Ochtendmisselijkheid 's nachts, hier is hoe ermee om te gaan

Ochtendmisselijkheid is een term die verwijst naar de symptomen van misselijkheid en braken die gewoonlijk toeslaan in de eerste weken van de zwangerschap. In tegenstelling tot de naam, ochtendmisselijkheid kan op elk moment gebeuren, ook 's nachts. In feite is het niet ongebruikelijk dat zwangere vrouwen symptomen van misselijkheid ervaren die op dat moment intenser zijn. Soms, ochtendmisselijkheid die 's nachts verschijnt, is zelfs nog lastiger omdat het uw slaap kan verstoren.

Wat veroorzaakt ochtendmisselijkheid s avonds?

Het is niet zeker wat de oorzaak is ochtendmisselijkheid 's nachts. Hoogstwaarschijnlijk is de misselijkheid die u ervaart hormonale veranderingen in het lichaam, een gevoeliger reukvermogen en een verminderde spijsvertering.

Vooral voor moeders die een tweeling dragen, kunnen de gezondheidsproblemen die gewoonlijk optreden tijdens de zwangerschap intenser zijn dan die van gewone zwangerschappen. In zeldzame gevallen kan een ziekte die zwangere vrouwen ervaren, zoals een schildklier- of leverziekte, ook misselijkheid veroorzaken.

Hoe op te lossen ochtendmisselijkheid s avonds?

Symptomen ochtendmisselijkheid zal zeker nog door iedereen worden ervaren tijdens de zwangerschap. Er zijn echter verschillende manieren die u kunt doen om misselijkheid en braken te verminderen, zodat het niet martelend aanvoelt en uw rusttijd verstoort.

Slaap niet op een lege maag

Blijkbaar ochtendmisselijkheid 's nachts kan worden veroorzaakt door een lege maag. Het hoeft niet gevuld te worden met zware maaltijden, je kunt ook tussendoor snacken. Denk er echter aan om geen voedingsmiddelen te kiezen die te veel suiker bevatten, omdat dit de maag ongemakkelijk zal maken.

Kies in plaats daarvan voedingsmiddelen met een eiwitgehalte om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en u langer een vol gevoel te geven.

Voedsel dat niet te sterk van smaak is, kan ook de juiste keuze zijn, zoals toast, koekjes crackers, of sandwiches met gezonde ingrediënten. Als je iets verfrissends wilt, kun je vruchtensap maken.

Houd voorwerpen met sterke geuren uit de buurt

Zoals bekend wordt de geur van de neus tijdens de zwangerschap gevoeliger tijdens de zwangerschap.

Dit komt doordat het volume van de bloedstroom tijdens de zwangerschap tot wel 50% toeneemt, waardoor de bloedcirculatie naar de hersenen ook sneller gaat. Dit zal zeker uw reactie op iets vergroten, inclusief uw reukvermogen.

Wanneer u een sterke geur inademt, zal uw lichaam een reactie uitlokken, zoals misselijkheid. Om dit te voorkomen, moet u voorwerpen om u heen verwijderen die sterke geuren kunnen veroorzaken.

U kunt voorkomen ochtendmisselijkheid 's nachts door de ramen iets te openen om ruimte te maken voor frisse lucht voordat u naar bed gaat. U kunt ook aromatherapie in de kamer proberen. Geuren zoals citroen, munt en groene thee helpen bij het verlichten van misselijkheid.

Drink water

Bron: Medical News Today

Misselijkheid aan ochtendmisselijkheid 's nachts kan ook worden veroorzaakt door gebrek aan vocht. Het drinken van water kan het ongemak verlichten als u zich misselijk begint te voelen. Drink echter niet te veel water, omdat dit een vol gevoel in de maag zal veroorzaken.

Alternatief medicijn

Te overwinnen ochtendmisselijkheid 's Nachts kunt u verschillende natuurlijke remedies proberen. Een daarvan is door gemberthee te maken. Volgens een onderzoek heeft gember voordelen voor het verlichten van symptomen van misselijkheid en braken.

Kamille-thee heeft ook vergelijkbare eigenschappen. Men neemt aan dat deze drank al jaren een manier is om misselijkheid te behandelen vanwege de inhoud die een kalmerend effect heeft en je kan helpen in slaap te vallen. Van kamille thee is ook bekend dat het een gevoel van rust geeft.

Gebruik een armband op een andere manier acupressuur misschien zou een optie kunnen zijn. Acupressuur is een alternatieve therapie die druk uitoefent op bepaalde gebieden die de symptomen van misselijkheid kunnen verlichten.

Wat nou als ochtendmisselijkheid 's nachts nog steeds voelen?

Moment ochtendmisselijkheid 's Nachts wordt het niet beter, drugsgebruik kan de oplossing zijn. Van verschillende medicijnen zoals anti-emetica en vitamine B6 wordt aangenomen dat ze problemen zoals misselijkheid en braken behandelen. Het gebruik ervan is ook veilig voor zwangere vrouwen. Raadpleeg echter eerst uw arts als u deze medicijnen wilt gebruiken.

Sommige zwangere vrouwen ervaren het ook ochtendmisselijkheid die doorgaat tijdens de zwangerschap. Deze aandoening wordt hyperemesis gravidarum genoemd. Als deze aandoening bij u optreedt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.