Handschrift versus typen, wat is beter voor de gezondheid?

Probeer je te herinneren wanneer je voor het laatst meer dan één pagina papier met de hand hebt geschreven? Het is zo lang geleden? Het maakt niet uit, want de meeste mensen ervaren hetzelfde.

Naarmate de technologie vordert en dagelijkse activiteiten die afhankelijk zijn van snelheid, wordt de noodzaak om met de hand te schrijven steeds vaker vervangen door het gemak waarmee u op de computer kunt typen. smartphone, tablet, laptop of notebook. Het is dus niet ongebruikelijk dat veel mensen liever typen op een computertoetsenbord of aanraakscherm van een mobiele telefoon in plaats van handmatig met de hand op papier te moeten schrijven.

Maar wist u dat handmatig schrijven gezondheidsvoordelen heeft die veel meer zijn dan typen met gebruik? gadget​Hoe is het gebeurd? Bekijk de recensies in dit artikel.

De meeste mensen geven toe dat ze al lang niet meer met de hand hebben geschreven

In 2014 heeft Docmail, een Britse post- en drukkerij, een enquête gehouden onder 2.000 mensen. Als gevolg hiervan heeft een op de drie respondenten langer dan zes maanden niet met de hand geschreven. Niet alleen dat, uit het onderzoek bleek ook dat de gemiddelde respondent al meer dan 41 dagen niet handmatig had geschreven.

Uit deze bevindingen is het eigenlijk niet zo verwonderlijk. De reden is dat hoe meer geavanceerde technologie u in staat stelt dagelijkse activiteiten uit te voeren, hoe gemakkelijker het is. Dit zorgt er ook voor dat veel mensen de gewoonte van het handschrift beginnen te verlaten en de voorkeur geven aan typen met een apparaat gadget.

Handmatig schrijven is zelfs handig om motorische vaardigheden aan te scherpen

Hoewel schrijven met toetsenbord is een vaardigheid die de sleutel tot de toekomst is, het beheersen van het vermogen om met de hand te schrijven heeft zijn eigen effect op het lichaam.

Volgens Eduard Gentaz, een professor in de psychologie aan de Universiteit van Genève, is schrijven met de hand een complexe activiteit die verschillende vaardigheden vereist. In eenvoudige bewoordingen is handschrift het resultaat van een unieke, enkelvoudige beweging van het hele lichaam.

De reden is dat iemand tijd nodig heeft om handen te kunnen schrijven. U moet leren hoe u een potlood op de juiste manier vasthoudt, verschillende alfabetten leert, zodat u woord voor woord kunt schrijven. Welnu, dit is het grootste verschil met typen met toetsenbord.

In tegenstelling tot schrijven is typen altijd hetzelfde, ongeacht de letter, wat zich alleen beperkt tot het indrukken van toetsen. In feite zijn motorische vaardigheden die met de hand worden aangescherpt, hard nodig, vooral als iemand een kind is.

Een ander gezondheidsvoordeel van handschrift

Afgezien van het aanscherpen van motorische vaardigheden, biedt handschrift ook een aantal gezondheidsvoordelen die jammer zijn om te missen.

Voor sommige mensen is schrijven een krachtige manier om gevoelens te uiten voor alles wat ze doormaken. In feite ontdekte een onderzoek uit Nieuw-Zeeland dat het opschrijven van gedachten en gevoelens na een traumatische gebeurtenis fysieke wonden sneller kan genezen.

Ondertussen, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Advance in Psychiatric Treatment, worden de voordelen van handschrift niet alleen op korte termijn ervaren, maar ook op lange termijn. Dit komt omdat bekend is dat mensen die de gewoonte hebben om handmatig te schrijven, een verbeterde algehele gezondheid van het lichaam hebben. Uitgaande van een verbeterde stemming, welzijn en lichaamsfuncties zoals longen en een beter hart. Niet alleen dat, schrijven werd ook geassocieerd met het verlagen van de bloeddruk, evenals met niveaus van stress en depressieve symptomen.

In feite houden de voordelen van schrijven daar niet op. Als je slaapproblemen hebt, probeer dan te schrijven. Volgens een studie "Toegepaste Psychologie: Gezondheid en Welzijn" kan het ongeveer 15 minuten per nacht besteden, gewoon alles opschrijven waarvoor je dankbaar bent, wonderen doen voor je slaap. De onderzoekers ontdekten dat deelnemers aan de studie die dagboekverslagen schreven van dingen waar ze dankbaar voor waren voordat ze naar bed gingen, een betere en langere slaapkwaliteit bleken te hebben.