Inhoudsopgave:
- Waarom huilen mensen gemakkelijk als ze boos zijn?
- Huilen als lichaamsmechanisme als je boos bent
- Beheert huilen als hij boos is
Huilen is een reactie die meestal optreedt als iemand zich verdrietig voelt. Sommige mensen huilen echter ook als ze boos en gefrustreerd zijn. In plaats van een boos gezicht op te zetten, lieten ze vaak tranen vallen als hun emoties hoog opliepen. Hoe kan dit zo zijn?
Waarom huilen mensen gemakkelijk als ze boos zijn?
Huilen is het eerste dat iemand doet als hij in de wereld wordt geboren. Als mensen baby's zijn, kunnen mensen hun gevoelens niet in woorden uitdrukken, dus huilen is een manier voor mensen om te communiceren.
Dit gedrag gaat door totdat mensen volwassen worden. Het is bijna onmogelijk om iemand te vinden die nooit huilt. Huilen zelf kan worden veroorzaakt door emotionele redenen of omdat het lichaam werkt om de ogen te beschermen tegen ontlasting.
In feite laten dieren ook tranen vallen als onderdeel van de normale oogfunctie. Hoewel sommige rapporten zeggen dat dieren ook emotionele tranen kunnen vergieten, huilen alleen mensen vaak omdat ze gebaseerd zijn op gevoelens van verdriet of andere emoties.
Als iemand boos is en zich gefrustreerd voelt, barsten sommigen van hen in tranen uit. De emoties waren zo intens dat sommigen van hen niet eens de energie hadden om te schreeuwen of te schreeuwen en uiteindelijk tranen te vergieten.
Robert R. Provine, Ph.D, een professor in psychologie en neurowetenschappen aan de Universiteit van Maryland, zegt echter dat huilen niet noodzakelijk een bepalend teken kan zijn van iemands gevoelens.
Huilgedrag wordt niet alleen getoond bij boosheid of bij het voelen van andere negatieve emoties. Alles wat intense gevoelens oproept, kan iemand ook aan het huilen maken, zelfs als het een positieve reactie is.
Bijvoorbeeld emotioneel huilen bij de geboorte van je eerste kind of het zien van mensen die het dichtst bij je staan, slagen erin om belangrijke prestaties in zijn leven te boeken. Bovendien kan een persoon huilen als hij iets moois en aandoenlijks ziet.
Aan de andere kant huilen mensen soms ook om manipulatieve doeleinden. Mensen kunnen huilen om iets te krijgen dat ze willen, bijvoorbeeld als ze mokken met hun partner of als iemand ruzie heeft en niet de schuld wil krijgen. Door te huilen hopen ze dat de ander met sympathie zal reageren en emotionele steun zal geven.
Huilen als lichaamsmechanisme als je boos bent
Volgens een onderzoek zijn er doelen die iemand wil bereiken als ze huilen. Deze doelstellingen worden beoordeeld door twee functies, namelijk intrapersoonlijke en interpersoonlijke functies.
In de intrapersoonlijke functie wordt huilen beschouwd als een handeling om jezelf te kalmeren van emoties die niet in woorden kunnen worden uitgedrukt. Aangenomen wordt dat de opeenstapeling van negatieve emoties die vrijkomen door te huilen, iemand zich beter laat voelen. Met dat huilen is een manier voor mensen om te overleven.
Terwijl huilen in de interpersoonlijke functie wordt beschouwd als een vorm van non-verbale communicatie die erop gericht is iemands aandacht of hulp te krijgen. In feite, wanneer een individu een ander individu ziet huilen, zien ze gedrag reflexmatig als een teken van verdriet of moeilijkheden.
Hoewel velen denken dat huilen een reactie is op droevige dingen, zijn de hersenen en traankanalen nog steeds niet in staat de specifieke emoties te onderscheiden die worden gevoeld. In wezen is huilen een menselijke manier om alle intense emoties los te laten als ze niet weten hoe ze die op een andere manier moeten uiten, inclusief woede.
Indien wetenschappelijk bestudeerd, zullen stresshormonen toenemen als iemand boos is. De toename van stresshormonen wordt ook gevolgd door een toename van de hartslag en gespannen spieren en zenuwen in het lichaam. Dit is wat ervoor zorgt dat u zich vaak kort en moeilijk voelt om te ademen als u boos bent.
Huilen helpt iemand zijn emoties te beheersen. Dit gedrag is een van de mechanismen van het lichaam om te kalmeren. Door te huilen zal het lichaam een persoon dwingen dieper te ademen, zodat de hartslag langzamer wordt en het gevoel van beklemming op de borst kan worden verminderd. Hormonen en andere stoffen die stress kunnen veroorzaken, worden via de tranen uitgescheiden.
Beheert huilen als hij boos is
Het uiten van emoties door te huilen is inderdaad iets heel natuurlijks dat mensen overkomt. Soms zijn er echter mensen die zich na het huilen nog slechter voelen, hetzij omdat ze zich schamen of bang zijn voor het oordeel van de mensen om hen heen.
Als je iemand bent die vaak huilt als hij boos is en deze gewoonte wil verminderen, kun je het beste uit de buurt blijven van situaties waarin je gaat huilen. Maak geen ruzie met andere mensen en richt je aandacht op leuke dingen, zoals het zoeken naar foto's of video's die je aan het lachen maken.
U kunt ook ademhalingstechnieken oefenen om u rustiger te laten voelen en stressvolle gevoelens te verminderen. Als je begint te huilen, probeer dan diep in te ademen, houd het een paar seconden vast en adem langzaam uit.
Wanneer de tranen bijna naar buiten komen, draai je je hoofd een beetje omhoog om de tranen tegen te houden, zodat ze niet langs je wangen druppelen. Je kunt ook de wangen of andere plekken knijpen, de pijn achteraf zal naar verwachting je aandacht afleiden zodat je niet huilt.
