Inhoudsopgave:
- Hoe kun je een scheet laten?
- Houd een scheet achter, gezond of niet?
- Wat te doen als u gas wilt passeren?
Scheten zijn iets natuurlijks. Soms maakt de cultuur die in de samenleving bestaat ons echter ongemakkelijk om onzorgvuldig een scheet te laten, vanwege de perceptie dat het onbeleefd is. Als de scheet een geluid maakt of ruikt, schamen we ons ervoor. Dit is de reden waarom het vasthouden van een scheet een van de dingen is die u regelmatig doet, misschien zelfs elke dag. Maar heb je je ooit afgevraagd wat het effect zou zijn op het lichaam als we vaak een scheet achterhouden?
Hoe kun je een scheet laten?
Scheten komen van gas. Wanneer je lichaam probeert het opgebouwde gas kwijt te raken, wordt het op twee manieren uitgescheiden. Eerst komt het gas door de salpeter naar buiten. Ten tweede komt er gas naar buiten door een scheet uit de anus te laten. Burp komt voort uit het inslikken van voornamelijk lucht. Als we praten of kauwgom kauwen, is het onvermijdelijk om overtollige lucht in te slikken. Er zijn ook enkele voedingsmiddelen die overmatig gas kunnen veroorzaken. Het voedsel moet worden gefermenteerd om zuur en gas te veroorzaken.
Overtollig gas treedt op wanneer het vast komt te zitten in de darmen en winderigheid veroorzaakt. Het vrijkomen van gas in de maag hangt samen met de hoeveelheid gas in de darmen en is afhankelijk van de motorische activiteit van de darmen. Hier zijn enkele redenen waarom overtollig gas in het lichaam vastzit:
- Slik lucht in: dit proces wordt veroorzaakt door veranderingen in de spieren die de luchtinlaat regelen. Het kan zijn dat u te snel eet en niet goed op uw voedsel kauwt, waardoor het moeilijk wordt het voedsel te verteren.
- Geurige gasophoping: stinkende scheten veroorzaakt door darmbacteriën die gas produceren tijdens de fermentatie van restjes die niet worden opgenomen.
- Bacteriële veranderingen: gas hangt ook af van de samenstelling van de bacteriën die in het spijsverteringsstelsel leven. Iedereen heeft een andere samenstelling van bacteriën.
- Constipatie: deze aandoening treedt op als gevolg van de verlenging van het voedselfermentatieproces in het spijsverteringsstelsel, waardoor de productie van gas in het lichaam toeneemt.
Houd een scheet achter, gezond of niet?
Het wordt als onbeleefd beschouwd om de wind onzorgvuldig door te laten als de geur andere mensen stoort. Terwijl, wanneer de scheet geurloos is, alleen klinkt en bekend is bij mensen, dit ons vaak alleen maar in verlegenheid brengt. Het tegenhouden van scheet kan echter brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel en indigestie veroorzaken. Intestinale druk kan ingesloten gas veroorzaken, evenals mogelijk een verhoging van de hartslag en bloeddruk.
Gas onthouden is misschien niet gevaarlijk voor u, maar u zult zich vreselijk en ongemakkelijk voelen. Volgens Lisa Ganjhu, een arts voor osteopathie en klinisch assistent-docent geneeskunde en gastro-enterologie aan het NYU Langone Medical Center in New York City, geciteerd door de website van Women's Health, kan alles wat de stroom hieronder beïnvloedt, de stroom erboven beïnvloeden. In dit geval is de stroom het spijsverteringssysteem. Wanneer u het vasthoudt, hoopt zich lucht op in het spijsverteringskanaal, waardoor de lucht naar boven wordt geduwd, wat winderigheid en ongemak in de maag veroorzaakt.
Ook zal het inhouden van een scheet je niet direct pijn doen, maar de darmen zullen opzwellen als een ballon vanwege de gasblokkade. Als de darmwand zwak is, kan deze uiteindelijk barsten. Wanneer dit gebeurt, ontstaan er pockets, ook wel divertikels genoemd. Fataal, als de zakjes geïnfecteerd raken, zal dit levensbedreigende aandoeningen en pijn veroorzaken.
Dit geval is zeldzaam, het kan voorkomen bij patiënten met ernstige ziekten. Er is echter een andere mening die stelt dat gevallen van diverticulitis vaak bij ouderen voorkomen en veelvoorkomende gevallen zijn geworden.
Wat te doen als u gas wilt passeren?
Houd je natuurlijk niet in. U kunt naar het toilet of een rustige plek gaan als u zich ongemakkelijk voelt of bang bent om de moeite te nemen om het op een drukke plaats naar buiten te brengen. Als u wilt omgaan met scheet die buitensporig kan zijn, kunt u probiotica gebruiken. Voedselbronnen van probiotica kunnen u helpen door de functie van bacteriën in uw lichaam te harmoniseren. Je kunt het krijgen in yoghurt, kimchi, of je kunt ook supplementpillen proberen die probiotica bevatten. Een andere manier is om voedsel te vermijden dat moeilijk verteerbaar is, waaronder kunstmatige zoetstoffen.
U kunt ook kruiden aan uw dieet toevoegen, deze kruiden kunnen gember, kurkuma, komijn, drop (zoethout). Deze ingrediënten kunnen helpen bij spijsverteringsproblemen. Als je niet van kruiden houdt, kun je thee drinken. Er is nog iets dat het gemakkelijkst aan te brengen is, namelijk veel water drinken. Wanneer u vezels eet, werkt water om het te verzachten, wat helpt bij het bestrijden van moeilijk verteerbare afvalproducten in het spijsverteringsstelsel.
