Bouw op de volgende 11 manieren een band op tussen moeder en baby

Idealiter zal de band tussen moeder en nieuwe baby feitelijk kort na de geboorte ontstaan. Maar echt, de eerste stap naar bouwen hechting moeder en haar geliefde baby vanaf de zwangerschap.

De voordelen van het opbouwen van obligaties (verlijmen) moeder en baby

Probeer een paar druppels lavendelolie, sinaasappelolie of rozenolie toe te voegen aan je gewone massageolie om je tijdens het opbouwen meer ontspannen te maken. hechting moeder en baby.

Het toevoegen van aromatherapie en etherische oliën wordt echter pas na het eerste trimester aanbevolen, hè!

2. Zwemmen

Als u op zoek bent naar een manier om tijdens de zwangerschap te blijven sporten tijdens het bouwen hechting moeder en baby, zwemmen is het antwoord.

Routinematig zwemmen kan de conditie van het hart verbeteren om de doorbloeding te verbeteren. Bovendien verhoogt zwemmen ook het vermogen van de longen om adem te halen en zorgt het voor een ideaal gezond lichaamsgewicht tijdens de zwangerschap.

Zwemmen helpt je ook om je lichaam en geest tijdens de zwangerschap te kalmeren en op te bouwen hechting moeder en baby.

Niet alleen dat, zwemmen is een gouden kans voor u om te voelen hoe het is om een ​​foetus in de baarmoeder te zijn die momenteel ook in het vruchtwater drijft.

Tijdens het zwemmen kun je in je buik communiceren met je kleintje om de band tussen moeder en baby te vergroten.

Maar onthoud, zwem niet alleen. Tips voor veilig zwemmen tijdens de zwangerschap worden begeleid door een partner of familielid.

Als alternatief kunt u zich inschrijven voor een zwemles voor zwangere vrouwen, wat ook een gelegenheid kan zijn om nieuwe vrienden te maken en samen te verbeteren hechting moeder en baby.

3. Week in warm water

Als je niet in een openbaar zwembad wilt zwemmen, probeer dan een bad te nemen dat gevuld is met warm, niet heet water.hechting moeder en baby.

Door in warm water te weken, kunnen moeders stress tijdens de zwangerschap verlichten. Bovendien helpt het nemen van een warm bad ook om de gedachten en aandacht van de moeder te concentreren, terwijl het een band opbouwt met de baby in de baarmoeder.

Probeer twee keer per week een warm bad te nemen. Sluit tijdens het bad je ogen om te ontspannen en haal een paar keer diep adem, kalmeer je geest en stel je je baby voor. Deze methode kan verbeteren hechting moeder en baby.

Stel je voor hoe het voelt als je je baby kunt vasthouden en vasthouden. Stel je voor hoe hij eruitziet en wat je tegen hem zou kunnen zeggen.

Stel je ook voor hoe hij zal zijn als hij in de toekomst opgroeit. Af en toe kun je de baby ook meenemen om een ​​taal te leren, wat het proces kan versterken hechting moeder en baby.

Ondanks het doen hechting moeder en baby terwijl het weken in warm water comfortabel is, je moet niet te lang in warm water blijven.

Blijf niet langer dan 20 minuten in het bad, zodat u niet uitdroogt of in slaap valt met het risico op letsel. Zorg er ook voor dat het water niet te heet is wanneer u in bad gaat.

4. Zing en praat met je baby

Vanaf ongeveer de 23e week van de zwangerschap kan de baby de hartslag van de moeder horen en het geluid van de grommende maag van de moeder.

De foetus begint ook geluiden te horen die van buiten de baarmoeder komen, ook die van u. Daarom kunnen chatsessies helpen om een ​​band tussen moeder en baby te vormen, aangezien ze zich in de baarmoeder bevinden.

Volgens studies kan het gehoor van de baby in de baarmoeder, hoewel niet optimaal, hem helpen de stem van zijn eigen moeder te herkennen. Dit is het resultaat van bouwen hechting moeder en baby.

Hij kan ook een emotionele band met zijn moeder beginnen te ontwikkelen, ook al is hij nog niet geboren. Dit is het voordeel dat wordt verkregen hechting moeder en baby. Dus na de geboorte zal uw baby bekend zijn en meer aandacht besteden aan uw stem dan aan de stemmen van andere mensen.

Praten en zingen met je baby wordt leuker als je weet dat hij kan horen. In het begin voel je je misschien een beetje beschaamd omdat je het gevoel hebt dat je tegen jezelf praat.

Maar na verloop van tijd zul je eraan wennen en zelfs verdiept raken in het praten met de foetus in de baarmoeder om te bouwen hechting moeder en baby.

5. Volg een prenatale yogales

Het binden van moeder en baby kan ook worden gedaan door prenatale yogalessen te volgen. Prenatale yoga is een geweldige manier om je lichaam en geest te ontspannen en je voor te bereiden op de bevalling.

Als je nog nooit eerder aan yoga bent geweest, is het oké als je net bent begonnen tijdens de zwangerschap. Vraag de instructeur om hulp bij de juiste bewegingen om te helpen verbeteren hechting moeder en baby. De beste tijd om met prenatale yoga te beginnen is tijdens het tweede trimester, na de 14e week van de zwangerschap.

Yogahoudingen voor beginners en zwangere vrouwen zijn meestal erg eenvoudig, dus ze zijn gemakkelijk te volgen. Bovendien zijn prenatale yogahoudingen speciaal ontworpen om baby's zich op hun gemak te laten voelen. Deze activiteit kan de band tussen moeder en baby versterken.

Als je zwangere yoga beoefent, leert de instructeur je hoe je dat moet doen hechting moeder en baby. Allereerst wordt u meestal gevraagd om over uw buik te wrijven voordat u begint. Daarna wordt u ook gevraagd om de baby te vertellen dat u samen gaat trainen.

Hierdoor voel je je meer op je gemak en gewend om met de baby te communiceren en wordt de band tussen moeder en baby groter. Je kunt ook zelf thuis yoga doen met yogavideo's die online of op dvd's beschikbaar zijn.

6. Sla het echo-beeld van uw baby op

Scannen Je eerste echo is beschikbaar rond de 10e tot 13e week van de zwangerschap. Niet alle ziekenhuizen bieden beeldresultaten scannen om mee naar huis te nemen. U kunt echter vragen en vragen om een ​​kopie van de afbeelding die u ter verbetering wilt opslaan hechting moeder en baby.

Als u de eerste echo-opnamen van uw baby in een mobiele telefoon, portemonnee of plakband in de koelkast bewaart, herinnert u eraan dat uw buik het eerste huis is voor uw kleintje.

Foto scannen Dit kan je helpen je voor te stellen dat een kleine baby zich in je buik ontwikkelt, wat de band tussen moeder en baby kan versterken.

Het zien van echobeelden kan ook een herinnering voor uzelf zijn om te proberen gezond en fit te blijven tijdens de zwangerschap, zodat u uw baby later in de wereld kunt verwelkomen. Het wordt aanbevolen om regelmatig over uw buik te wrijven om uw maag op te bouwen hechting moeder en baby

U kunt ook aan uw arts vragen of u aan het einde van de zwangerschap een 3D- of 4D-echo wilt gebruiken. Deze resultaten kunnen een duidelijker beeld geven van het figuur dat uw baby maakt hechting moeder en baby worden sterker. De beste tijd om een ​​3D- of 4D-scan te maken is tussen de 26e en 30e week van de zwangerschap.

7. Oefenen hypnobirthing

Voor de geboorte worden veel prenatale lessen aangeboden, zodat moeders beter voorbereid zijn op de bevalling. Een klasse die kan worden geprobeerd, is hypnobirthing.

Deze geboorteklas maakt gebruik van hypnotherapie-technieken om u te helpen zich te concentreren op de baby en uw lichaam om het geboorteproces aan te pakken en de band tussen moeder en baby te vergroten.

Techniek hypnobirthing kan u uitleggen over manieren om met de pijn die tijdens het geboorteproces wordt gevoeld, om te gaan. Behalve dat je het lichaam en de geest van je moeder beter kunt voorbereiden, kan deze techniek ook helpen hechting moeder en baby komen dichterbij.

De kalmerende technieken die je in deze les leert, kunnen ook helpen om de band tussen moeder en baby in de baarmoeder te versterken.

8. Maak een wandeling

Een band opbouwen tussen moeder en baby waar je gemakkelijk mee om kunt gaan door een ontspannen wandeling door het huis te maken. In feite kunt u in het eerste trimester een ontspannen wandeling beginnen.

Behalve dat het gezond is, geeft een ontspannen wandeling u de privacy om intieme tijd door te brengen met uw toekomstige baby. Je kunt met hem praten terwijl je aan je kleintje in de baarmoeder denkt als een manier om beter te wordenhechting moeder en baby.

Als u niet veel lichamelijk actief bent geweest voordat u zwanger werd, begin dan langzaam. Als u gewend bent te lopen, kunt u 20-30 minuten sneller lopen.

Je kunt dit ook afwisselend doen, bijvoorbeeld een paar minuten stevig wandelen en daarna een paar minuten langzaam lopen. Praat met uw kleintje in de baarmoeder als u zich moe voelt, dit kan erger worden hechting moeder en baby sterker.

9. Reageer op de kicks van je baby

De moeder zal de bewegingen van de baby, inclusief haar eerste schoppen, ergens in de 18e tot 20e week van de zwangerschap beginnen te voelen.

Als je de baby voelt bewegen, krijg je het vertrouwen dat je kleintje in je buik groeit, wat bemoedigend kan zijn hechting moeder en baby.

Wrijf elke keer dat de baby tegen de buik heeft getrapt als reactie op uw activiteit. Je kunt hem ook vragen om te praten als: "Kan je niet wachten om eruit te komen? Moeder kan ook niet wachten om je te ontmoeten, zoon. ' Door op zijn trappen te reageren, help je een band op te bouwen tussen moeder en baby.

Als alternatief kunt u de baby "lokken" om te bewegen door eerst uw buik zachtjes te strelen. Er is niets leuker dan je baby voor de eerste keer te voelen reageren op je aanraking.

Het is alsof je in de baarmoeder tegen de baby praat, ook al is hij nog niet geboren. Dit is een effectieve manier om te verbeteren hechting moeder en baby.

10. Dans nonchalant

Gelukkig dansen, dansen en je flexibele lichaam laten bewegen op het ritme van het lied zijn ook inbegrepen als methoden hechting moeder en baby, weet je.

Je dansbewegingen maken endorfine vrij, wat zal resulteren in de hechting tussen moeder en baby die zich ontwikkelt. In wezen zal een gelukkige en gelukkige moeder ervoor zorgen dat de foetus in de baarmoeder zich hetzelfde voelt.

11. Verlijming met zijn toekomstige vader

Tijdens het bouwen hechting moeder en baby, het kan nooit kwaad om de aanstaande vader er vaak bij te betrekken. Vertel uw partner dat uw baby vanaf week 23 allebei stemmen kan horen. Nodig dus uw partner uit om de tijd te nemen om met uw maag om te gaan.

Omdat de baby nog in de baarmoeder is, kan de toekomstige vader een band beginnen te krijgen door liedjes te zingen, boeken te lezen of met hem te praten. Dit kan de vader helpen wennen aan het praten met de baby en de baby kan de eigen stem van de vader herkennen.

Het begeleiden van de moeder om te oefenen en naar de dokter te gaan, kan ook helpen om de band tussen de vader en de baby te versterken, omdat het niet alleenhechting moeder en baby, de vader is ook belangrijk om dichter bij de foetus te komen.

Terwijl de aanstaande vader met de baby aan het kletsen is en over je buik wrijft, kun je hem ook vertellen hoe ver de baby zich momenteel ontwikkelt of over toekomstige plannen voor de toekomstige baby.

Laat uw partner ook bij u prenatale lessen bijwonen, zodat hij of zij weet wat hij of zij tijdens de bevalling moet doen.

Kinderen opvoeden is niet alleen samenwerken met een partnerhechting moeder en baby. Jij en je partner moeten dus samenwerken om de band tussen moeder en baby en vader in je kleine gezin tot stand te brengen.

X