouwen die zware menstruatiebloedingen hebben of onvoldoende ijzer nodig hebben, hebben meer kans op bloedarmoede.

Bloedarmoede door ijzertekort veroorzaakt extreme vermoeidheid, zwakte in het lichaam en een bleke huid. U kunt ook terugkerende hoofdpijn krijgen, concentratiestoornissen, koude handpalmen en voeten en haaruitval.

Het lichaam heeft voldoende ijzer nodig om zuurstof via het bloed naar de lichaamscellen te kunnen transporteren, ook naar de haarzakjes. Dat is de reden waarom, als u bloedarmoede heeft als gevolg van ijzertekort, uw haar vatbaarder zal zijn voor verlies.

Vrouwen hebben over het algemeen 18 milligram ijzer per dag nodig, terwijl dat in de menopauze 8 milligram per dag nodig is.

Hoe ga je ermee om?

IJzersupplementen kunnen u helpen bij de behandeling van bloedarmoede (zoek naar supplementen die ook biotine, silica en L-cysteïne bevatten). Haal bovendien voldoende ijzer uit uw dagelijkse voeding.

IJzer komt voor in groene bladgroenten, groene uien, cashewnoten, gedroogd fruit, vlees, gevogelte, verrijkte granen en pasta's.

Voor degenen onder u die vegetarisch zijn: zorg dat u uw ijzerinname uit spinazie haalt. Het wordt aanbevolen om in de ijzerbehoefte te voorzien in combinatie met vitamine C, wat de ijzeropname kan vergemakkelijken.

U kunt ook ijzersupplementen nemen als u echt een tekort heeft, maar na overleg met uw arts.

7. Schildklieraandoeningen

Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier niet optimaal werkt om hormonen te produceren die verband houden met metabolisme, groei en ontwikkeling van het lichaam.

Ondertussen is hyperthyreoïdie een medische aandoening waarbij de productie van metabole hormonen feitelijk buitensporig is en hartkloppingen, diarree, prikkelbaarheid, nervositeit, vochtige huid, spierzwakte en ooguitdrukkingen veroorzaakt die er altijd geschokt uitzien.

Hypothyreoïdie kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder gewichtstoename zonder oorzaak, vermoeidheid, obstipatie, depressie en concentratiestoornissen. Haar, huid en nagels worden broos en breken gemakkelijk. Schildklieraandoeningen komen vaker voor bij vrouwen, vooral in de vijftig.

Beide soorten schildklieraandoeningen kunnen ervoor zorgen dat u haaruitval krijgt.

Hoe ga je ermee om?

Overleg met uw arts over medicatie die geschikt is voor uw gezondheidstoestand. Uw arts kan schildklierhormoonmedicatie voorschrijven om de hormoonspiegels weer normaal te maken.

Mogelijk moet u een routinematige TSH-test ondergaan om er zeker van te zijn dat de juiste dosis wordt gedoseerd. Zodra uw schildklierhormoonspiegels weer normaal zijn, zal uw haarverlies ook sterk terugkomen.

8. Auto-immuunziekte

Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam haar beschouwt als een schadelijk vreemd deeltje en de haarzakjes terug aanvalt. De oorzaak is niet zeker, maar alopecia areata kan zowel vrouwen als mannen treffen. Wetenschappers schatten dat stress een belangrijke factor is voor deze aandoening.

Deze aandoening komt in drie vormen voor. Doorgaans veroorzaakt alopecia areata kleine kale delen van de hoofdhuid, beter bekend als putjes, of gedeeltelijk haarverlies op de wenkbrauwen of beenhaar. Volledige kaalheid van het hoofd wordt alopecia totalis genoemd, terwijl kaalheid in het hele lichaam voorkomt, alopecia universalis genaamd.

Lupus is een chronische auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat het immuunsysteem gezond weefsel aanvalt. Deze aandoening treft wereldwijd ongeveer 1,5 miljoen mensen en neigt ertoe vrouwen tijdens de zwangerschap aan te vallen.

Lupus veroorzaakt extreme vermoeidheid, hoofdpijn, zweertjes in de mond en gezwollen en pijnlijke gewrichten. Veel mensen vertonen een rode, vlinderachtige rode uitslag op het gezicht en zijn gevoelig voor zonlicht. Veel mensen met lupus ervaren ook haaruitval, wat kan worden gevolgd door blozen en irritatie van de hoofdhuid.

Hoe ga je ermee om?

Als u veranderingen in uw haarverlies opmerkt, kunt u het beste uw arts raadplegen voor meer informatie over de exacte oorzaak van uw probleem. Auto-immuunziekten kunnen worden behandeld met speciale therapie en medicatie onder toezicht van een arts.

9. polycysteus ovarium syndroom (PCOS)

PCOS is een onbalansstoornis tussen vrouwelijke en mannelijke geslachtshormonen. Overtollige androgene hormonen kunnen cysten in de baarmoeder, gewichtstoename, diabetesrisico, veranderingen in menstruatiecycli en onvruchtbaarheid veroorzaken.

Zelfs PCOS kan haaruitval veroorzaken. Niet alleen dat, PCOS bij vrouwen kan ook een onjuiste haargroei veroorzaken in een aantal delen van het lichaam, zoals snorren en baarden.

Hoe ga je ermee om?

PCOS kan worden behandeld door anticonceptiepillen op recept te nemen die testosteron-blokkerende anti-androgenen bevatten. Als alternatief zal de arts spironolacton voorschrijven, dat ook mannelijke geslachtshormonen blokkeert, chirurgische procedures om cysten te verwijderen of met veranderingen in een gezonde levensstijl en patroon.

10. Ongezonde hoofdhuid

Een ongezonde hoofdhuid kan ontstekingen veroorzaken, waardoor het haar moeilijk kan groeien. Huidaandoeningen die haaruitval kunnen veroorzaken, waaronder seborroïsche dermatitis, psoriasis en schimmelinfecties (roos)

Hoe ga je ermee om?

Afhankelijk van de aandoening die u ervaart, zal de behandeling zeker variëren. Bijvoorbeeld medicinale shampoos voor seborroïsche dermatitis en actuele of orale medicatie voor psoriasis.

Als de oorzaak van uw haarverlies het gevolg is van een schimmelinfectie (roos), gebruik dan een antiroosshampoo die zinkpyrithion, salicylzuur, seleniumsulfide, ketoconazol en koolteer bevat.

Als u de verschillende bovenstaande methoden langer dan een maand heeft geprobeerd en uw symptomen zijn niet verbeterd, dient u uw arts te raadplegen.

11. Gebruik te vaak een haarverwarmer

Gebruik te vaak haarstyling haardroger en stijltang kan de natuurlijke eigenschappen van het haar zelfs vernietigen. Vooral als de gebruikte temperatuur te hoog is. De reden is dat deze tool het natuurlijke vocht van het haar verwijdert door het watergehalte te verminderen.

Ten slotte is het haar beschadigd, droog en gespleten haarpunten. Niet zelden gebruikenhaardrogerof frequent, warm rechttrekken van het haar kan het ook moeilijk maken voor het haar om terug te groeien.

Hoe ga je ermee om?

Gebruik altijd conditioner onder de douche om de bijwerkingen van haarstylingproducten te verzachten en bescherm uw haar voordat u het gaat stylen met behulp van hete apparatuur met conditioner. hittebeschermer.

Je moet je haar ook droog laten en proberen om de hoeveelheid tijd dat je je haar steilt of krult met een stijltang (die veel warmte bevat) ten minste één keer per week te beperken.

12. Trichotillomanie

Trichotillomanie kan ook een oorzaak zijn van haaruitval. Trichotillomanie is een stoornis in de impulsbeheersing die ervoor zorgt dat een persoon continu en onvrijwillig (impulsief) zijn haar uittrekt.

Het haar dat wordt geplukt, is niet alleen haar op de hoofdhuid. De reden is dat mensen die trichotillomanie ervaren ook hun wenkbrauwen, wimpers en ander haar kunnen plukken.

Indien onbehandeld, zal deze aandoening de hoofdhuid irriteren en de natuurlijke bescherming van het haar verliezen, wat resulteert in kaalheid in het gebied van het haar dat wordt geplukt. Trichotillomanie komt veel voor bij vrouwen en mannen.

Hoe ga je ermee om?

Antidepressiva zijn behoorlijk effectief bij de behandeling van deze aandoening, maar gedragscontroletherapie is een alternatieve behandeling die net zo effectief is.

Houd er rekening mee dat trichotillomanie geen aandoening is die zomaar kan worden gestopt. Dus als u denkt dat u deze gewoonte heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts zodat u verdere behandeling kunt krijgen.