Behalve dat ze mooi zijn, kunnen 7 soorten planten voor deze kamer je helpen om goed te slapen

Een goede nachtrust heeft een aantal gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Een manier om uw slaap beter te laten klinken, is door een comfortabele en mooie kamersfeer te creëren. Een van de unieke manieren om een ​​kamer comfortabeler te maken, is door sierplanten te plaatsen. De reden is dat sommige soorten planten voor de kamer een kalmerend effect hebben en helpen de lucht te reinigen van vervuiling, slechte geuren en schimmels.

Diverse planten voor in de kamer die helpen om beter te slapen

1. Lavendel

Lavendel is een van de planten voor de kamer met een rustgevend aroma. De geur van deze plant kan angst en slapeloosheid verminderen. Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Southampton, Engeland, keek naar het slaappatroon van 10 volwassenen die essentiële lavendelolie met niet-lavendelolie kregen.

De resultaten toonden aan dat mensen die sliepen terwijl ze lavendel rook, een betere slaapkwaliteit hadden. Onderzoekers vonden bewijs dat lavendel tijdens de slaap langzame golven in de hersenen verhoogt. Dit betekent dat u gezond slaapt met een tragere hartslag en ontspannen spieren. Als je wakker wordt, heb je de neiging om energieker en productiever te zijn.

2. Aloë vera

Aloë vera of aloë vera is een van de superplanten die verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Behalve dat het wordt gebruikt als voedsel, drank en medicijn, kan deze plant ook helpen bij het bestrijden van slapeloosheid en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Waarom? Aloë vera die in de kamer wordt bewaard, kan 's nachts zuurstof afgeven. Bovendien kan deze plant, waarvan bekend is dat ze ontstekingsremmend werkt, ook helpen bij het verwijderen van chemicaliën die de lucht in uw kamer vervuilen.

Het eenvoudige onderhoud zorgt er ook voor dat u niet elke dag de moeite hoeft te doen om water te geven. Aloë vera groeit goed zonder direct zonlicht.

3. De tong-in-law

Bron: House of Home

Van de tong-in-law is ook bewezen dat hij 's nachts tijdens het slapen zuurstof kan afgeven. Bovendien halen deze planten tegelijkertijd kooldioxide uit de kamer en filteren ze slechte verbindingen uit de lucht, waaronder formaldehyde en benzeen.

Met andere woorden, de planten voor deze kamer zijn in staat om de lucht te reinigen zodat je niet teveel gestoord wordt door de verschillende geuren die in de kamer ruiken. Dit kruid is ideaal voor mensen met ernstige allergieën, astma en een reeks andere ademhalingsproblemen.

4. Valeriaan

Bron: Opting Health

Valeriaan is een van die kamerplanten waarvan is aangetoond dat ze het hersensysteem versterken dat verantwoordelijk is voor het beheersen van ontspanning. Daarom wordt valeriaanbloemwortel beschouwd als een van de beste kruiden om slapeloosheid te behandelen. In feite is deze ene plant ook een van de ingrediënten die worden gebruikt voor kalmerende middelen.

5. Engelse klimop

Bron: moleculen

Geciteerd uit PsychCentral, NASA-onderzoek toont aan dat Engelse klimop een van de uitstekende planten is voor het reinigen van de lucht. Onderzoek toont aan dat deze wijnstokken binnen 12 uur 90 tot 94 procent van de schimmel in de lucht kunnen verminderen.

Voor degenen onder u die ademhalingsproblemen hebben, kan het plaatsen van deze plant in de kamer de slaapkwaliteit helpen. De reden is dat mensen met ademhalingsproblemen heel gemakkelijk wakker worden en terugvallen als de luchtkwaliteit om hen heen slecht en vuil is.

Engelse klimop is ook een geweldige kamerplant omdat ze heel gemakkelijk te kweken en te verzorgen is, net als aloë vera. Ook heeft deze plant maar een beetje zonlicht nodig, dus je kunt hem gewoon bij het slaapkamerraam zetten.

6. Jasmijn

Bron: Johnstown Garden Centre

Hoewel het vaak wordt geassocieerd met mystieke dingen, heeft onderzoek aangetoond dat jasmijn een krachtige plant is die de kwaliteit van je slaap kan verbeteren. Het is aangetoond dat het aroma effectief is bij het verminderen van angstniveaus. Het verlagen van uw angstniveau kan uw risico op slaapproblemen verminderen en voorkomen dat u 's nachts wakker wordt. Beiden kunnen de kwaliteit van uw slaap zeker schaden.

7. Vredeslelie

Bron: Phil-Amy Florist

Peace Lily of Spathiphyllum is een van de populaire kamerplanten die binnen kan worden gekweekt. Deze plant kan vijf schadelijke gifstoffen in de lucht filteren, namelijk benzeen, formaline, trichloorethyleen, xyleen en ammoniak.

Deze plant met prachtige bloemen reinigt niet alleen de lucht, maar verfraait ook je slaapkamer. Vredeslelie gedijt goed in gebieden met weinig licht. Het in de kamer plaatsen is de juiste keuze.